Content.
- Ugumu wa kihemko
- Je! Kushikamana na hadithi kunaweza kuathiri tabia zetu?
- Je! Maadili na vitendo vimeunganishwa vipi katika mahusiano?
- Kuna tofauti kati ya mahitaji ya uhusiano na matakwa
- Kupata kitanzi husababisha kuambukiza kwa jamii
- Daima chagua maadili yako
Uwezo wa kihemko unamaanisha uwezo wa kupitia anuwai ya uzoefu na hisia, zote rahisi na ngumu, lakini bado tukichagua kutenda kulingana na maadili yetu. Uwezo wa kihemko unashikilia umuhimu sana katika uhusiano wetu kuliko nyanja zingine za maisha kwa sababu mara nyingi tunabaki bila wasiwasi kihemko katika uhusiano wetu wa kimapenzi.
Ugumu wa kihemko
Uwezo wa kihemko kimsingi ni wakati hadithi zetu, hisia, na mawazo huathiri njia tunayotenda na wenzi wetu. Mwishowe, vitendo vyetu hubadilika na tunafukuzwa kutoka kwa uhusiano.
Kila siku, maelfu ya mawazo yanayozunguka uhusiano wetu huzunguka kupitia kichwa chetu. Tuna wasiwasi juu ya kukataliwa na uzoefu wa hisia kama wasiwasi na hasira. Mara nyingi sisi pia hujisemea hadithi. Kwa mfano, ikiwa mtu ameachana na wazazi, basi ana hadithi kwamba hakuna uhusiano unaodumu kwa muda mrefu.
Vivyo hivyo, tunakuja na hadithi juu ya maadili yetu au vitu tunavyostahili. Hakuna haja ya kuwa na wasiwasi ikiwa una mawazo na hadithi kama hizo. Kila mmoja wetu ana mawazo na hadithi ngumu ambazo tunaleta pamoja naye ulimwenguni.
Kwa kweli, vitu hivi vyote hutusaidia kufanya maisha yetu kuwa ya maana. Kwa kuongezea, hadithi zetu na mawazo yetu hutusaidia kutanguliza jambo muhimu kwani kuzingatia kila kitu haiwezekani.
Je! Kushikamana na hadithi kunaweza kuathiri tabia zetu?
Wakati hadithi hizi zinatuweka tukifanya kazi na akili timamu, hizi zinaweza kuanza kuchukua nafasi katika maisha yetu na kushawishi matendo yetu ambayo sio mwakilishi wa sisi.
Tunapounganishwa na hadithi zetu, mihemko, na mawazo, huanza kuchukua jukumu na kutuondoa mbali na vitendo na tabia zetu ambazo zinapatana na maadili yetu linapokuja suala la jinsi tunataka kupenda.
Je! Maadili na vitendo vimeunganishwa vipi katika mahusiano?
Maadili yetu yana nguvu ya kutuleta karibu na mpenzi wetu. Kwa maadili yetu yaliyowekwa akilini, tunaweza kuwa na huruma na kujifunza jinsi mawazo yetu, hisia zetu, na hadithi zinajitokeza kutulinda.
Huruma ni muhimu kwa sababu, wakati mwingine, tutatenda kwa njia ambayo haiendani na maadili yetu. Kwa upande wa mahusiano, hii inamaanisha kuwa na angalau maadili mbili hadi tatu badala ya malengo.
Katika mahusiano, mara nyingi utapata watu wenye malengo kama kutumia muda mwingi pamoja au kuacha kupigana.
Tatizo, hata hivyo, ni kwamba malengo ni mwisho na yanaweza kupimwa na kufafanuliwa.
Wakati huo huo, maadili ni ubora wa uzoefu na kukusaidia kuelekeza uhusiano katika mwelekeo unaotaka. Na hiyo ndio tofauti kati ya malengo na maadili, na ile ya mwisho, hakuna mwisho.
Kuna tofauti kati ya mahitaji ya uhusiano na matakwa
Mara nyingi watu hujaribu kupitia sehemu ngumu za uhusiano wao kwa kujaribu kudhibiti au kudhibiti hadithi zao, hisia zao, na mawazo yao. Hii hasa ni kesi wakati mwenzi anaumizwa au amekasirika, na wanajaribu kujidhibiti. Kama ya kushangaza inaweza kuonekana, hii ndio njia mbaya.
Badala yake, watu wanapaswa kuwa wazi zaidi kwa hadithi zao, hisia zao, na mawazo yao, na kuwa na huruma zaidi kwao. Mara tu utakapofungua moyo wako kwa wale, utagundua kuwa vitu vyote havihitaji kuwajibika. Pamoja, pia inakufanya utambue ni nini kinachojali kwako katika mahusiano na ni sifa gani za hatua ungependa kuanza kuziona kwenye uhusiano wako.
Utafiti unaonyesha kwamba wakati watu wanahisi kushinikizwa au kusikitisha, au wakati wako kote mahali wanapokuwa wakizunguka, hapo ndipo wanaposhikwa na mhemko, mawazo, na hadithi zao.
Kupata kitanzi husababisha kuambukiza kwa jamii
Wakati watu wanajiunga na hisia zisizosaidia, mawazo, na hadithi, hujikuta wakijihusisha na jambo linaloitwa kuambukiza kwa jamii.
Katika hali hii, unajilinganisha na uhusiano wako na marafiki wako na anza kujipiga mwenyewe. Vivyo hivyo, unachukua tabia ambazo hazitumiki uhusiano wowote. Kwa mfano, utaacha kusalimiana na mpenzi wako atakapofika nyumbani.
Vitendo vyote kama hivyo hufanya tabia isiyo na akili, na tunajua kutoka kwa utafiti kwamba tabia hii inaweza kuenea na kuharibu sana.
Daima chagua maadili yako
Kila siku, una fursa za kufanya hoja ambayo imekauka zaidi kuelekea maadili yako au mbali nao. Hizi zinaweza kuitwa alama za kuchagua. Kwa hivyo kwa mfano, wakati mwenzako anapofika nyumbani, una chaguo la kuamka na kumkumbatia au kukaa tu hapo ulipo.
Unapofikiria juu ya alama hizi za chaguo, kumbuka kuwa maadili yako hufafanua jinsi tunavyotenda kwa mwenzi wetu.
Mara tu unapokuwa na maadili katika akili, unaweza kuonyesha tabia zako ambazo hazipatikani na maadili yako. Basi unaweza kufanya mabadiliko na kubadilisha hatua ambazo zinafafanua maadili yako. Mwishowe, hii itafanya tofauti katika uhusiano wako na kuunda unganisho unalotamani.