Je! Ni Nini Kuweka Jiwe Katika Mahusiano na Jinsi ya Kukabiliana nayo

Content.

• Je! Kujifunga kwa jiwe katika uhusiano ni nini?
• Mifano ya ukuta wa mawe katika uhusiano
• Je! Ujenzi wa mawe unaweza kujulikana kama unyanyasaji?
• Ishara za ukuta wa mawe
• Aina za ukuta wa mawe
• 1. Kuweka mawe bila kukusudia
• 2. Kuweka mawe kwa makusudi
• Tabia imekosewa kwa ukuta wa mawe
• Sababu za ukuta wa mawe
• Je! Ujenzi wa mawe unaathirije uhusiano?
• Je! Kujifunga kwa mawe hukufanya ujisikie?
• Jinsi ya kukabiliana na ukuta wa mawe
• Mstari wa chini

Je! Unapata mwenzako akifunga kwa makusudi wakati wowote unapoleta suala zito la majadiliano? Je! Unapata mwenzako akiogopa wakati wa hoja inayoendelea na kubadilisha mada kwa urahisi?

Labda wewe ni mwathirika wa ukuta wa mawe katika uhusiano wako. Je! Ujinga ni nini, unajiuliza? Kuweka mawe katika uhusiano kunaweza kuwa ngumu kutambua na kushughulika nayo. Hata hivyo, ni hatari kwa furaha ya uhusiano na ustawi. Ikiwa unajiuliza ni nini kuweka mawe, soma.

Je! Kujifunga kwa jiwe katika uhusiano ni nini?

Kuweka mawe ni nini? Kuweka mawe katika uhusiano ni tabia ambayo inaweza kuelezewa kama kitendo cha kutumia mikakati ya kuchelewesha.

Mtu anayemwua mwingine kwa jiwe anaepuka makabiliano au anakataa kukubali shida za mtu mwingine. Kuweka jiwe kunaweza kutokea katika uhusiano anuwai. Mawasiliano ni ufunguo wa uhusiano mzuri. Ni ya muhimu sana, haswa katika uhusiano ambao ni muhimu zaidi.

Ikiwa mawasiliano yanakwamishwa katika uhusiano, huongeza maswala yaliyokuwepo hadi viwango vya ndani zaidi. Pia, urafiki katika uhusiano huenda kwa kurusha wakati mmoja wa washirika anapoamua kupiga mawe. Hii ndio sababu ujenzi wa mawe unachukuliwa kuwa moja ya wasiwasi muhimu sana katika uhusiano au ndoa.

Mifano ya ukuta wa mawe katika uhusiano

Karibu haiwezekani kufafanua ukuta wa mawe bila mifano. Kwa kuwa ukuta wa mawe ni suala ngumu kutambua na inaweza kuchanganyikiwa na mtu anayekasirika tu na hataki kuzungumza kwa sasa, hapa kuna mifano ya ukuta wa mawe ambayo itafanya tofauti iwe wazi.

Baadhi ya mifano ya kawaida ya tabia hii inaweza kuonekana kwa wenzi wa ndoa, ambapo mwenzi mmoja humwiga mwenzake. Mwenzi anayemwiga mwenzi huyo anaweza kupuuza hisia za mwingine au kutoka katikati ya mazungumzo.

Kawaida, katika hali kama hizo, majadiliano yanaweza kumalizika kabla ya matokeo yoyote mazuri. Kushangaa ni nini kujifunga kwa mawe kulingana na jinsi inavyoonyesha kwa maneno na vitendo? Hapa kuna baadhi ya misemo inayotumiwa sana wakati wa kujifunga kwa uhusiano:

• Sitaki kuzungumza sasa hivi
• Hiyo ndio!
• Nimetosha vya kutosha
• Usianze tena
• Mwisho wa majadiliano
• Niache
• Nenda mbali! Sitaki kusikiliza chochote kwa sasa.

Ili kupata uelewa mzuri wa jinsi saikolojia ya mawe inavyofanya kazi, fikiria mfano ufuatao -

John na Libby wameolewa kwa miaka miwili. Katika kipindi hiki, wamekuwa na hoja nyingi juu ya maswala kadhaa. John hufika nyumbani akiwa amechelewa kutoka kazini, na baada ya kurudi, kawaida huwa busy kwenye simu yake ya rununu.

Tabia hii humfanya Libby asifurahi, na katika hafla anuwai, amemwambia John juu ya jinsi anavyohisi. Wakati mwingi ambao alijaribu kumkabili John, hakutoa ishara zisizo za maneno juu ya jinsi alivyohisi na tabia yake kama kwamba alikuwa amemwacha Libby kabisa.

Katika visa kadhaa, alionyesha tu kukasirika kwake kwa kutoka kwenye chumba baada ya kumwambia Libby kwamba alikuwa na mazungumzo ya kutosha na hakutaka kusikia chochote zaidi.

Huu ni mfano wa kawaida wa mwenzi mmoja kumpiga jiwe mwingine. Mara nyingi, wenzi wa ndoa huepuka mizozo au kwa sababu tu hawataki kushughulikia hali hiyo.

Ni muhimu kutambua kuwa ukuta wa mawe ni tofauti sana na kupumzika. Wakati mtu anapumzika, huchukua muda kutafakari juu ya hali hiyo, ambayo kawaida huleta matokeo mazuri. Ingawa, katika tabia ya ukuta wa mawe, hakuna mchakato kama huo wa kufikiria unaohusika.

Ikiwa unataka kuelewa mifano zaidi ya tabia ya ukuta wa mawe, angalia video hii.

Je! Ujenzi wa mawe unaweza kujulikana kama unyanyasaji?

Kufikia sasa, unaweza kujua ni nini kujifunga kwa mawe na kwamba sio afya. Walakini, je! Unyanyasaji wa mawe? Unyanyasaji wa kihemko unamaanisha tabia ya maana inayoonyeshwa kuumiza na kuendesha somo.

Walakini, watu ambao wanajiwekea mawe hawawezi kukusudia kila mara kumdhuru mtu anayepigwa mawe.

Unyanyasaji wa mawe ni pale mtu anapokataa kusikiliza, kukubali au kuzingatia malalamiko au hisia za mwenzake ili kumdhuru. Katika hali nyingi za uhusiano wa mawe au ndoa ya mawe, mwenzi ambaye anaweka mawe anajaribu tu kuzuia makabiliano au mapigano.

Ingawa hawawezi kutambua kwa uangalifu kuwa wanajaribu kumuumiza mwenzi wao kwa matendo yao (kama vile ukuta wa mawe), sehemu ya ubongo wao inaweza kujua kuwa wako. Ikiwa ukuta wa mawe unatumiwa kudanganya, kudhalilisha, au kumdhuru mtu, inaweza kujulikana kama unyanyasaji.

Ishara za ukuta wa mawe

Kama ilivyotajwa hapo awali, ukuta wa mawe inaweza kuwa ngumu kutambua. Wakati mwingine, wenzi wote wanaweza kushiriki katika ujenzi wa mawe, hata bila kutambua. Ikiwa unataka kufafanua tabia ya mawe katika uhusiano, tafuta ishara hizi:

• Kupuuza kile mtu mwingine anasema
• Kubadilisha mada wakati mada haina wasiwasi au nzito
• Kuingia katikati ya hoja, mazungumzo
• Kuja na sababu za kutoshiriki mazungumzo
• Kukataa kujibu maswali ya mwenzako
• Kumshtaki mwenzake badala ya kushughulikia shida iliyopo
• Kutumia lugha ya mwili kama vile kutembeza macho yako, ishara za mikono kukataa
• Kuahirisha mazungumzo juu ya mambo mazito
• Kukataa kutambua yoyote ya tabia hizi.

Aina za ukuta wa mawe

Kuweka mawe sio ya aina moja tu. Sasa kwa kuwa unajua ni nini kujifunga kwa mawe, lazima pia ujue kuwa ujenzi wa mawe katika uhusiano unaweza kuwa wa aina tofauti, kulingana na nia ya mtu anayetia mawe, na pia tabia zingine ambazo zinaweza kukosewa kwa kupiga mawe.

1. Kuweka mawe bila kukusudia

Wakati mwingine, kwa sababu ya utoto ambao watu wamekuwa nao na jinsi wamejifunza kukabiliana na hali fulani, wanaonyesha tabia ya ukuta wa mawe.

Watu wengine hawataki kupigana hata kidogo na, kwa hivyo, wanaweza kumpiga mawe mwenzi wao ili kuepuka malumbano na mapigano. Stonewalling inakusudia sio kumuumiza au kumdanganya mwenzi wao lakini epuka mzozo wowote ambao unaweza kusababisha majadiliano makali au hali mbaya.

2. Kuweka mawe kwa makusudi

Kuweka mawe ni ya aina hii wakati mwenzi anaonyesha kwa makusudi tabia ya kuweka mawe ili kudhibiti hali au mpenzi wao. Kuweka mawe kwa kukusudia kunaweza kujumuisha matusi au matusi na hufanywa kusababisha madhara kwa mtu anayepigwa mawe.

Usomaji Unaohusiana: Je! Unyanyasaji Wa Maneno Ni Nini?

Tabia imekosewa kwa ukuta wa mawe

Mara nyingi, watu huwa wanachanganya kuweka mipaka na ukuta wa mawe. Kwa watu wengine, mapigano, malumbano, na hali zingine zinaweza kusababisha wasiwasi, unyogovu, au shida zingine za afya ya akili. Kwa hivyo, wanataka kuzuia mzozo. Walakini, kwa mtu mwingine, tabia hizi zinaweza kuonekana kama ukuta wa mawe, ambayo sivyo.

Sababu za ukuta wa mawe

Kujua ni nini kujifunga kwa mawe na sababu za ukuta wa mawe ni msingi kwa jibu la 'jinsi ya kukomesha ukuta wa mawe.' Wakati ujenzi wa mawe ni shida katika uhusiano au ndoa, inaweza kuwa sio nia mbaya kila wakati au inakusudiwa kumuumiza mwenzi anayepigwa mawe. Kuelewa na kujua sababu za ukuta wa mawe kunaweza kukusaidia kuelewa ni kwanini mwenzi wako anajiuliza, na unaweza kutafuta njia za kuitatua na kuishughulikia.

• Watu wanaweza kuweka mawe kama njia ya kumuadhibu mwenza wao
• Wakati mtu hawezi kuelezea kile wanachohisi
• Wakati mtu hajui jinsi wanavyohisi
• Kwa ujumla kutaka kuepuka makabiliano au mapigano
• Wakati mtu anataka kupunguza mvutano katika hali ya kushtakiwa kihemko
• Hofu ya jinsi mwenzi wao atakavyoshughulikia hali
• Kwa sababu ya kutokuwa na tumaini kwamba suluhisho haliwezi kupatikana
• Kwa njia ya kumtazama mwenzi wao kama asiye na hisia
• Ili kuendesha hali
• Ili kuepuka migogoro ambayo inaweza kusababisha uhusiano kuishia kabisa.

Je! Ujenzi wa mawe unaathirije uhusiano?

Mara nyingi, ambapo ukuta wa mawe katika uhusiano ni jambo la kawaida, imetambuliwa kama aina ya unyanyasaji wa kisaikolojia. Kuweka jiwe huweza kumwacha mwenzi wako akihisi hatari.

Baada ya kuelewa ni nini ukuta wa mawe, lazima pia ujue kuwa athari za ukuta wa mawe kwenye uhusiano wowote wa ndoa ni dharau. Mara nyingi mtu anapompiga mwenzi wake mawe, mwenzi hupata mafadhaiko na wasiwasi.

• Wakati mwingine, mwenzi anaweza pia kutumia matibabu ya kimya inayojulikana sana. Hapa kuna jinsi ukuta wa mawe unaweza kuathiri vibaya uhusiano wako au ndoa.
• Mwenzi ambaye amepigwa mawe anaweza kuhisi kudhalilika kiasi kwamba anahoji kujithamini kwao
• Inaweza kusababisha chuki na kuchanganyikiwa katika uhusiano
• Utafiti unaonyesha ukuta wa mawe inaweza kuwa kitabiri muhimu cha talaka
• Kuweka mawe inaweza hata kuathiri afya ya mwili. Kulingana na utafiti, inaweza kusababisha dalili za musculoskeletal kwa wenzi wote wawili.

Je! Kujifunga kwa mawe hukufanya ujisikie?

Kwa mtu ambaye amepigwa mawe, ukuta wa mawe inaweza kuwa changamoto kushughulika naye. Mtu anayepigwa kwa mawe anaweza kuhisi kupungua, kuchanganyikiwa, kusikitisha, na hasira - yote kwa wakati mmoja. Wanaweza kuanza kuhisi wanyonge katika uhusiano au ndoa. Kujithamini kwao na heshima vinaweza kuathiriwa vibaya.

Wakati wanaweza kuhisi wameamua kuacha uhusiano wakati mwingine, wanaweza wasiweze kufanya vile vile. Hii inaweza kuwafanya wajisikie mbaya zaidi. Inaweza kuathiri afya yao ya mwili na akili.

Jinsi ya kukabiliana na ukuta wa mawe

Sasa kwa kuwa unajua ni nini kuweka mawe, sababu zake, na jinsi inakuathiri wewe na uhusiano wako, lazima pia ujifunze njia za kukabiliana nayo. Ikiwa mara nyingi umepigwa mawe, lazima lazima utafakari juu ya jinsi ya kuvunja ukuta wa mawe. Kuweka mawe katika uhusiano kunaweza kutunzwa ikiwa wewe na mwenzi wako mko tayari kuweka juhudi zenu kwa faida kubwa.

• Hatua ya kwanza inajumuisha mjenga mawe kutambua na kutambua tabia hii. Mara baada ya kukubaliwa, washirika wote lazima wawe tayari kuishughulikia.
• Ikiwa unapata mshirika wako wasiwasi kuzungumza juu ya kitu kwa wakati, usiwachukize zaidi. Kujaribu hakutakuletea matokeo yoyote mazuri.
• Mwenzako angeweza kukaa kimya kimya kama kawaida. Kwa kuongezea, viwango vyako vya wasiwasi na kuchanganyikiwa vingevuka mipaka bila kujua.
• Badala yake, mpe mpenzi wako mapumziko yanayohitajika. Lazima nyinyi wawili mjaribu kupoa wakati wa mapumziko na endeleeni na majadiliano wakati nyote wawili mko katika hali ya kupokea.
• Kukabiliana na ukuta wa mawe katika uhusiano, unaweza kujaribu kutafuta utaftaji wa kitaalam.
• Chaguo jingine nzuri ni kuchukua kozi ya ndoa mkondoni kutoka kwa raha ya nyumba yako kutatua maswala mengine katika uhusiano wako kwa maisha ya ndoa yenye furaha na afya.

Mstari wa chini

Kuelewa ni nini kujifunga kwa jiwe ni moja ya hatua muhimu zaidi katika kushughulika nayo. Kuweka mawe ni moja ya aina kuu za tabia ambazo husababisha ndoa iliyoshindwa. Watu wengi huwapiga mawe wenzi wao bila kujua athari tabia zao zinawahusu wapendwa wao. Pia hawawezi kuona jinsi hii inaweza kuathiri uhusiano wao kwa muda mrefu. Wakati kufanya maelewano katika uhusiano au ndoa hakuepukiki, ni muhimu kutambua tabia zinazoathiri afya ya mwenzi na ya akili na kuzitatua kuwa na uhusiano mzuri na wenye furaha.