Content.
- Orodhesha shida zako zote, lakini zingatia jukumu lako ndani yao
- Imependekezwa - Hifadhi Kozi Yangu ya Ndoa
- Jifunze jinsi ya kuwasiliana kwa njia ya kujenga
- Ondoa wavunjaji wakuu
- Fanyia kazi mambo mazuri kuhusu ndoa yako
Wanandoa kawaida hutembelea mtaalamu wa kisaikolojia na swali jinsi ya kurekebisha shida za ndoa kabla ya kuchelewa. Katika hali nyingine, kwa bahati mbaya, wakati huo tayari iko. Lakini, kwa wengi, maadamu wanaweza kukumbuka nyakati bora ambazo walishiriki pamoja, kuna matumaini. Tumaini sio tu kuokoa ndoa, lakini kwa kuibadilisha kuwa kile walidhani kama uhusiano mzuri wakati walikuwa wakisema nadhiri zao. Kwa hivyo, ni jinsi gani wenzi hao wanaokoa ndoa zao kutoka kwa magofu? Hapa kuna hatua nne ambazo unapaswa kuchukua unapojaribu kurekebisha shida za ndoa kabla ya kuchelewa.
Orodhesha shida zako zote, lakini zingatia jukumu lako ndani yao
Wanandoa wote wanapigana. Wale ambao hawaingii katika kutokubaliana labda wana shida kubwa ya ukosefu wa uwazi. Lakini, kwa walio wengi ambao wanaingia katika kutokubaliana hapa na pale, kuna njia sahihi na zisizofaa za kushughulikia maswala hayo. Kwa hivyo, kwa wakati huu, unahitaji kutumia shida zako na kuzigeuza kwa faida yako.
Je! Unafanyaje hii? Tengeneza orodha, kwa kuanzia. Andika maswala yote unayopigania, au ungekuwa unapigania (ikiwa tu hautaepuka kuyataja hapo kwanza kwa kuogopa kupigana). Na kuwa mwaminifu kadri unavyoweza kuwa kwani hii inaweza kufanya tofauti kati ya kuifanya na kushindwa.
Kipengele muhimu sana cha mchakato huu kitakuwa kwako kuzingatia jukumu lako mwenyewe katika shida hizi. Hatusemi ni kosa lako, hata kidogo. Lakini, katika hatua hii, utaanza kujifunza ustadi mwingine muhimu - kuacha kulaumu wengine na kuzingatia kile unachoweza kudhibiti na unaweza kuboresha. Kwa maneno mengine, kila mpenzi anahitaji kujifunza kuelekeza juhudi zao ndani, ili mchakato uweze kuwa na nafasi ya kufanikiwa. Kulaumiana kwa shida na kutochukua jukumu la sehemu yako ya hatia inaweza kuwa moja wapo ya sababu ambazo ndoa ilifikia hatua hii kwanza.
Imependekezwa - Hifadhi Kozi Yangu ya Ndoa
Jifunze jinsi ya kuwasiliana kwa njia ya kujenga
Na ya mwisho, ambayo imesemwa inakuja sehemu inayofuata ya mchakato, kutatua shida za ndoa katika hatua nne, ambayo ni mawasiliano ya kujenga. Ndoa huwa zinashindwa kwa sababu uwiano kati ya mwingiliano mzuri na hasi ni karibu sana (au mbaya hushinda). Kila aina ya kulaumu, kupiga kelele, matusi, kejeli, hasira na chuki, vyote vinaanguka katika kitengo cha pili, na wote wanahitaji kwenda.
Kwa nini? Mbali na uwezo mkubwa wa matamshi ya snide na uhasama wa wazi kuharibu ujasiri wa mpokeaji na utayari wa kuonyesha mapenzi, hayawezi kujenga kabisa. Hawasemi chochote juu ya jinsi unavyohisi na unachotaka, hawatatulii chochote. Mradi unaendelea kubweka kwa kila mmoja, unapoteza wakati ambao ungekuwa umejitolea kusuluhisha shida za ndoa.
Kwa hivyo, badala ya njia isiyowezekana kwa wakati wako na uhusiano, jaribu kujieleza kwa njia inayofaa. Ndio, unaweza kuhitaji kufanya mazoezi na kubadilisha njia yako ya kuwasiliana na mpenzi wako kwa kiasi kikubwa. Lakini, kile unachokuwa ukifanya hadi sasa hakikuwa kikifanya kazi kweli, sivyo? Unachotakiwa kufanya ni kutumia templeti ifuatayo wakati wowote kuna mada inayogusa: onyesha hisia zako, onyesha wasiwasi wako na mtazamo wa mambo, pendekeza suluhisho, na uliza maoni ya mwenzako juu ya suluhisho lililopendekezwa.
Ondoa wavunjaji wakuu
Baada ya kushughulikia simu za kila siku za mabishano, unapaswa kupeana mawazo yako kwa wavunjaji wakuu wa ndoa yako. Hizi kawaida ni hasira, uzinzi, na uraibu. Ndoa nyingi hazipitii shida hizi kubwa. Lakini wale wanaofanya, fanya hivyo kwa kumaliza ndoa kama hiyo na kuanzisha mpya. Jipya na mwenzi huyo huyo, lakini hakuna moja ya tabia mbaya na mbaya sana.
Fanyia kazi mambo mazuri kuhusu ndoa yako
Ndoa inapofikia hatua ya kutorejea, ambapo wenzi wanahitaji kuamua ikiwa wataendelea kufuata njia ile ile au kubadilisha njia zao, wenzi wengi tayari wamesahau kabisa pande nzuri za uhusiano wao. Walianguka katika dimbwi la uchungu na hasira.
Walakini, wakati unataka kuokoa ndoa, unahitaji kukumbuka mambo mazuri juu yake. Na zaidi ya hayo. Unahitaji kuzingatia kabisa. Unapaswa kufanya bidii kuondoa maswala yote ya zamani na ya kuchakaa na kuanza upya, kwa kuzingatia uwezo wa ndoa yako.