Content.
- Ratiba ya kupona kwa ukafiri
- Hatua za kupona kwa ukafiri
- 1. Fikia hatua ya kutoa taarifa kamili
- 2. Toa uelewa kwa kila mmoja
- 3. Omba msamaha na uwajibike
- 4. Amua ikiwa utakaa pamoja
- 5. Jenga tena imani katika ndoa yako
Uaminifu. Haukuwahi kufikiria itatokea katika ndoa yako, lakini ndio hii hapa. Je! Unahisi umeachwa na vifaa vyako mwenyewe kupona kutoka kwa ukafiri?
Wataalam wengi wanakubali kwamba wakati mambo ya ndoa yanaweza kuwa hayana maisha marefu lakini yanaacha uharibifu, maumivu, na maumivu ya moyo.
Kuokoa kutoka kwa ukafiri, uponyaji baada ya kudanganya na kuanzisha tena uaminifu katika uhusiano huchukua muda na msaada kutoka kwa vyanzo tofauti.
Kabla hatujachunguza hatua zinazohitajika kupona kutoka kwa ukafiri, swali kubwa ni kwamba, hii ilitokeaje? Je! Ndoa yako imeangukaje hadi mmoja wenu apotee?
Uaminifu unaweza kuchukua aina nyingi, kutoka kwa kihemko hadi kwa asili ya karibu.
Lakini jambo muhimu ambalo limetokea ni uvunjaji wa uaminifu.
Wakati ukosefu wa uaminifu unatokea, inamaanisha mmoja wa wanandoa amevunja kiapo cha ndoa kuwa na macho tu kwa wenzi wao. Nyinyi wawili mmejenga maisha pamoja — lakini sasa inahisi ni kama inavunjika.
Mara tu utakapofikia kukubalika kwamba uaminifu umefanyika kweli, maswali yako kadhaa yafuatayo yatakuwa haya: Je! Tunaweza kuifanya? Je! Ndoa yetu inaweza kudumu baada ya tendo hili la mwisho la usaliti? Je! Tunaweza kupona kutoka kwa ukafiri? Jinsi ya kupona kutoka kwa ukafiri?
Kupata juu ya mapenzi itategemea mambo mengi, lakini inawezekana kupita hii na labda hata kuwa wanandoa wenye nguvu kuliko hapo awali.
Ratiba ya kupona kwa ukafiri
Kuna hatua za kusaidia ambazo zinaweza kuchukuliwa ambazo zinawezesha uponyaji, lakini bado inachukua muda.
Hakuna njia ya mkato ya kupona kutoka kwa ukafiri. Wanandoa wengine huweka ratiba ya mwaka mmoja wa kupona baada ya mapenzi, kwa wengine, ni mbili.
La muhimu zaidi, wenzi wote wawili lazima wajitolee kurekebisha uharibifu, kujenga uaminifu na kuponya ndoa zao. Kwa hivyo, mapema unapata msaada, ni bora zaidi.
Kiwewe baada ya mapenzi ni kuchakaa kwa mwenzi aliyedanganywa. Mwenzi anayesalitiwa mara nyingi hujiuliza, "utapona kwa muda gani kutoka kwa ukafiri?".
Ni mchakato mrefu kabla ya kupona kutoka kwa mhemko au mapenzi ya mwili katika ndoa.
Hatua za kupona kwa ukafiri
Kabla hatujaangalia vidokezo juu ya jinsi ya kupona kutoka kwa ukafiri, ni muhimu kuelewa hatua za kupona kutoka kwa ukafiri.
Ingawa hakuna saizi moja inayofaa fomula yote ya hatua za uponyaji baada ya uaminifu, kwani kila wanandoa wana hali yake ya kipekee, inashauriwa kuangalia kanuni za jumla za hatua za kupona.
- Awamu ya kiwewe ni hatua ngumu zaidi wakati jambo limefunuliwa au kugunduliwa.Ufunuo huo unavunja ujasiri wako na kukufanya ujisikie kama ulimwengu wako wote unaanguka. Inashauriwa usifanye maamuzi yoyote juu ya kozi ya baadaye ya uhusiano wako wakati wa kipindi hiki cha huzuni, kwani unabaki upweke, ukasirika na kuchanganyikiwa.
- Kuja kwa masharti au hatua ya kuelewa hufanyika unapoanza kupitisha kukataa kwako hapo awali, na hasira na kuchanganyikiwa. Katika hatua hii, unaweza kuwa na matumaini kwa siku zijazo ikiwa utaamua unataka kukaa pamoja. Utakuwa tayari kuelewa jinsi jambo hilo lilitokea na kushughulikia ambapo mchango wako uko katika kushuka kwa uhusiano wako na jambo lililofuata.
- Kuendeleza hatua mpya ya uhusiano atangaza uamuzi muhimu zaidi juu ya kukaa pamoja kama wenzi, au kuacha kwenda na kuendelea. Ukiamua kujenga tena siku za usoni pamoja na msaada wa mtaalam uingiliaji wa kitaalam, utaweza kutafuta njia za kuifanya ndoa ikufanyie kazi na uelewa mpya, kubadilika na nguvu katika ushirika wako wa ndoa.
Hapa kuna vidokezo kadhaa juu ya jinsi ya kupitisha mapenzi na jinsi ya kupona kutoka kwa ukafiri.
Rejea kutoka kwa jambo 101
1. Fikia hatua ya kutoa taarifa kamili
Baada ya ukafiri, mwenzi ambaye alisalitiwa atahisi wanyonge kabisa; hawana habari na wataendelea kujiuliza ni nini kilitokea.
Kwa kweli, wanaweza kuwa na wasiwasi juu ya mabadiliko ya matukio. Mawazo huwa ya mwitu wakati inategemea tu uvumi.
Baada ya mshtuko wa kwanza wa habari kumalizika, kubali kukutana na kuzungumza juu ya jinsi mambo yalitokea. Hakikisha nyote mko tayari kwa sababu hii itakuwa mazungumzo mazito.
Lakini inapaswa kufanywa.
Ni wakati wa kufikia hatua ya kufunuliwa kamili. Mke aliyesalitiwa anastahili kujua ni nini kilitokea kutoka kwa mtu aliyefanya hivyo, na wahusika wana hatia wanahitaji kupata nafasi ya kuweka rekodi sawa.
Jambo la muhimu ni nyinyi wawili kuwa waaminifu kabisa; ni muhimu pia kwa kila mtu kupima utayari wake na kuuliza mkutano wa nyongeza baadaye ili uweze kuchimba habari kwa muda.
Ili kupona baada ya ukafiri, weka mawasiliano wazi na usikilize kwa utulivu. Hii ni kubadilishana tu habari, sio wakati wa kushtaki.
2. Toa uelewa kwa kila mmoja
Kila chama kitajisikia vibaya kwa muda. Kwa hivyo, jinsi ya kumaliza jambo?
Ni wazi mwenzi aliyedanganywa atahisi kusalitiwa na hata kudharauliwa; lakini mwenzi ambaye alidanganya atakuwa na kimbunga cha hisia pia, pamoja na hatia na huzuni kwa makosa yaliyofanywa. Na wenzi wote wawili wataomboleza jinsi uhusiano wao ulivyokuwa.
Kuokoa kutoka kwa ukafiri huu inahitaji wenzi wote wawili kutoa huruma kwa mwenzake. Inahitaji pia kila mmoja wao asijitumbukize katika kujionea huruma. Ndio, wote wawili wanajisikia vibaya juu ya kile kilichowapata. Lakini fikiria hisia za mtu mwingine.
Kadiri wewe na wewe unavyoweza kuzingatia jinsi mtu mwingine anahisi, ndivyo itakavyokuwa rahisi kupona kutoka kwa hisia zako zenye shida.
3. Omba msamaha na uwajibike
Jinsi maneno yanavyosema kwa bidii, kila mtu anayehusika anahitaji kusikia kwamba mwingine anajuta.
Ni wazi kwamba mtu aliyedanganya anapaswa kuomba msamaha kwa kudanganya kwa njia ambayo mwenzi mwingine anajua hakika kwamba anajuta.
Lakini wenzi wote wawili pia wanahitaji kuzungumza juu na kusema wanajuta kwa kile kilichosababisha ndoa kuishia katika hali hii.
Halafu, kila mmoja lazima akubali radhi za mwenzake — hata ikiwa itachukua muda kufikia hatua hiyo — ili waweze kuendelea. Na kisha wenzi wote wawili wanahitaji kuchukua jukumu la makosa yoyote ambayo yanahusiana na ukafiri.
Pia angalia:
4. Amua ikiwa utakaa pamoja
Bado mnapendana? Swali hili liko kiini cha mambo yatakayokwenda kutoka hapa. Hata kama kuna moja tu ya upendo, inatosha.
Unaweza kuamua pamoja kusonga mbele. Kwa kweli, huwezi kumlazimisha mwenzi mwingine abaki-unaweza kudhibiti tu maamuzi yako mwenyewe. Kwa hivyo ongea juu yake.
Ikiwa mngekaa pamoja, maisha yenu yangekuwaje? Ikiwa mngekaa pamoja, mnaweza kujenga dhamana yenye nguvu zaidi. Hakikisha tu kuwa na mazungumzo ili nyote mjue ni wapi mambo yatatoka hapa.
5. Jenga tena imani katika ndoa yako
Mara tu umerudi mraba, ni wakati wa kuanza kujenga upya.
Kubali kwamba mambo yatakuwa tofauti, na kaa kujitolea kuifanya ifanye kazi.
Ikiwa unataka kupona kutoka kwa ukafiri, kwa bahati mbaya, lazima uanze kutoka mwanzo tena. Lakini usiiangalie kama kazi — itazame kama fursa. Nambari moja, ni wakati wa kuwasiliana na mtaalamu wa ndoa.
Unahitaji mtu wa tatu kusaidia kupatanisha mhemko na pia kuzungumza juu ya maswala muhimu ambayo yatakuja. Kujenga imani tena sio kwa watu wanyonge-itakulazimisha kukabili sehemu zilizo hatarini zaidi kwako.
Jitoe kuonana kupitia hiyo, mkono kwa mkono, na mnaweza kupona kutoka kwa hii pamoja.