Content.
- 1. Weka mipaka ya kibinafsi
- 2. Wasiliana kwa ufanisi
- 3. Piga vita wakati unashambuliwa
- 4. Jaribu kuona sababu inayosababisha
- 5. Jihadharini na matendo yako mwenyewe
- 6. Jaribu kutafuta mshauri au mtaalamu
- 7. Mkumbushe upendo wako wa kila wakati na msaada kwake
Wanaume wengi wanakabiliwa na dhuluma kutoka kwa wenzi wao katika ndoa. Inashangaza kama hii inaweza kusikika, ni kweli. Ingawa kawaida ni wanaume ambao wanatawala na kudhalilisha katika uhusiano, wanawake wanaweza kuwa wanyanyasaji pia. Katika hali kama hizo, wakati wanawake wanazungumza na marafiki au wanatafuta msaada na uungwaji mkono, mara nyingi wanaume hawakubali kuwa na mke wa matusi / wa dhuluma.
Sisi sote tunahitaji kutoroka kutoka kwa mahusiano yenye sumu mara tu tunapogundua sisi ni sehemu ya moja. Uhusiano wa sumu unaweza kuchukua athari mbaya kwa afya ya akili na mwili. Ishara za kawaida za dhuluma wanazokabiliwa nazo wanaume ni wivu au udhibiti mkali wa mke, unyanyasaji wa maneno au mwili, kulaumu na kuwasha gesi, kukosoa kila wakati, na udhalilishaji na mazoea mengine kama hayo.
Ikiwa unataka kujua jinsi ya kushughulika na mke mnyanyasaji, endelea kusoma njia zilizotajwa hapo chini.
1. Weka mipaka ya kibinafsi
Kuwa wazi na mke wako kwa maneno na vitendo ambavyo hautakubali kutoka kwake. Mke wako anapaswa kujua mipaka ambayo anapaswa kukaa ndani hata wakati ana hasira. Lazima umjulishe kuwa hautakubali maneno ambayo yanakudhalilisha kwa njia yoyote.
2. Wasiliana kwa ufanisi
Kuwa na sauti juu ya jinsi unavyohisi juu ya jinsi mke wako anavyokutendea. Mjulishe kwamba maneno au matendo yake yanakuumiza na kwamba, anapaswa kuyazuia yote.
Inaweza pia kusaidia kumtia moyo azungumze nawe pia, ashiriki hisia zake na sababu za kuitikia hivi. Hii inaweza kumsaidia kuona kosa lake na kujizuia kurudia vitendo kama hivyo au kusema maneno ya kuumiza.
3. Piga vita wakati unashambuliwa
Usikae chini au kukaa kimya wakati mke wako ni mnyanyasaji. Hii itamtia moyo tu kuendelea, fanya tena na tena na uamini kwamba kweli imekuwa kosa lako. Walakini, hii haikutani na wewe, kwa hivyo, kuwa sawa na unyanyasaji, kwani hii itafanya mambo kuwa mabaya zaidi.
Kile unachoweza kufanya kwa wakati kama huu ni kujaribu kumtuliza wakati unahakikisha anajua haupendi tabia yake.
Kwa kuongezea, ikiwa wewe pia umekasirika, ondoka kwenye chumba au ikiwa mambo huwa hayatumiki, mwambie kwamba utamwacha kwa hivyo anajua hasara ambayo anaweza kupata ikiwa tabia hii itaendelea.
4. Jaribu kuona sababu inayosababisha
Ukiona ana hasira kali ghafla, fikiria ikiwa ni kwa sababu fulani. Labda mambo ni kazi ngumu, au labda kumekuwa na tukio la hivi karibuni au kitu kingine ambacho ana wasiwasi juu yake. Jaribu kuzungumza naye na umsaidie kuondoa usumbufu kupitia mazungumzo badala ya kuchagua mapigano na mabishano.
5. Jihadharini na matendo yako mwenyewe
Njia moja muhimu zaidi ya jinsi ya kushughulika na mke mnyanyasaji ni kuwa na uhakika wa ukweli kwamba sio jambo ulilofanya ambalo husababisha hisia hizi. Labda hajiamini au hana imani na wewe, umhakikishie kwamba ana msaada wako na ndiye tu unayempenda. Labda hii itamsaidia kuhisi kudhibitishwa na kupunguza tabia yake ya fujo.
6. Jaribu kutafuta mshauri au mtaalamu
Mshauri au mtaalamu, mtu anayejua mienendo ya unyanyasaji wa ndoa, anaweza kuwa msaada mkubwa katika nyakati kama hizi.
Ushauri nasaha ni njia nzuri ya kuondoa shida zilizojengwa, na mshauri anaweza hata kumwambia njia zake za kutumia nguvu zote hasi kwa kitu kizuri au chenye tija.
7. Mkumbushe upendo wako wa kila wakati na msaada kwake
Mara nyingi inaonekana kuwa watu ambao huwa na unyanyasaji kwa wenzi wao hawana usalama, hawana uaminifu kwa wenzi wao au wananyimwa upendo. Kama matokeo, wao huajiri njia za kuweka udhibiti thabiti juu ya wenzi wao ambao ni vizuizi tu vya moto na husababisha wawili hao kutengana.
Mpatie mke wako utulivu na usalama ambao wanawake wowote wanahitaji nje ya ndoa. Hakikisha kwamba unampenda na uko tayari kumsaidia katika nyakati zake mbaya ilimradi yuko tayari kushirikiana na kukuruhusu umsaidie.
Kwa kutumia njia zilizoorodheshwa hapo juu, unaweza kudumisha uhusiano mzuri ambao hubeba upendo na utunzaji. Ikiwa, hata hivyo, njia hizi zinaonekana kutofaulu, ni wakati ambao unachagua kuachana na mke wako kwa sababu hakuna mtu anayepaswa kuishi katika ndoa isiyo na utulivu wa kihemko ambayo inakuumiza tu. Hii inaweza kuwa wazo la kutisha, lakini ni jambo ambalo linapaswa kufanywa mara tu linapogunduliwa.