Wataalam 22 Wafunua: Jinsi ya Kukabiliana na Kutokubalika kwa Kijinsia

Mwandishi: Monica Porter
Tarehe Ya Uumbaji: 21 Machi 2021
Sasisha Tarehe: 1 Julai 2024
Anonim
Wataalam 22 Wafunua: Jinsi ya Kukabiliana na Kutokubalika kwa Kijinsia - Psychology.
Wataalam 22 Wafunua: Jinsi ya Kukabiliana na Kutokubalika kwa Kijinsia - Psychology.

Content.

Kuridhika kimapenzi kwa wenzi wote wawili ni muhimu sana kuwa na maisha ya ndoa yenye kutosheleza. Lakini ni nini hufanyika wakati wenzi wamefananishwa libidos? au wakati ana hamu kubwa ya ngono kuliko wewe? Je! Watu walio na mwendo wa hali ya juu wa maelewano juu ya mahitaji yao ya ngono au wanapaswa kutafuta utimilifu wa kijinsia nje ya ndoa yao? Je! Wenzi wa ngono ya chini wanapaswa kupeana maombi ya ngono ya mwenzi mwingine bila kupenda? na je! kuna suluhisho zipi zisizolingana za libido?

Kwa vyovyote itakavyokuwa kesi, lazima kuwe na chuki na mizozo katika uhusiano, ambayo inaweza kusababisha mwisho wa uhusiano. Je! Hiyo inamaanisha uhusiano umepotea ikiwa kutokubaliana kwao kingono kati ya mwendo wa jinsia ya wenzi wote wawili ni?


Kutokubaliana kwa kijinsia ni shida kubwa, lakini kuna suluhisho nzuri kwa hilo. Wataalam wanafunua jinsi ya kushughulikia libidos ambazo hazijalinganishwa au kutokubalika kwa ngono na bado una ndoa yenye furaha na yenye kuridhisha-

1) Chukua mbinu ya timu ili kuboresha furaha ya kijinsia Tweet hii

GLORIA BRAME, PHD, ACS

Daktari wa Jinsia aliyethibitishwa

Ukosefu wa kijinsia ni kawaida kati ya wanandoa. Haipaswi kuwa mvunjaji wa mpango bila kujua kwamba kutokuelewana husababisha maumivu ya moyo katika uhusiano. Ninapofanya kazi na wanandoa wenye nia ya kuokoa au kuboresha ndoa zao, mimi huchukulia kutokuelewana kama kazi ya tofauti za kibaolojia ambazo zinaweza kusawazishwa kujenga uhusiano mzuri. Isipokuwa tu ni wakati anatoa za ngono zisizokubaliana husababisha msuguano mkubwa sana kwamba mmoja au wenzi wote hawawezi au hawawezi kufanya kazi hiyo.


Kwa hivyo unafanya nini ikiwa haujaridhika kijinsia? na ni suluhisho gani linalowezekana la diski za ngono?

Ikiwa imezorota kuwa msimamo wa Mexico, talaka inapaswa kuwa mezani. Lakini, kulingana na kujitolea kwako kwenye ndoa (na kuchukua ustawi wa watoto wowote unaowazingatia), unaweza kuchukua tofauti nyingi za kijinsia kwa kujenga ujuzi mpya na kuunda sheria mpya na mipaka ambayo inawaridhisha nyinyi wawili. Hii inaweza kujumuisha kujadili muda zaidi wa kufuata hamu za taswira za kijinsia kwa njia salama, zinazokubalika, kama kutazama ponografia au kupiga punyeto ikiwa una mke mmoja. Au, ikiwa unaegemea kwenye hafla hiyo, inaweza kumaanisha kujadili mpangilio wa aina nyingi au duka la mawazo ya kink / fetish, na hivyo kuboresha ujinsia katika ndoa.

2) Kuchukua shinikizo kutoka kwa mwenzi na gari la chini la ngono Tweet hii


MYISHA MAPAMBANO

Kocha aliyethibitishwa wa Jinsia na Dating

Kutoendana kwa ngono, au gari lisilolingana la ngono, au hamu isiyolingana, ndilo suala la kawaida zaidi ninaloona katika kazi yangu na wanandoa. Hii haishangazi sana kwani ni nadra kwamba watu wawili watataka ngono na masafa sawa kwa wakati mmoja wakati wote wa uhusiano wao. Mara nyingi muundo huibuka wa mwenzi mmoja akiuliza ngono na kisha kuhisi kukataliwa ambayo inaweza kusababisha mgawanyiko zaidi. Pendekezo langu la ndoa isiyokubaliana ya kingono, ni kwa mwenzi aliye na hamu kubwa ya ngono kukuza mazoea thabiti ya kupiga punyeto ili kuondoa shinikizo kutoka kwa mwenzi wa gari la chini. Mimi pia ni mtetezi mkubwa wa kupanga ngono mapema. Hii inachukua kubahatisha kutoka "lini tutafanya ngono?" na hujenga kutarajia, ambayo ni ya kupendeza sana.

3) Kupata uwanja wa kati Tweet hii

CARLI BLAU, LMSW

Mtaalam wa Jinsia na Uhusiano

"Ngono sio tu kuhusu ngono ya uke, inaweza kujumuisha matabaka mengi tofauti ya ngono kama vile kupiga punyeto peke yako, kubusu, kushiriki katika kucheza pamoja, au kupiga punyeto. Ikiwa wenzi hao wana njia tofauti za ngono, au ikiwa mwenzi mmoja anatamani ngono mara nyingi, ni ngapi inavyotarajiwa, dhidi ya, vitendo vingine vya ngono? Ni juu ya kutafuta uwanja wa kati ili wenzi wote wahisi kusikia na kuheshimiwa kwa tamaa zao. Ikiwa wenzi wanaweza kuzungumzia mahitaji yao kwa uwazi na kwa uaminifu, na kujitolea kupata maelewano, wanaweza kuzingatia kidogo kutokubaliana kwao kwa kingono, na zaidi juu ya kupata shughuli za ngono zinazowaridhisha wote wawili. ”

4) kubadilika, heshima, na kukubalika Tweet hii

NCHI ZA NEEMA, LMFT

Mtaalam wa Jinsia aliyethibitishwa

Wanandoa mara nyingi wanakabiliwa na shida ya nini cha kufanya wakati kutokubaliana ngono? Wanandoa wengine huweka pamoja orodha za kibinafsi (zinazoitwa menus ya ngono) ya kile wangependa kufanya na ni mara ngapi, kisha kulinganisha noti na kila mmoja. Kila mtu anaweza kupimia vitu kwenye orodha yao nyekundu, manjano, kijani kibichi kulingana na hamu yao na utayari wa kuzifanya. Wanaweza pia kupima kiwango na wakati wa siku kwa njia ile ile, kisha kukusanya orodha ya vitu ambavyo kila mtu ametoa taa ya kijani kibichi.

5) Washirika wote wanapaswa kuwa tayari kufanya juhudi Tweet hii

AVI KLEIN, LCSW

Mfanyakazi wa Kliniki

Wanandoa wanapaswa kufikiria juu ya tofauti kati ya kuwashwa tayari dhidi ya utayari wa kuwashwa. Ndoa tofauti ya libido, au mwenzi wa chini wa libido ambaye bado hayuko tayari kuwa wa karibu lakini yuko tayari kufika mahali hapo hutengeneza kubadilika zaidi katika uhusiano. Vivyo hivyo, ninahimiza washirika wa juu wa libido kupanua maoni yao juu ya maana ya "kuwa karibu" - je! Lazima iwe tendo la ngono? Vipi kuhusu kukumbatiana, kushikana mikono kitandani na kuzungumza, kuwa katika mazingira magumu kihemko. Kutafuta njia za kuhisi kushikamana ambazo sio tu karibu na ngono hupunguza mvutano unaotokea kwa wanandoa ambapo hii imekuwa chanzo cha kuchanganyikiwa.

6) Njia 3 ya hatua kupatanisha anatoa za ngono zisizokubaliana Tweet hii

JAN WEINER, PH.D.

Mwanasaikolojia wa Kliniki mwenye leseni

Ili kuweka sehemu ya ngono ya uhusiano wako ikiwa na afya na kuzuia malezi ya mhemko hasi, (kama kuchanganyikiwa, chuki, hatia, dharau) wakati mnapokuwa na tofauti katika msukumo wa ngono, haya ni mambo kadhaa unayoweza kufanya juu ya jinsi ya kukabiliana na ngono kuchanganyikiwa:

  1. Maelewano na mwenzi wako juu ya mzunguko wa ngono. Wakati wanandoa wanakabiliwa na njia tofauti za ngono katika ndoa, kwa mfano, ikiwa mwenzi mmoja anapenda kufanya ngono mara moja kwa mwezi, na mwingine anataka kufanya ngono mara kadhaa kwa wiki, jadili mzunguko wa wastani (i.e. 1x / wiki au mara 4 kwa mwezi).
  2. Panga ngono. Ingawa kupanga ngono kunaweza kuonekana kuwa ngumu; ratiba ya ngono inamhakikishia mwenzi anayeendesha gari kubwa kuwa ngono itatokea. Pia hutoa uhakikisho wa mwenzi wa gari la chini kuwa ngono itatokea tu wakati wa nyakati zilizoteuliwa. Hii huwa inaondoa mkazo / mvutano wa wenzi wote wawili.
  3. Tenga wakati wa kukutana na watu wa jinsia tofauti- kubembeleza, kubusu, kushikana mikono kutaongeza urafiki wa wanandoa kwa jumla. Wanandoa huwa na furaha wakati wanapopata wakati wa kutumia pamoja na kufanya vitendo hivi vya mwili.

7) Zuia pengo kati ya libidos na utayari Tweet hii

IAN KERNER, PHD, LMFT

Mtaalam wa Ndoa na Familia

Sio suala la kuendesha gari, lakini kwa utayari. Kuna aina mbili za hamu: hiari na msikivu. Tamaa ya hiari ni aina tunayohisi wakati tunapenda na tunapendezwa na mtu; hamu ya hiari ndio tunaona kwenye sinema: watu wawili hubadilishana mtazamo mkali kwenye chumba na kisha baadaye wanaanguka mikononi mwa kila mmoja, hawawezi hata kufanya chumba cha kulala. Lakini katika uhusiano wa muda mrefu, hamu ya hiari mara nyingi hubadilika kuwa hamu ya kujibu ya mwenzi mmoja au wote wawili. Tamaa inayowajibika inamaanisha hivyo tu: hamu hujibu kitu kinachokuja mbele yake. Hii ni dhana kali, kwa sababu kwa wengi wetu ikiwa hatuhisi hamu basi hatutafanya ngono. Lakini ikiwa hamu haitakuja kwanza kwa mfano wa hamu inayofaa, basi unaweza kamwe kufanya ngono. Unaweza kuishia kuwa mtu wa aina anayesema, "Nataka kutaka ngono, lakini sitaki tu." Hii ndio sababu sio suala la kuendesha gari, lakini kwa utayari. Ikiwa watu wawili katika uhusiano wana libidos tofauti, basi sio suala la kujitokeza na hamu, lakini badala ya kukubali hamu hiyo sio ya hiari bali ni ya kujibu. Katika mtindo wa hamu ya kujibu, kinachokuja kabla ya hamu ni kuamka (kwa njia ya kugusa mwili, kusisimua kisaikolojia, na uhusiano wa kihemko) na kile wanandoa wanahitaji zaidi ni utayari wa kujitokeza na kutoa msisimko pamoja, kwa matumaini na kuelewa kwamba itasababisha kuibuka kwa hamu. Tumefundishwa kwanza kuhisi hamu na kisha tujiache kuamka, lakini kwa kweli, tunahitaji kubadilisha hii na kwanza tengeneze msisimko ambao utasababisha hamu. Ikiwa wewe na mwenzi wako mnakabiliwa na pengo la libido, basi peni pengo hilo na utayari wako ”

8) Changanya na ulingane na matamanio yako ya kuwa na maisha ya kutimiza ngonoTweet hii

JANET ZINN, LCSW

Mtaalam wa magonjwa ya akili

Wakati wanandoa wanakabiliwa na kutokubaliana kwa kijinsia, basi watu hao wawili wanapaswa kuandika orodha ya ngono. Hii ni orodha ya uzoefu wote wa ngono ambao wangependa kushiriki na wenzi wao au wangefurahi peke yao. Kwa mfano, kwa mwenzi mmoja inaweza kuwa:

  • Chunguza nafasi mpya kitandani na ngono
  • Kuangalia sinema ya kufundishia ngono pamoja
  • Ununuzi katika duka la kuchezea ngono pamoja
  • Kuigiza jukumu
  • Kwa mwenzi mwingine inaweza kuwa:
  • Kutembea mkono na mkono wakati tunatoka
  • Wakitambiana
  • Kunyunyizia pamoja kitandani

Tamaa zinaonekana tofauti sana, lakini wenzi hao wanaweza kuona ikiwa wanaweza kukutana katikati na wengine. Kwa mfano, anza kwa kijiko kitandani na polepole nenda kwa nafasi nyingine. Angalia jinsi hiyo inahisi. Au wanapokwenda nje wanaweza kutembea mikono kwa mkono, sio kujiandaa kwa kitu kingine chochote, lakini kwa uzoefu wake mwenyewe. Labda wanaweza kwenda mkondoni pamoja kununua duka la kuchezea ngono ambalo litajisikia kucheza. Wanandoa mara nyingi hufikiria kuwa ngono ni tu juu ya utendaji badala ya urafiki. Kuweza kutafuta njia za kukata rufaa kwa kila mwenzi, wenzi hao hujenga urafiki wao kwa kuheshimu tofauti, huku wakithamini nyakati ambazo mnashiriki raha ya ngono. Labda hii itakuwa tofauti na vile ulivyotarajia, lakini itakuwa ya thamani, hata hivyo.

9) Kujitolea kamili kuwapa kila kitu unachohitaji kutoa Tweet hii

KIPNIS YA CONSTANTINE

Mtaalam wa magonjwa ya akili

Haikubaliani ni kama haiendani. Ni ngumu kuamini kwamba watu wawili ambao hupata kuchukiza kimwili wangepuuza kila ishara inayotumwa na pheromones zao na kukaa pamoja kwa muda wa kutosha kushangaa jinsi ya kudumisha uhusiano wao kuwa na afya.

Urafiki wa kimapenzi na ngono mara nyingi huunganishwa pamoja na kisha tunaenda kwa kawaida ya, "Nataka kufanya ngono kila siku na anataka mara moja kwa wiki"

Je! Tunapimaje mafanikio? Orgasms kwa kipindi cha wakati? Asilimia ya wakati uliotumiwa katika raha ya postcoital? Asilimia ya wakati uliotumiwa katika aina fulani ya mawasiliano ya ngono?

Inawezekana kwamba badala ya kupima mafanikio, tunapima kuchanganyikiwa. Kama ilivyo, namfikia na anarudi nyuma. Ninamuangalia na haji hapa.

Labda shida iko katika ukweli kwamba kuna kipimo kinachoendelea. Ikiwa anampa uangalifu wake na kumbembeleza na, bila kujali athari kwake, yeye mwenyewe anafuatilia tu ni kiasi gani anachorudisha, basi pole pole anaweza kuhisi kuwa ni mapenzi ya kibiashara.

Swali la kimsingi sio juu ya gari inayofaa ya ngono lakini ni juu ya hatima inayofaa: kwa nini ujifunge na mtu ikiwa haujajitolea kabisa kuwapa kila kitu unachopaswa kutoa, bila kuacha hadi mpokeaji atoe ishara kuwa wako vizuri na wameridhika kweli?

10) Mawasiliano wazi Tweet hii

ZOE O. ​​ENTIN, LCSW

Mtaalam wa magonjwa ya akili

Mawasiliano wazi, ya uaminifu ni muhimu. Ni muhimu kuelewa mahitaji ya kila mmoja na vile vile mapungufu ili kujadili kwa heshima maisha ya ngono ambayo hufanya kazi kwa wenzi wote wawili. Kuunda menyu ya ngono inaweza kusaidia kufungua uwezekano mpya. Kwa kuongezea, kuona mtaalamu wa ngono aliyethibitishwa inaweza kuwa na faida.

11) Kuendesha ngono kunaweza kubadilishwa Tweet hii

ADAM J. BIEC, LMHC

Mshauri na Mtaalam wa Saikolojia

Hii inategemea sana wenzi hao na ni ngumu kutoa suluhisho la "saizi moja inafaa yote". Je! Hii inasababishaje shida kwa wenzi? Hii ni shida kwa nani? Je! Ni wanawake waliofadhaika kingono katika uhusiano? Washirika wana umri gani? Je! Tunazungumza juu ya hali iliyoelezewa ambapo mwenzi mmoja anafadhaika kingono? Je! Mwenzi wa mwendo wa chini wa ngono yuko tayari kushiriki katika shughuli mbadala za ngono? Je! Mpenzi wa mwendo wa ngono yuko wazi kwa njia hizi mbadala? Je! Ngono inawakilisha nini kwa wenzi wote wawili? Je! Kuna njia mbadala ambazo vitu ambavyo jinsia inawakilisha vinaweza kuridhika? Mwishowe, ngono inaweza kubadilika kwa kiwango fulani. Jambo moja dhahiri ni kutafuta njia za kuleta libido ya chini. Walakini, tunaweza pia kutafuta njia za kuleta libido ya juu chini. Kwa mfano, wakati mwingine, mtu mwenye libido ya juu anaelezea kitu kwa mwenzi wake kupitia ngono. Ikiwa tunaweza kujua hiyo ni nini, na tupate njia mbadala za kuelezea, basi tunaweza kuleta uharaka / shinikizo nyuma ya ngono. Kuendesha ngono pia kunaweza kuwa aina ya "kuitumia au kuipoteza". Jinsia ya juu huendesha matakwa ya mtu binafsi yanaweza kushuka kidogo baada ya kuifanya iwe lengo la kupunguza shughuli zao za kijinsia kwa jumla (lakini labda itabaki kukabiliwa na kurudia nyuma). Hii pia si rahisi kufanya kwa sababu shughuli za kijinsia kawaida husokotwa na tabia ya mtu anayefanya ngono. Inaweza kusaidia, hata hivyo.

12) Uhusiano mzuri wa kijinsia unahitaji riba, utayari, na unganisho Tweet hii

ANTONIETA CONTRERAS, LCSW

Mfanyakazi wa Kliniki

Je! Kuna kitu kama gari "lisilokubaliana"? Wanandoa wanaweza kuwa na tofauti katika kiwango chao cha libido, matarajio, na upendeleo, lakini kwa maoni yangu, hiyo haimaanishi kuwa na kutokubaliana kwa kijinsia. Kama mtaalamu wa ngono, nimegundua kuwa wakati kuna nia, nia, na uhusiano kati ya watu wawili, uhusiano mzuri wa kijinsia kati yao ni suala la kujifunza juu ya mwingine, kuwasiliana na mahitaji, kufanya kazi pamoja kugundua kile kinachokosekana, kuwa mbunifu katika kubuni "utangamano" wao. Kufanya kazi pamoja katika kukuza menyu ya kupendeza (ambayo iko wazi kama inavyoweza kuwa) karibu kila wakati huwasha hamu yao ya ngono na kuboresha maisha yao ya ngono.

13) Kuwa na matarajio ya kweli na uwe wazi kujaribu vitu vipya Tweet hii

LAUREN EAVARONE

Mtaalam wa Wanandoa

Hatua ya kwanza ni kukumbuka kuwa hakuna mwenzi anayekosea kwa jinsi wanavyotaka ngono mara kwa mara au mara kwa mara. Kuweka matarajio katika mahusiano ambayo kwa sababu watu wawili huchocheana kiakili na kihemko kwamba wao pia 'wanatakiwa' kutaka vitu vile vile vya kijinsia vinaweza kuathiri vibaya ustawi wa uhusiano. Tafuta mshauri wa wenzi wa ndoa ambaye amebobea katika ujinsia kusaidia katika kutambua na kurekebisha upotoshaji wa utambuzi ikiwa ni pamoja na - "Mpenzi wangu 'lazima' atake ngono kila wakati ninapofanya au sina mvuto wa kutosha." Mtaalamu ni rasilimali nzuri ya kuwasaidia wanandoa kufikia maelewano juu ya jinsi maisha ya ngono yenye furaha na afya yanaonekana kwa uhusiano wao wa KIPEKEE. Usiogope kuchunguza ujinsia wako pamoja ili uweze kuunda lugha yako ya mapenzi. Uelekeo kidogo huenda mbali, kwa hivyo kumbuka faida za uimarishaji mzuri wakati mpenzi wako anakupendeza kwa njia unayotaka kuhimiza kwa siku zijazo. Maisha ya kuridhisha ya ngono huanza sana na kuishia na maelewano. Hii inaweza kujumuisha mwenzi mmoja kufanya ngono hata wakati hayuko katika mhemko au mwingine anatumia punyeto kama njia ya kuongeza njaa yao ya ngono. Kujihusisha na shughuli mpya ya ngono pamoja kunaweza kuchochea kupita kwa uzoefu hapo awali, au umbali rahisi pia unaweza kufanya ujanja.

14) Pata msaada Tweet hii

RACHEL HERCMAN, LCSW

Mfanyakazi wa Kliniki

'Upendo hushinda yote' sauti tamu na rahisi, lakini ukweli ni kwamba hata wanandoa wanaopendana sana wanaweza kuhangaika na kuwa na maisha ya ngono mahiri. Mwanzoni, ni mpya na riwaya, lakini ngono katika uhusiano wa muda mrefu ni mchezo tofauti. Kuendesha ngono kunaathiriwa na sababu za matibabu, kisaikolojia, kihemko, na maingiliano, kwa hivyo inasaidia kupata tathmini kamili ya kuondoa sababu zinazowezekana na kuchunguza chaguzi za matibabu.

15) Kuwa wazi juu ya ukosefu wa usalama na ujengane Tweet hii

CARRIE WHITTAKER, LMHC, LPC, PhD (abd)

Mshauri

Mawasiliano ni kila kitu. Ngono ni somo gumu kwa wenzi wengi kuzungumzia. Kujisikia kutosheleza kijinsia kunaweza kuunda hali ya usalama na aibu, kibinafsi na katika uhusiano. Wanandoa lazima wawasiliane kwa uwazi juu ya nini ngono inamaanisha kwa kila mwenzi na watatue hofu zao juu ya maana ya kufanya mapenzi bila usawazishaji. Tambua kwamba kila uhusiano una mahitaji tofauti ya urafiki na hakuna "kawaida." Kuwa wazi juu ya ukosefu wa usalama na ujengane badala ya kuzingatia kile kisichofanya kazi.

16) Njia 3 za kuvinjari anuwai ya ngono kwa safari laini Tweet hii

SOPHIE KAY, M.A., Mh.M.

Mtaalam

Wacha tukabiliane nayo. Wewe na mwenzi wako hamuwezi kufanana kila wakati kwenye idara ya ngono, hata hivyo, kuna njia za kushughulikia usawa bila kufikiria kuachana na meli. Hapa kuna jinsi:

  1. Ongea juu yake. Kuuliza mahitaji ya ngono na hamu ya kutimizwa ni bora zaidi kuliko kulalamika juu ya hali ya ngono ya uhusiano wako.
  2. Tumia muda juu yake. Chukua wakati kila wiki ili kufanya bidii ya kutumia wakati mzuri na mwenzi wako.
  3. Ikiwa wewe na libido za mwenzi wako sio kila wakati husawazisha, basi jinsi ya kukabiliana na libido tofauti? Kazi, fanya kazi, ifanyie kazi. Maelewano ni muhimu ili kudumisha uhusiano mzuri. Kuna mazoezi ya urafiki ambayo unaweza kufanya ambayo hayatasababisha ngono lakini inaweza kuwa ya kuridhisha kwa mwendo wa ngono usiofanana.

17) Wanandoa wanapaswa kuwa waaminifu juu ya kile wanachotaka Tweet hii

DOUGLAS C. VIBANGO, MS, LCSW-Rfe

Mtaalam

Mawasiliano ni ufunguo. Wanandoa wanapaswa kujisikia huru kuzungumza juu ya mapenzi yao, mapenzi yao, wasiopenda na jinsi wanataka uhusiano wao ukue. Kuhusiana na mwendo wao wa ngono, wenzi wanapaswa kuwa waaminifu na kile wanachotaka (na mara ngapi) na kile wanachotarajia kutoka kwa kila mmoja. Ikiwa mmoja ana gari ambayo mwenzake hawezi au hataki kukutana nayo basi punyeto ni dawa nzuri. Walakini, mara nyingi mimi huwasukuma wateja wangu wasisahau kamwe juu ya urafiki. Na hilo ndilo swali la matibabu. Kuwa na gari la ngono nyingi au kidogo sana husababisha tabia mbaya. Watu wanapaswa kuhisi kuthaminiwa na raha na wenzi wao.

18) Jaribu kufikia mzizi wa shida Tweet hii

J. RYAN KAMILI, PH.D.

Mwanasaikolojia

Kwa hivyo, jinsi ya kushughulika na anuwai ya ngono katika uhusiano?

Wakati wanandoa wanakabiliwa na kutokubalika kwa ngono katika ndoa, nasisitiza kumpa kila mwenzi ujuzi halisi wa kushughulikia suala hilo, pamoja na jinsi ya: kudhibiti hisia zao, kuwasiliana kwa ufanisi, na kutatua shida kwa kushirikiana. Kwa uzoefu wangu, kukwepa suala kunasababisha hali ilivyo bora, na uchokozi wa kawaida, uhasama wazi, au umbali. Lakini wenzi wengi hawajui jinsi ya kusonga mbele, haswa linapokuja swala la kushtakiwa vile.

Pia nina kila mwenzi kuamua jinsi anajisikia juu ya maisha yao ya ngono, maana inachukua, na ni nini kila mtu atakachotaka ambacho kinaweza kuboresha jinsi wanavyojisikia juu ya kuwa wa karibu na zaidi ya ngono, kimapenzi, na kihisia.

Wakati tunafanya kazi juu ya maswala haya, inawezekana kuanza kuelewa ni mambo gani mengine muhimu ya uhusiano wao na maisha ya kibinafsi ni nguvu, na yanaweza kujengwa, na pale ambapo udhaifu na upungufu upo. Kisha tunaweza kufanya kazi kwa undani juu ya uhusiano, tukiboresha kwa tija uhusiano.

19) Majaribio na sehemu mpya za kucheza zinaweza kusaidia kuziba pengo Tweet hii

JOR-EL CARABALLO, LMHC

Mshauri

Wakati wenzi hawaendani na ngono, inaweza kuwa ngumu kuweka uhusiano mzuri wa kingono ukiwa hai. Kuzungumza kwa uwazi na mtu mwingine, iwe kwa kujitegemea au na mtaalamu mwenye leseni, inaweza kuwa msaada katika kutambua suluhisho linalowezekana la kutokubalika kwa kingono. Wakati mwingine majaribio na sehemu mpya za kucheza zinaweza kusaidia kuziba pengo, haswa linapounganishwa na huruma na usikivu wa bidii.

20) The 3 Cs: Mawasiliano, Ubunifu, na Idhini Tweet hii

DULCINEA PITAGORA, MA, LMSW, MED, CST

Mtaalam wa kisaikolojia na Mtaalam wa Jinsia

IQ ya ngono ya nchi yetu iko chini kwa wastani kwa sababu tumefundishwa kuepuka kuzungumza juu ya ngono, na kutokubaliana kwa kijinsia mara nyingi ni juu ya ukosefu wa habari na idhini wazi. Tiba: mazungumzo wazi, yanayoendelea katika mpangilio wa upande wowote juu ya fantasia, upendeleo, na ni nini kinachochangia na kupunguza kuamka.

21) Maelewano ni jibu Tweet hii

JACQUELINE DONELLI, LMHC

Mtaalam wa magonjwa ya akili

Mara nyingi mimi hupata wanandoa ambao wamefadhaika kingono katika uhusiano au wanakabiliwa na kutokubaliana kwa kijinsia. Anahisi kama dubu akikutengenezea. Unajifanya umelala, unapata maumivu ya kichwa, "haujisikii vizuri,". Ninaipata. Yeye ndiye kamwe kuridhika vya kutosha. Wewe tu alifanya hivyo Jumapili na ni Jumanne.

Yeye ndiye kila mara amechoka, hanigusi, ananifanya ningoje siku chache kabla ya kufanya mapenzi na mimi. Nadhani havutiwi nami tena.

Nilisikia yote. Na nyinyi wote mko sawa. Na hili ni suala. Kwa sababu mmoja anahisi shinikizo la kila wakati na nag na mwingine anahisi horny na kukataliwa.

Inaonekana maelewano ni jibu bora, na zaidi, mawasiliano. Ingawa kujikunja na sauti nzuri ya kitabu, kwa kweli lazima utoe darn. Sio kila siku, zaidi ya mara moja kwa mwezi. Vivyo hivyo, mchukiaji wa hao wawili anahitaji sikiliza kwa mahitaji ya mwenzi mwingine, ngono. Tafuta ni nini injini yake inapita (anapenda vitu vya kuchezea, kuongea, kusugua mwanga, ponografia ...). Na polepole jitahidi kumpendeza huyo mtu kwanza. Kwa sababu wanahisi kile wanahisi na kuomba sio jibu.

22) Tafuta njia zingine za kidunia za kuungana na mwenzi wako Tweet hii

ZELIK MINTZ, LCSW, LP

Mtaalam wa magonjwa ya akili

Ukosefu wa kijinsia mara nyingi husababisha kupasuka bila kusema katika uhusiano. Kuendeleza na kufungua kile kinachozingatiwa ni ngono kati ya watu wawili kunaweza kuleta upanaji wa mwili na kufafanua upya kile kilicho cha mwili, cha mwili na kijinsia. Mahali pa kuanza ni kujaribu njia za ujamaa zisizo za uzazi za kuunganisha mwili bila shinikizo la tendo la ndoa au mshindo.