Jinsi ya Kukabiliana na Mume Mdhibiti

Content.

• Ishara 15 Za Mume Mdhibiti
• Njia 10 za Kukabiliana na Mume Mdhibiti
• 1. Weka baridi yako
• 2. Tambua sababu za tabia yake ya kudhibiti
• 3. Wasiliana naye waziwazi
• 4. Simamia maisha yako
• 5. Kaa karibu na marafiki na familia yako
• 6. Usisite kuomba msaada
• 7. Weka mipaka ambayo inashikilia
• 8. Acha kumpa nguvu juu yako
• 9. Jaribu tiba ya wanandoa
• 10. Kuwa jasiri wa kutosha kuondoka
• Hitimisho

Kuishi na mume anayedhibiti kunaweza kufanya maisha yako kuwa jehanamu hai. Unataka ndoa yako ifanye kazi na ungefanya kila kitu katika uwezo wako kudumisha amani. Lakini kwa gharama gani? Unaishi na hisia inayoenea ya hatia na kutokuwa na nguvu kila wakati.

Mume anayedhibiti ni nini? Unajuaje ikiwa anakuangalia tu au anajaribu kudhibiti maisha yako kwa jina la upendo? Mume anayedhibiti huwa anasimamia kila sehemu ya maisha yako na uhusiano, akikuacha ujisikie huru kabisa.

Ikiwa hiyo inaonekana kama mume wako, lazima uwe unajiuliza, 'Unawezaje kuishi na mume anayedhibiti?' 'Je! Mume anayedhibiti anaweza kubadilika?'

Kweli, kwanza kwanza, wacha tuangalie ishara za mume anayedhibiti kwanza, kisha tutakuchukua njia za kushughulika naye vyema.

Ishara 15 Za Mume Mdhibiti

Unaweza kujiuliza ikiwa mwenzi wako anasimamia au unasoma sana vitu. Kweli, zingatia ishara zifuatazo za mume anayedhibiti.

Hapa kuna ishara 15 za kusema kuwa mumeo anadhibiti:

1. Yeye ni mpiga kura na hupata shida katika kila kitu unachofanya.
2. Anakushawishi kufanya kila kitu anachotaka.
3. Anakosoa kila hatua yako na anataka ubadilishe jinsi unavyokula, kuvaa, na kutenda.
4. Anakufanya ujisikie na hatia kwa kutokujiingiza katika kila matakwa yake.
5. Anakuangaza na kukufanya ugawanye kila fikira na hatua yako.
6. Anakufanya ujisikie vibaya juu ya kuishi nje ya ndoa yako.
7. Anajaribu kukutenga na marafiki na familia yako.
8. Anataka nyote kwake mwenyewe na huwa na wivu kila mtu mwingine anapokuvutia.
9. Anaonekana kujali kidogo sana juu ya fedha zako, na uhuru wako wa kifedha umeruka kutoka dirishani.
10. Anakusumbua kihemko kwa kufanya madai na vitisho kuwa na kila kitu kwa njia yake mwenyewe.
11. Haheshimu maoni yako, na huna maoni juu ya maamuzi yoyote makubwa katika ndoa yako.
12. Ingawa aliapa kukupenda bila masharti, mume kama huyo hutoa mapenzi tu na 'masharti yaliyofungwa.' Anakupenda tu wakati unafanya kila kitu anasema.
13. Yeye hukataa kukusikiliza na anaondoa maoni yako bila kufikiria.
14. Yeye polepole huharibu kujistahi kwako na kukufanya uamini kuwa ndiye mtu pekee unayoweza na unayemtegemea.
15. Hakuchukui kwa neno lako na upelelezi kwako.

Ikiwa mumeo anaonyesha tabia hizi nyingi, sio yote kichwani mwako wakati unaendelea kufikiria, 'mume wangu anajaribu kunidhibiti kila wakati.'

Njia 10 za Kukabiliana na Mume Mdhibiti

Kuolewa na mume anayedhibiti kupita kiasi kunaweza kuwa ngumu sana. Ukosoaji wa kila wakati, upelelezi, na taa ya gesi huathiri afya yako ya akili. Kwa hivyo, ikiwa unashangaa jinsi ya kushughulikia mume anayedhibiti, endelea kusoma.

Tutakuchukua njia 10 bora za kushughulika na mume anayedhibiti.

1. Weka baridi yako

Unaposhughulika na mume anayedhibiti, ni ngumu sio kubishana. Anaelekea kukukasirisha, na hautaki kuinama kwa matakwa yake yasiyofaa. Kweli, sio lazima. Kuna njia nyingine karibu.

Unapaswa kujaribu kutulia na kuwa mvumilivu unaposhughulika naye. Badala ya kuingia usoni mwake, muulize kwa upole ikiwa amezingatia maoni yako. Waume wakubwa hawawezekani kujibu vizuri ikiwa utawachukulia vile wanavyokutendea. Kuwa mtu mkubwa hapa.

2. Tambua sababu za tabia yake ya kudhibiti

Ili kushughulika na mume anayedhibiti, ni muhimu kujua ni nini kinachomfanya mtu kudhibiti hapo kwanza. Je! Mumeo alipoteza mpendwa katika ajali? Utoto wake ulikuwaje? Ilikuwa ya kiwewe? Je! Wazazi wake walikuwa wakidhibiti?

Je! Ana shida ya wasiwasi inayomfanya atake kukudhibiti? Kugundua kinachomfanya aishi kwa njia hii ni hatua ya kushughulika na mume anayedhibiti. Kwa upendo na huruma, unaweza kumfanya aache kudhibiti.

3. Wasiliana naye waziwazi

Mara tu unapogundua shida, unaweza kuelewa ni wapi anatoka. Kisha unapaswa kujaribu kuzungumza naye juu ya jinsi tabia yake inavyoharibu ndoa yako. Kikumbusho kidogo tu: anaweza kukupiga kabisa na akakasirika.

Baada ya yote, hayuko tayari kuacha udhibiti. Watawala wengi hawajui hata hali yao ya kudhibiti. Kwa hivyo kumwambia 'Unamtawala mke wako na unapaswa kuacha mara moja' haitafanya kazi.

Unahitaji kuwa mwenye heshima na kumkumbusha kwa upole nyakati ambazo alikuja kama kudhibiti. Mwambie ni jinsi gani ungependa awe na tabia badala yake. Hatabadilika kichawi kuwa mtu mwingine mara moja. Lakini, kuzungumza naye waziwazi juu ya maswala ni hatua nzuri ya kuanzia.

4. Simamia maisha yako

Ni rahisi kujipoteza wakati mumeo akikosoa kila hatua yako. Labda unafikiria, 'Mume wangu anadhibiti sana. Ninapaswa kuepuka kufanya mambo ambayo napenda kwa sababu inamkera. '

Chukua udhibiti wa maisha yako mwenyewe. Unataka kuacha kazi na kurudi shuleni? Fanya. Unataka kujifunza kitu kipya, lakini hatakuruhusu? Nenda kwa hivyo. Usiruhusu shauku yako kufa kwa sababu tu mumeo anatawala maisha yako.

5. Kaa karibu na marafiki na familia yako

Haijalishi ni vipi mumeo anamchukia rafiki yako wa karibu, usiache kumuona. Nenda kumtembelea mama yako hata ikiwa inampeleka kwenye frenzy. Haupaswi kumruhusu akutenganishe na watu ambao wamekuwa wakikuhudumia kila wakati.

Je! Unamzuiaje mume anayedhibiti kufanya maisha yako yawe mabaya, unauliza? Unahitaji kujizunguka na watu wazuri. Eleza kwanini unahitaji kuwaona marafiki wako wa kike kila mara kwa wakati.

Fanya mipango nao, na usimruhusu mumeo akuzuie kutoka kwenye tafrija ya rafiki yako.

6. Usisite kuomba msaada

Ni mara ngapi unajisikia kumuogopa mumeo? Je! Anaonekana kukudhulumu? Unyanyasaji sio lazima uwe wa mwili. Inaweza kuwa ya maneno, ya akili, na ya kisaikolojia pia. Mfanye iwe wazi kabisa kwake kwamba hautavumilia aina yoyote ya dhuluma.

Ikiwa hatakusikiliza na anaendelea kuwa mkali, wajulishe marafiki na familia yako juu yake. Hata ikiwa mume wako anayedhibiti zaidi anaahidi kutokufanya tena, angalia na usimruhusu atembee juu yako yote.

7. Weka mipaka ambayo inashikilia

Lazima uwe unafikiria, ‘Mume wangu anajaribu kunidhibiti. Ninawezaje kuweka mipaka wakati yeye hajisumbui kusikiliza kile ninachosema? ' Kwanza, unapaswa kujaribu kuzungumza naye kwa utulivu na jaribu kuelezea vitu ambavyo hautachukua tena.

Ikiwa atakupuuza, bado unapaswa kuweka mipaka na kumpa matokeo kumfanya aelewe jinsi ulivyo mzito juu ya mipaka uliyoweka. Walakini, kuzuia mapenzi au kuondoka nyumbani mara kwa mara hakutabadilisha chochote ikiwa hataki kurekebisha tabia yake.

Kwenye video hapa chini, Renee Slansky anajadili kwanini mipaka katika uhusiano ni muhimu na anashiriki vidokezo vya kuweka mipaka yenye afya. Angalia:

8. Acha kumpa nguvu juu yako

Huenda isiwe rahisi kama inavyosikika. Lakini unapaswa kujaribu kudhibiti maisha yako na uhusiano. Acha kumruhusu akudhibiti. Ikiwa unamtegemea kifedha, pata kazi. Usimruhusu aharibu kujithamini kwako. Jihadharini na afya yako ya akili na mwili.

Wakati wowote anapojaribu kukufanya ujisikie mdogo, simama mwenyewe. Ikiwa hajaribu kutambua na kusahihisha asili yake ya kudhibiti, jipe ​​ujasiri wa kumpa mwisho. Mwambie utatoka nje ikiwa mambo hayatakuwa mazuri. Usiogope kufuata ikiwa kushinikiza kunakuja.

9. Jaribu tiba ya wanandoa

Je! Ikiwa mume wako hajisumbui kujaribu kurekebisha tabia yake ya kudhibiti hata baada ya bidii yako thabiti ya kumfanya aone jinsi matendo yake yanaharibu ndoa yako? Katika kesi hiyo, ni wakati wa kuhusisha mtaalamu.

Haijalishi anahisije juu ya tiba; jaribu kumfanya aelewe jinsi kutafuta msaada wa wataalamu kunaweza kuboresha uhusiano wako. Kupitia tiba ya wanandoa, wote wawili mnaweza kujisikia kusikia na kutatua maswala kwa msaada wa mtaalamu mwenye leseni.

10. Kuwa jasiri wa kutosha kuondoka

Hakuna kitu kibaya kwa kufanya njia yako kukaa na mume kama huyo. Haikufanyi uonekane dhaifu. Badala yake inaonyesha jinsi unavyotimiza ahadi zako. Walakini, unahitaji kukumbuka kuwa watu wengine hawawezi kubadilika na hawatabadilika.

Ikiwa, baada ya kujaribu kadiri uwezavyo kushughulika na mume kama huyo, bado haoni maswala yoyote na kitendo chake, sembuse kurekebisha tabia yake ya kudhibiti, kutoka kwa ndoa hii isiyofaa inaweza kuwa chaguo lako pekee. Haimaanishi umeshindwa ndoa yako.

Unachagua tu ustawi wako wa mwili na akili juu ya uhusiano usiofaa.

Hitimisho

Inapaswa kuwa na usawa sawa wa nguvu katika uhusiano mzuri. Ikiwa umeolewa na mume kama huyo, inaweza kuwa ngumu kuhisi kudhibiti maisha yako. Lakini, kwa mawasiliano ya wazi na ushauri, unaweza kupata hali ya kudhibiti na kujisikia mwenye furaha tena.

Ikiwa mumeo yuko tayari kubadilika na kukubali uwajibikaji kwa matendo yake, inawezekana kurekebisha nguvu isiyofaa ya nguvu katika uhusiano. Vinginevyo, fikiria tiba ya mtu binafsi kufanya kazi katika kuboresha na kudumisha afya yako ya kihemko.