Content.
Wanandoa wanafurahi wakati wanatembea njiani na kusema viapo vya ndoa wakiwa wamesimama karibu na madhabahu.
Inasikitisha sana wakati ndoa nzuri inakuja kubomoka hadi ukingoni mwa kujitenga, na wenzi wanalazimika kufikiria njia za jinsi ya kushinda unyogovu wa talaka.
Wakati watu wawili wanapendana, wanajisikia juu ya ulimwengu. Maisha yao yanazunguka kwa mtu wanayempenda, na utu wao hukaa kiti cha nyuma kwa kiwango kikubwa wanapooa.
Watu wengine husumbuka sana baada ya kutengana kwani wanahisi kuwa sehemu bora ya maisha yao imepotea, ambayo haitarudi kamwe.
Ukali wa unyogovu unaweza kuwa juu zaidi katika kesi ya talaka ambapo unaianzisha au la. Talaka inaonyesha kuwa furaha ya kuwa pamoja, kushiriki vitu, na kuishi maisha kumefika rasmi.
Jinsi ya kuvunja talaka na unyogovu
Talaka ni biashara yenye fujo, na unaweza kusumbuka na mawazo ya kila wakati ya jinsi ya kushinda unyogovu wa talaka. Kwa bahati mbaya, zaidi ya nusu ya wenzi wa ndoa mwishowe huishia kugawanyika.
Hiyo ni idadi kubwa ya watu wazima ambao wangeweza kupata unyogovu wa talaka kwa sababu ya uhusiano wao ulioshindwa.
Walakini, sio kila mtu anayepitia talaka anaugua unyogovu - wale ambao pia wana viwango tofauti vya wasiwasi. Kuna hata wengine ambao wanaweza kuificha vizuri hadharani lakini wanateseka kibinafsi.
Kwa hivyo, wakati mawazo ya kusumbua ya jinsi ya kushinda unyogovu wa talaka unasumbua sana, unahitaji kujikumbusha kuwa hakuna kiwango wakati wa kukabiliana na unyogovu baada ya talaka.
Lazima tukubali kwamba mtu yeyote anayepitia huzuni ya talaka anaweza kuugua.
Usomaji Unaohusiana: Kukabiliana na Talaka: Jinsi ya Kusimamia Maisha Bila Msongo
Hatari za unyogovu wa manic
Watu wengi wanaelewa unyogovu, lakini usifikirie sana juu ya jinsi ya kushinda unyogovu wa talaka. Baada ya yote, ni kawaida kwa mtu yeyote ambaye alipata tukio linalobadilisha maisha kushuka moyo baada ya talaka.
Watu wengi pia waliweza kushinda hiyo na kuishi maisha marefu na yenye furaha. Lakini wengine huenda mbali mwisho. Vivyo hivyo kwa unyogovu baada ya talaka.
Kukosa matumaini - Watu ambao hawawezi kushinda unyogovu huanguka katika kukata tamaa. Wanatoa maisha kabisa lakini hawako tayari kujiua.
Wanakuwa wasiojitenga na wanapuuza usafi wao na afya ya mwili. Hawana tena matumaini na ndoto lakini wanaendelea kuishi kwa shida.
Watu wengi hupitia awamu hii kwa miaka kadhaa na kupata epiphany. Wanaunda upya maisha yao na kuwa wanachama wenye tija wa jamii.
Walakini, bila kujali mafanikio yao ya zamani na talanta ya kuzaliwa. Haiwezekani kwamba mtu ambaye alipitia mzunguko kama huo anaweza kuongeza uwezo wao katika maisha yao.
Watu ambao huanguka katika unyogovu mkali wakati wa talaka au baada ya talaka kuonyesha moja au zaidi ya dalili hizi.
Kujiua - Mawazo ya kujiua ni dalili tu ya unyogovu, lakini ndio hatari zaidi. Kutenda juu ya mawazo ya kujiua husababisha kifo.
Mara tu unapokufa, hakuna tumaini la kitu kingine chochote. Watu wengi wanaweza kujiua katika jaribio la kwanza.
Ikiwa unahisi kuwa umefika kwenye mkazo baada ya kuangaza juu ya jinsi ya kushinda unyogovu wa talaka, na unapata mawazo ya kujiua, tafuta msaada mara moja. Unaweza kupata watu unaowajua na kuwaamini, kama familia na marafiki, kukusaidia na kukufanya uwe na ushirika.
Wajitolea wengine wako tayari kutoa msaada, na wanapigiwa simu tu.
Tabia ya uharibifu - Kukosa tumaini husababisha tabia ya kujiharibu. Lakini wakati mwingine pia husababisha tabia ya kulipiza kisasi na maniacal.
Aina hii ya mtu hutafuta kifo lakini anatamani kuwashusha wengine pamoja naye katika toleo lao jipya la malengo ya maisha. Hakuna uhaba wa mifano linapokuja uhalifu wa mapenzi.
Katika visa viwili vya kwanza, mtu aliye na huzuni hujiumiza mwenyewe na kwa njia isiyo ya moja kwa moja huwaumiza watu wanaowajali. Watu wenye tabia mbaya wataonyesha mielekeo ya vurugu na wanaweza kuwadhuru watu wasio na hatia.
Kwa hivyo lazima ufikirie juu ya jinsi ya kushinda unyogovu wa talaka, au unaweza kuishia kumdhuru mtu na kujuta kwa maisha yako yote.
Kushinda unyogovu baada ya talaka
Chapisho hili la blogi lilianza kutaja kile kinachotokea ikiwa mtu aliye na unyogovu anaendelea njia ya kuelewa vizuri suluhisho la jinsi ya kushinda unyogovu wa talaka.
Zote tatu ni dhihirisho tu la unyogovu mkali. Ni wakati ujao kusubiri mtu yeyote aliye na unyogovu.
Shida hapa ni kwa sababu hawajali wao wenyewe au ulimwengu wanaoishi; ni ngumu kuwaondoa mbali nayo. Mtu wa kawaida hataki kamwe kutembea njia hizo kwa hiari.
Haiongelei jinsi ya kushughulikia talaka. Lakini ishara za unyogovu baada ya kuvunjika ni dalili tu, sio ugonjwa.
Kwa hivyo, ili kujibu swali linaloendelea, jinsi ya kushinda unyogovu wa talaka, ni muhimu kushambulia mzizi wa shida na sio kushughulikia dalili. Sheria imewekwa kwa njia ambayo inashughulikia tu athari za dalili.
Kuna njia moja tu ya kuvuka talaka na huzuni.
Endelea kuishi!
Suluhisho la jinsi ya kushinda unyogovu wa talaka sio uchawi. Ni mchakato endelevu wa kujiboresha na kusonga ngazi. Jambo moja talaka inakupa ni muda mwingi kwako mwenyewe.
Kwa hivyo tumia wakati huo kufanya vitu vyote ambavyo kila wakati ulitaka lakini haukuweza kwa sababu maisha ya ndoa yalikuwa karibu. Ni fursa ya maisha, badala ya bado unaweza kuoa tena.
Ikiwa wewe au mtu unayempenda hawezi kukabiliana na unyogovu kutoka kwa talaka licha ya msaada wako wote, ni bora kuingia katika aina ya ushauri wa talaka au tiba ya baada ya talaka.
Watu wanaougua unyogovu mkali baada ya talaka wanataka kuwa peke yao, lakini kwa kejeli, tayari wako wapweke sana. Kwa hivyo, ni bora kuwa na mtu huko - mpendwa na mtaalamu wa kuwaunga mkono wanaporudi kwa miguu yao.
Kwa hivyo, bado, nikijiuliza jinsi ya kushinda unyogovu wa talaka?
Chukua siku moja kwa wakati na uishi maisha bora kuliko hapo awali. Kuwa na lengo linalofaa na ufikie hilo.
Usomaji Unaohusiana: Njia 8 Bora za Kushughulikia na Kukabiliana na Talaka