Content.
- Wewe sio peke yako
- Fanya mabadiliko katika utaratibu wako na hobby
- Ongea au ungehisi umesongwa
- Usisite kuchukua hatua za mtoto
- Tumia wakati katika kujiinua na kujiendeleza
- Jumuisha na kukutana na marafiki na watu wazuri
- Kuibuka kama phoenix
Sote tunajua kuwa mamalia mkubwa, tembo, anaweza kufa kwa kuvunjika moyo. Ndio, wanaomboleza kwa kupoteza mwenza wao, wanaacha kula na mwishowe wanakufa na njaa. Inavyoonekana, sio peke yao ambao huishia kufa kwa moyo uliovunjika.
Kuna wengine wachache katika ufalme wa wanyama halafu kuna wanadamu.
Kuvunjika moyo ni mengi sana kuchukua kwa mtu yeyote. Fikiria umempenda mtu kwa undani sana hivi kwamba wamekuwa sehemu muhimu ya maisha yako na wakati ujao hawapo, wameenda milele.
Ni mengi sana kuchukua.
Utupu hauepukiki lakini kukosa kuchukua hatua ya haraka kunaweza kushinikiza mtu kwa unyogovu, ambao utasababisha shida kubwa. Kwa kuwa tunaelewa na kujali ustawi wako, tumeorodhesha njia kadhaa thabiti za kushinda maumivu ya moyo na huzuni.
Wewe sio peke yako
Hakika! Kuna wengine ambao wamesafiri njia kama hiyo wakati fulani wa maisha yao, lakini hapa wako; nguvu na furaha. Tuna hakika lazima umjue mtu ambaye amepata hasara sawa au zaidi ya hiyo. Chukua msukumo kutoka kwao.
Wakati mtu anapata kuvunjika moyo, kwa sababu ya sababu yoyote, ghafla kumzunguka hakuna maana kwao. Wanaamini kuwa haina maana kuishi maisha bila mtu uliyempenda. Walakini, sio kweli. Kuna watu karibu na wewe wanaokupenda kuliko mtu mwingine yeyote.
Kwa hivyo, kukusanya ujasiri wako na nguvu, na uinuke tena.
Fanya mabadiliko katika utaratibu wako na hobby
Kuna uwezekano kwamba ulikuwa ukifanya vitu vingi vya kawaida vya kila siku na mpendwa wako. Kwa hivyo, kwa kukosekana kwao, itakuwa mbaya kusonga mbele na utaratibu huo huo, siku kwa siku. Njia bora ya kushinda hii ni kufanya mabadiliko muhimu.
Inaeleweka kuwa tabia haiwezi kubadilishwa mara moja na inachukua muda, lakini lazima uzingatie hii kama chaguo halali. Wataalam wanaamini kuwa akili ya mwanadamu inahitaji siku 21 kukubali au kubadilisha tabia na shughuli kadhaa.
Orodhesha tabia au shughuli unazotaka kubadilisha kwa mtindo bora wa maisha na usanidi hesabu. Unaweza kupata shida mwanzoni lakini lazima ufanye kwa siku zijazo bora.
Ongea au ungehisi umesongwa
Daima kuna mtiririko mkubwa wa kihemko mara tu baada ya kuvunjika kwa moyo. Mawazo na kumbukumbu zinaendelea kuendelea akilini mwetu kwa siku na wakati mwingine miezi. Wanataka kulipuka na kutoka kwako. Ndio sababu unaweza kuhisi uzito katika akili na moyo wako. Ukiendelea kukandamiza mawazo haya, yatalipuka na hautaweza kufikiria busara.
Ndio sababu tunahitaji mtu ambaye anaweza kusikiliza tu maoni yetu. Mtu ambaye tunaweza kushiriki naye kile tunachohisi au kufikiria.
Wakati unapoondoa mawazo hayo kutoka kwa akili yako, yametoka kabisa na pole pole huanza kufifia. Kwa hivyo, zungumza na mtu baada ya maumivu ya moyo. Usiweke hisia hizo ndani na ujifanye kuwa na nguvu.
Wakati mwingine, nguvu huja kwa kukubali udhaifu wako kwa mikono miwili.
Usisite kuchukua hatua za mtoto
Tunaelewa kabisa kuwa unataka kubadilisha kila kitu mara moja na kuondoa kumbukumbu zote za zamani zinazohusiana na upotezaji wako mara moja. Walakini, hiyo haitatokea. Ni mchakato, safari ambayo lazima usafiri bila kujali ni nini kilitokea maishani mwako.
Orodhesha vitu kisha uchukue hatua za mtoto kuelekea mabadiliko. Fuata changamoto ya siku 21, kama ilivyoelezwa katika hatua iliyo hapo juu. Ikihitajika, andika kila kitu ili uweze kupima maendeleo yako.
Andika mawazo yako ikiwa huwezi kuzungumza juu ya hali yako ya kihemko na mtu yeyote. Ni sehemu ngumu, lakini lazima usafiri safari hii.
Tumia wakati katika kujiinua na kujiendeleza
Jambo la mwisho ungependa kufanya ni kutesa mwili wako na mwili wako wakati wa kufa kwa moyo uliovunjika.
Wakati watu wanapitia maumivu ya moyo, wanajisahau, sana. Umakini wao wote hubadilika kutoka kwa usafi wa kibinafsi na ufahamu kwenda kwa kile wamepoteza. Hii haifai kabisa. Njia bora ya kushinda maumivu haya ni kugeuza nguvu kuelekea kujitambua na kujiendeleza.
Anza kutafakari.
Itakuwa ngumu kuzingatia kwani kumbukumbu zitapita akilini mwako, lakini mwishowe, utafika hapo. Pia, zingatia kile unachokula. Watu huwa wanakula chakula kingi kisichofaa katika unyogovu. Kwa hivyo, kula chakula kizuri. Fanya mazoezi ya mwili, kama mazoezi.
Mwili unaofanya kazi, lishe sahihi, na akili tulivu itakutoa nje ya hali mbaya mapema kuliko inavyotarajiwa.
Jumuisha na kukutana na marafiki na watu wazuri
Wakati ulikuwa kwenye uhusiano au ulikuwa na shughuli na mpendwa wako, ulikosa kukutana na watu wengi wapya na kupata watu wako wa zamani.
Huu ndio wakati unapaswa kutumia vizuri na kujaza mapengo hayo. Kuna watu wengi huko nje ambao wanaweza kukupa motisha na kukufundisha mengi juu ya maisha. Anza kukutana nao.
Jumuika na watu badala ya kujifungia kwenye chumba kwa siku. Kuelewa kila kitu kina rafu-maisha. Kwa hivyo, badala ya kuomboleza juu ya kile ambacho hakipo, anza kuzingatia kile kilichopo.
Kukutana na watu wapya na wazee kutakufurahisha. Utaweza kuona upande mzuri wa maisha; watu wanaokupenda milele na wanaokujali sana.
Mawazo ya kufa kwa moyo uliovunjika huvuka mawazo yetu mara moja kwa wakati, lakini hiyo sio suluhisho hata kidogo. Maisha ni mahiri, yamejaa rangi tofauti. Maisha hayaishi kamwe ikiwa rangi moja iko nje ya godoro.
Kuibuka kama phoenix
Kwa hivyo, anza kuzingatia kile kilichopo maishani mwako na kukifanya kuwa kikubwa. Kuibuka kama phoenix, mwenye furaha na mkali kuliko hapo awali. Tumaini, vidokezo hivi vitakusaidia kushinda huzuni na itabadilisha mtazamo wako kuelekea maisha.