Content.
- 1. Ni kidogo juu ya wingi na zaidi juu ya ubora
- 2. Mapigano yenye afya ni mapigano ya haki
- 3. Wanandoa wenye afya huweka akaunti fupi
- 4. Mapigano yenye afya ni kumaliza mapigano
- 5. Mapigano ya kiafya hayana vurugu kamwe
Haijalishi ni kiasi gani wewe na mpenzi wako mnapendana, haiwezekani kuwa na uhusiano wa kudumu bila kuwa na kutokubaliana angalau mara moja kwa wakati.
Wanandoa wengine wanaonekana kubishana au kupigana sana, wakati wengine wanaonekana kama karibu hawafanyi hivyo.
Ikiwa ulikulia katika nyumba ambayo wazazi wako walipigana sana, inaweza kuwa mbaya kwako kuwa katika uhusiano ambao hauna mizozo ya chini.
Kwa upande mwingine, wale ambao walilelewa katika nyumba zenye mzozo mdogo wanaweza kupata shida ikiwa wako kwenye uhusiano ambapo mzozo unakuwa mara kwa mara.
Ongeza kwenye mizozo tofauti na mitindo ya usuluhishi wa mizozo ambayo sisi sote tunaelezea, na inaweza kuwa ngumu kujua ni kiasi gani mapigano yana afya katika uhusiano na ni wakati gani unapaswa kuwa na wasiwasi - au kuondoka. Wakati hakuna nambari ya uchawi ambayo ni "haki" ya kupigana katika uhusiano, kuna mambo kadhaa ya kuzingatia.
Hapa kuna vitu 5 vya kutafuta kujua ikiwa kiwango cha mapigano katika uhusiano wako ni sawa au la.
1. Ni kidogo juu ya wingi na zaidi juu ya ubora
Hakuna idadi nzuri ya mapigano au masafa ya hoja zinazostahiki uhusiano kama "wenye afya."
Badala yake ni ubora wa mapigano yako ambayo inakupa kidokezo kwa afya ya uhusiano wako.
Wanandoa wenye afya sio lazima wanandoa ambao hawapigani - badala yake, ni wanandoa ambao mapigano yao yana tija, haki, na kumaliza.
Hiyo inamaanisha wanapigania suala moja kwa wakati, wanatafuta suluhisho, wanapigania haki, na wanamaliza vita na suluhisho au makubaliano ya kutazama tena.
2. Mapigano yenye afya ni mapigano ya haki
Kupigania haki inaweza kuwa ngumu tunapoumizwa, kukasirika, au kukasirika. Lakini ili pambano liweze kuchangia katika uhusiano mzuri kabisa, lazima iwe sawa.
Mapigano ya haki ni nini?
Mapigano ya haki ni moja ambayo nyinyi wawili huzingatia suala lililopo, badala ya kuleta kila kitu ambacho kimekukasirisha juu ya uhusiano huo.
Mapigano ya haki pia ni yale ambayo huepuka kutaja majina, mashambulio ya kibinafsi, silaha za hofu ya mwenzi wako au majeraha ya zamani, au vinginevyo "kupiga chini ya mkanda."
3. Wanandoa wenye afya huweka akaunti fupi
Sehemu ya kujifunza kupambana na ujifunzaji wa haki kuweka akaunti fupi na kila mmoja. Hii inamaanisha kuwa unaweza kuleta kitu wakati kinatokea (au muda mfupi baadaye) ikiwa kinakusumbua, au unaiacha iende.
Hauhifadhi orodha ya kila kitu anachofanya mwenzi wako kinachokuzidisha na kisha kuachilia yote kwenye mjadala miezi sita chini ya mstari.
Kuweka akaunti fupi pia inamaanisha kutoleta maswala ya zamani ambayo yametatuliwa katika hoja za baadaye kama risasi. Inaweza kuwa ngumu kuachilia chuki na chuki za zamani, lakini ili kupigania haki na kuweka uhusiano wako ukiwa na afya, ni muhimu kufanyia kazi.
4. Mapigano yenye afya ni kumaliza mapigano
Njia muhimu ya kuendelea kupigana katika uhusiano wako na afya ni kuhakikisha kumaliza mapigano wakati yanapotokea. Hii inamaanisha kushughulikia suala hilo kwa njia ya suluhisho ili uweze kuanzisha tena maelewano.
(Ikiwa unapigania mara kwa mara juu ya suala lile lile ambalo haliwezi kutatuliwa, hiyo ni bendera nyekundu - ama haupigani sana juu ya suala hilo na unahitaji kuporomoka kwa msingi, au una tofauti ya kimsingi ambayo haiwezi upatanishwe.)
Baada ya makubaliano, maelewano, au suluhisho lingine kufikiwa, jambo la msingi ni kuanzisha tena maelewano kwa kudhibitisha uhusiano, kufanya majaribio ya lazima ya ukarabati, na kukubali kwamba suala hili halitaletwa katika mapigano yajayo juu ya mambo ambayo hayahusiani.
5. Mapigano ya kiafya hayana vurugu kamwe
Watu hutofautiana iwapo wanapiga kelele au huinua sauti zao katika mapigano, na hakuna mfano mzuri wa afya hapa.
Lakini mapigano mazuri nikamwe vurugu au kujazwa na tishio la vurugu.
Kuhisi kuwa unatishiwa au haujasalimika kimwili katika mapigano inamaanisha kuwa kitu kibaya sana.
Hata ikiwa mtu ambaye alikuwa mkali alikuwa akiomba msamaha baada ya hapo na kuahidi kuwa hatatenda tena kwa njia hiyo, mara tu mapigano yamegeuka kuwa ya vurugu kimsingi hubadilisha uhusiano.
Utasikia mhemko anuwai katika pambano, lakini haupaswi kamwe kuhisi kutishiwa au kana kwamba unataka kumtishia au kumdhuru mwenzi wako.
Kwa hivyo ingawa inaweza kuwa ngumu kuamua sensa ya jumla kujibu swali 'mara ngapi wanandoa wanapigana', ni rahisi sana kujua ni nini mapigano mazuri ni dhidi ya vita vya sumu.
Na ikiwa mapigano yako ni ya kawaida lakini yenye afya kuliko wanandoa ambao hupambana mara kwa mara - lakini mapigano yao ni sumu, labda ni wakati wa kutambua nguvu na shauku katika uhusiano wako badala ya kujihusu ikiwa unapigana mara nyingi?