Content.
- 1. Jiulize ikiwa kweli unataka kusamehe
- 2. Fikiria jinsi unaweza kusamehe na kuendelea
- 3. Jua kuwa msamaha katika ndoa ni muhimu
Ndoa na msamaha vinaambatana. Wanasema kuwa ndoa mara nyingi ni safu ya maelewano kati ya watu wawili, na hiyo ni kweli sana. Wewe ni zaidi ya uwezekano wa kujipata mahali ambapo unapaswa kufikiria jinsi ya kumsamehe mwenzi wako.
Ikiwa unafikiria msamaha katika ndoa, lazima ujipe wakati wa kutafakari. Unahitaji kujua ni nini msamaha na kwa nini ni muhimu. Unahitaji kusamehe kabisa bila kusita au shaka. Walakini, jinsi ya kujifunza kusamehe na kusahau sio rahisi, na inajumuisha mapambano marefu na magumu na hisia na hisia zako.
Msamaha katika ndoa ni mchakato ambao unafanya kazi kupitia hisia zako na kwa hiari kuamua kusamehe mwenzi wako kwa makosa yao. Msamaha katika ndoa inamaanisha kuwa unaacha adhabu yoyote ambayo ulihisi kwa sababu ya matendo ya mwenzi wako na ujifunze kuendelea.
Umuhimu wa msamaha katika ndoa haupaswi kudhoofishwa kamwe. Msamaha wa kweli katika ndoa ni muhimu sana ili kupata kuridhika kimapenzi. Kujifunza kusamehe na kuacha kunaweza kukusaidia kuponya majeraha yaliyosababishwa na mwenzi wako.
Hapa kuna vidokezo kukusaidia kujifunza jinsi ya kusamehe na kuacha kwenda:
1. Jiulize ikiwa kweli unataka kusamehe
Hili ni jambo ambalo unaweza kuamua tu. Lazima angalia kwa muda mrefu ndoa yako, mwenzi wako, kwa kile kilichotokea kusababisha mzozo, halafu amua ikiwa uko tayari kusamehe na kusahau.
Hali zingine ni rahisi kupita zamani kuliko zingine, kwa hivyo jipe nafasi ya kutafakari na uamue ikiwa unaweza kusonga mbele na mtazamo sahihi.
Mapigano mengi ya kila siku juu ya pesa au maswala ya kila siku ni rahisi kumaliza na wakati. Ni maswala makubwa kama vile uaminifu au uwongo ambayo ni nyeti zaidi kwa maumbile.
Chimba kirefu, angalia moyoni mwako, halafu fikiria kile unachojaribu kufanya kazi ya kusuguah na ikiwa unaweza kupita hii kwa wakati ..
Kumbuka hilo kushikilia maumivu, usaliti, hasira na kukatishwa tamaa kungetumia wakati wako na nguvu na mwishowe itakufanya ujike na kumkasirikia mwenzi wako. Sio tu kwamba hii itanyausha msingi wa uhusiano wako lakini pia kukufanya uwe na uchungu na ujinga.
Kuelewa ni kwa nini msamaha ni muhimu, sio kwa ndoa yako tu bali pia kwako kama mtu binafsi. Uwezo wako wa kuonyesha msamaha katika ndoa ungekuimarisha kihemko na kimwili.
2. Fikiria jinsi unaweza kusamehe na kuendelea
Wazo la kusamehe mwenzi wa mtu linaweza kuonekana kama wewe ni mtu mkubwa zaidi, ambaye wewe ni kweli, lakini kwa kweli inahitaji ujasiri na uvumilivu mwingi. Hapa kuna baadhi ya kuchukua muhimu jinsi ya kutumia msamaha katika ndoa na kuendelea:
- Msamaha katika ndoa huanza na wewe kuwa muwazi na mpokeaji kusikia kile mwenzi wako anasema. Jaribu kusikiliza na kuelewa ni nini kimesumbuliwa au kilichowasukuma kufanya makosa ambayo walifanya.
- Wakati wa mchakato huu hakikisha pia unaelezea jinsi upotovu wao umekuumiza au kukufanya ujisikie. Kabla ya kufanya uamuzi unaofaa wa kumsamehe mwenzi wako unahitaji kushughulikia hisia zako pia.
- Kukubali makosa ya mwenzi wako haimaanishi kwamba unayakubali.
- Akili yako ingekuwa imejaa picha za usaliti wa mwenzako ambazo zinaweza kukufanya utake kuigiza na kumtupia mwenzi wako matusi. Kutupa mawe nyuma na nyuma kutafanya tu msamaha kuwa mgumu zaidi.
- Hata ingawa kutafuta kulipiza kisasi au kulipiza kisasi kunajisikia kama njia nzuri ya hasira yako, itaongeza tu maumivu yako na hakika itapunguza nafasi za kujenga tena uaminifu na heshima katika uhusiano wako.
- Jipe wakati mwingi kama unahitaji, hukuruhusu kutazama hali kutoka kwa mtazamo tofauti. Kwa kweli utakuwa na hisia zinazopingana ikiwa unapaswa kumsamehe mwenzi wako au la. Kuwa na subira na utafute msaada ikiwa unahitaji, wasiliana na mtaalamu, mshauri au hata rafiki.
Ikiwa unajaribu kufanyia kazi kitu kama kusamehe ukafiri, basi hiyo mara nyingi ni suala nyeti zaidi ambalo kwanza linahitaji kusindika. Ikiwa nyinyi wawili mlikuwa na mapigano juu ya jambo linaloonekana kuwa dogo maswala haya yameshughulikiwa kwa urahisi.
Hapa kuna video nzuri juu ya kufanya msamaha kupitia kutafakari:
3. Jua kuwa msamaha katika ndoa ni muhimu
Ikiwa umeolewa kwa furaha na unataka kukaa hivyo, basi itafika wakati ambapo utalazimika kusamehe kitu au kingine. Haijalishi ni nini, lazima ujitahidi kadiri uwezavyo kuwa na mtazamo wa msamaha.
Hili ni jambo ambalo unaweza kuamua tu, lakini ukifika hapo unaweza kupata nguvu na kukaa umoja kama wenzi, ambalo ndilo lengo kuu.
Unapaswa kujaribu kadiri uwezavyo kuwa tayari kuwasiliana na mwenzi wako haswa wanaponyesha majuto ya kweli na wako tayari kukubali matokeo ya matendo yao. Mawasiliano yenye afya ni uti wa mgongo wa ndoa.
Makosa ya mwenzi wako hayamaanishi kuwa hawakupendi. Kila mtu hufanya makosa na kila mtu anahitaji msamaha kila wakati, ni nini muhimu, ni jinsi gani mwenzi wako yuko tayari kurekebisha.
Kudumisha ndoa bila msamaha sio jambo la kweli sana. Kwa hivyo haijalishi inaweza kuonekana kuwa ngumu wakati huo, uhusiano wako unahitaji msamaha ili kustawi.
Msamaha katika ndoa sio rahisi kila wakati lakini ni jambo ambalo sisi sote tunapaswa kushughulika nalo wakati fulani kwa wakati. Ikiwa kweli unataka kufanya uhusiano ufanye kazi, basi lazima ujiulize ikiwa unaweza kusamehe na kusahau. Mimiinaweza kuchukua muda na uponyaji, lakini tabia sahihi hatimaye itakufanya uwe na furaha mwishowe!