Content.
- Ishughulikie
- Shiriki hisia
- Usaidizi kupitia tiba
- Usijiadhibu kwa zamani
- Marafiki na sherehe
- Kujipenda
- Wewe ni wewe tena
- Upendo wa kweli upo
- Zoezi
- Jaribu kusamehe na kusahau
Kudanganywa ni jambo linaloweza kukufanya uwe mwendawazimu, linaweza kukufanya ujihurumie na kusikitisha juu yako mwenyewe. Ni ngumu wakati mwingine kukubali ukweli kwa sababu kila mtu anajua ukweli ni uchungu. Wakati mwingine haivumiliki, na hatuwezi kupata njia ya kukimbia kutoka kwa hiyo.
Wacha tuone jinsi ya kumaliza kutapeliwa.
Wakati mwingine tukio la ukweli lenye uchungu linaweza kuwa kwa sababu ya kosa letu, au linaweza kutokea kwa sababu tumepata bahati ya kupata matukio kama haya, ili kujifunza masomo mapya, maalum na muhimu ya maisha. Lakini ni sawa kwa sababu kila kitu mwishowe kinaibuka kuwa kizuri, na wewe mpya, ama kukuacha ukiwa mshindi au una ujasiri wa kutosha kushinda.
Shida ni za muda mfupi, watu huja na kwenda maishani, na labda ex wako alikuwa mmoja wa watu hao, na hisia zako zinaweza kuwa mbaya kwa sasa. Lakini wewe, ni wewe tu unaweza kushinda hali hii ya kihemko na kiwewe.
Mwishowe, utagundua kuwa wewe ni wewe, na hiyo ni muhimu. Unahitaji tu kujiamini.
Jinsi ya kupata zaidi ya kudanganywa? Hapa kuna vidokezo vya kumaliza kudanganywa
Ishughulikie
Usikimbie hali hiyo. Ishughulikie.
Ikiwa unataka kulia, kulia tu. Ikiwa unataka kupiga kelele, piga kelele au utupe au kuvunja vitu, fanya hivi tu. Acha kuchanganyikiwa kujitokeze mwenyewe. Sikia maumivu wakati huo. Kulia kwa machozi. Hii itakusaidia kupata amani na utulivu na kukusaidia kupata usumbufu kutoka kwako.
Shiriki hisia
Shiriki kile unachohisi na wapendwa wako, wazazi wako au rafiki yako wa karibu; yeyote unayetaka kushiriki naye. Hii itapunguza uzito wa tukio hilo moyoni mwako.
Kuna nafasi kwamba unaweza kupewa vidokezo muhimu kwa kushiriki kuhusu jinsi ya kupata udanganyifu. Lakini jambo la kujulikana zaidi ni kwamba mtu yeyote unayeshiriki naye hisia zako lazima awe mwaminifu na mwenye busara ya kutosha kukusaidia kutoka motoni.
Usaidizi kupitia tiba
Wataalam wa tiba ndio wanaweza kusaidia sana kukabiliana na mafadhaiko ya kisaikolojia au unyogovu. Wanaweza kukusaidia kusafiri kwa maji machafu wakati unabaki unashangaa jinsi ya kumaliza kutapeliwa na kukaa pamoja na mwenzi wako au kuipigia simu, ikiwa ni hivyo.
Wasiliana na mtaalamu mzuri. Pata matibabu. Uliza maswali tofauti yanayohusiana na shida yako. Fuata maagizo na chukua dawa zako kwa wakati. Tiba inaweza kukusaidia kupona kutoka kwa hali mbaya na kukusaidia kuchukua hatua za maendeleo wakati unatafuta jibu la swali, "jinsi ya kumaliza kudanganywa na kuendelea."
Usijiadhibu kwa zamani
Chochote ulichofanya ni historia yako ya zamani, chochote unachofanya ni sasa yako, na utakachofanya ni maisha yako ya baadaye.
Yako ya zamani ni kitu ambacho huwezi kubadilisha. Unachoweza kushughulikia ni sasa yako na maisha yako ya baadaye. Kwa hivyo, usipoteze wakati wako wa thamani kufikiria juu ya ghasia ambazo umefanya au zilikuwa zimepata kwako huko nyuma. Acha kujiadhibu kwa kudanganywa. Chukua kidonge tu cha baridi, na usiharibu siku zako zijazo.
Marafiki na sherehe
Wakati wowote unapojisikia mgonjwa na mawazo, acha tu kujuta mambo na nenda kuchukua marafiki wako kuwaita sherehe. Marafiki ni wanadamu ambao wameundwa kukufanya ucheke na kukupenda kwa kuwa wewe ni nani. Matembezi, karamu za pajama na kutumia muda kucheka na marafiki ndio vitu ambavyo ni mahitaji tu ya maisha.
Kujipenda
Kujipenda ndio jambo la muhimu zaidi linapokuja kupata jibu la jinsi ya kumaliza kutapeliwa.
Kuwa na ujasiri juu ya wewe ni nani; jiangalie kwenye kioo.
Chambua kina, bwana harusi na anza kujipenda mwenyewe. Hakuna mtu katika ulimwengu huu anastahili kutosha kukufanya ujisikie majuto kwa uwepo wako. Wewe ni mzuri, wa kushangaza na wa kupendeza. Hakutakuwa na hisia za kudanganywa wakati huo.
Wewe ni wewe tena
Mara tu utakapo fuata hatua hizi juu ya jinsi ya kumaliza kudanganywa, utahisi kama wewe ni mtu mwingine tena, mtu huyo huyo wa kujitegemea ambaye ulikuwa kabla ya ex wako kuingia maishani mwako. Mabadiliko pekee unayohisi ni kwamba una nguvu zaidi ya hapo awali, unaathiriwa zaidi na hali na mwenye busara kuliko hapo awali.
Upendo wa kweli upo
Amini kwamba utapata upendo wa kweli siku moja.
Upendo ni hisia ambayo huzaa ndani yako wakati unakutana na mtu ambaye ni wa kipekee zaidi, anayejali sana, anashirikiana na anaelewa kwa maoni yako. Fafanua mipaka yako kwa upendo. Hakikisha kwamba mtu mpya anayeingia maishani mwako anafikia ufafanuzi wa upendo unaofafanuliwa na wewe.
Zoezi
Anza mazoezi ya kila siku na mazoezi ya afya.
Hii itakusaidia kupona kutoka hali ya kiwewe. Workout na shughuli za kila siku zitakuzuia kufikiria kuwa umedanganywa. Kadiri unavyojishughulisha zaidi, ndivyo unakaa mbali na mawazo mabaya na kupata afya njema. Usidhoofishe nguvu ya kuitolea jasho linapokuja suala la kupata jibu thabiti kwa shida yako ya jinsi ya kumaliza kutapeliwa.
Jaribu kusamehe na kusahau
Jinsi ya kusamehe mtu anayekudanganya? Je! Ni rahisi kusema kuliko kufanya? Kweli, hakuna kukana kuwa ni kazi ya kupanda. Walakini, ni muhimu kwa ustawi wako mwenyewe.
Jaribu kumsamehe yule wa zamani na kusahau juu ya kila kitu kilichokupata.
Usijaribu sana kusahau juu ya vitu ambavyo vinakuumiza. Kumbukumbu itapotea na wakati, na maumivu yatapungua. Kusamehe ni hatua kuelekea ukomavu ndani yako. Hii hakika itakusaidia kugundua kuwa mwanadamu muhimu tu hapa duniani ni wewe na sio mwingine yeyote.
Kwa hivyo, acha tu kujibweteka kwa kudanganywa na mtu ambaye hakustahili hata kidogo.
Mtu huyo hastahili machozi yako wala upendo wako. Kuwa na ujasiri juu yako mwenyewe na juu ya uhusiano ambao utajenga baadaye, na mtu anayejali zaidi, mwenye upendo zaidi na anayeelewa zaidi.