Content.
- Huwezi kubadilisha mpenzi wako
- Wasiliana na hisia zako kwa mwenzi wako
- Zingatia vitu ambavyo unaweza kudhibiti
- Kuwa tayari kukabiliana na upinzani
Ndoa inaweza kuwa kazi nyingi na wengi wetu hupoteza wakati wetu wa thamani, nguvu na rasilimali, kujaribu kubadilisha, kusaidia au kurekebisha mwenzi wetu, ambaye hataki kubadilika. Nadhani nini? Tunapaswa kuacha. Haitaenda kufanya kazi. Labda una sababu nzuri ya kutaka abadilike. Habari mbaya: haitatokea. Hadi mtu huyu aamue kuna shida ambayo anahitaji kushughulikia, hatabadilika. Habari njema: Unaweza kuacha jukumu hilo! Sio yako. Tafuta kitu kingine cha kufanya! Kufuma? Yoga? Kukusanya mwamba? Anga ni kikomo cha kushangaza. Cue muziki na confetti hapa.
Huwezi kubadilisha mpenzi wako
Katika uhusiano au ndoa, unaweza kutaka kubadilisha sifa kadhaa za mwenzi wako. Lakini hapa kuna jambo: Mpenzi wako lazima ajitunze. Unaweza kuacha kufanya kazi kwa bidii ili kumfanya mwenzi wako afanye kazi. Ikiwa unasukuma mwenzako ngumu sana kubadilika, unaweza kupoteza kile kidogo unachopata kutoka kwa mwenzi wako. Mtu pekee ambaye tunaweza kumbadilisha ni sisi wenyewe. Hatuwezi kumlazimisha mtu abadilike au apate msaada anaohitaji kuwa mtu mwenye afya, furaha, na anayefanya kazi. Kwa mfano, ikiwa mwenzi wako ni mraibu wa kitu fulani, ana unyogovu, ana wasiwasi au anaumwa vinginevyo na hapati msaada anaohitaji, huwezi kufanya chochote zaidi ya kuelezea wasiwasi wako, hofu, na hisia zako. Zaidi ya hapo, lazima uiruhusu iende na utunzaji wa mtu pekee unayejidhibiti mwenyewe. Na ndio, hii ni ngumu sana, kwa sababu katika hali zingine unaweza kuwa na wasiwasi kwamba mwenzi wako anaweza kuwa katika hatari, labda akijiangamiza mwenyewe, anaweza kufukuzwa mbali na wewe au hataweza kushiriki katika uhusiano kwa njia yoyote. Ninaipata. Lakini isipokuwa mpenzi wako anajiua na anatishia kumuumiza (kwa hali hiyo unapiga simu hospitalini au 911), katika hatari nyingine ya haraka (katika hali hiyo unapiga simu hospitalini au 911), huwezi kufanya kitu kingine chochote. Ni kweli huvuta. Ni chungu kweli. Lakini ndivyo ilivyo.
Wasiliana na hisia zako kwa mwenzi wako
Mbali na sifa fulani za kibinafsi, kuna jambo lingine ambalo linaweza kukufanya utake kumbadilisha mwenzi wako, mabadiliko haya yanahusiana na nguvu katika uhusiano wako. Kwa mfano, ikiwa unahisi unafanya zaidi ya sehemu yako ya kazi ya nyumbani na unataka mpenzi wako kusaidia zaidi, hatua ya kwanza ni kuwasiliana na mwenzi wako. Eleza hisia zako juu ya nguvu hii. Mara nyingi mawasiliano ni yote inachukua. Wakati mwingine, hata hivyo, hata baada ya kumaliza sehemu yako kuelezea hisia zako, kuomba msaada, kushiriki mahitaji yako, nguvu inaendelea. Mpenzi wako habadilishi tabia yake. Halafu?
Zingatia vitu ambavyo unaweza kudhibiti
Hatua inayofuata ni sisi kuzingatia tabia yako. Ili wewe uzingatie vitu unavyojidhibiti mwenyewe. Ikiwa unahisi unafanya zaidi ya sehemu yako ya kazi ya nyumbani, basi unahitaji kuacha kufanya mengi. Na unaweza kutangaza hii kwa mpenzi wako. Kwamba utaacha kufanya kazi yoyote ya nyumbani zaidi kuliko unahisi ni sawa. Na unaacha wengine. Sio kuadhibu mtu yeyote. Kuweka tu mipaka ambayo unaweza kujisikia vizuri. Ili usiendelee kupika na kujenga chuki. Mara nyingi hii ni ngumu kwa sababu kuna hatari inayohusika. Hatari ni kwamba nyumba itakuwa ya fujo sana. Labda hata kuchukiza. Hofu ni kwamba hautawahi kuwa na nyumba safi tena, kwamba hii itakufanya uwe na wasiwasi. Au labda hofu ni kwamba hauendelei kufanya kazi nyingi, au zaidi ya sehemu yako inayojulikana, itasababisha mzozo.
Kwa hivyo, tambua hatari na woga. Lakini usiruhusu ikuzuie kubadilisha sehemu yako katika nguvu. Kwa sababu kubadilisha sehemu yako katika nguvu ni sehemu PEKEE ya kubadilisha nguvu ambayo unayo udhibiti wowote.
Kuwa tayari kukabiliana na upinzani
Hapa kuna dokezo muhimu: unapoanza kubadilisha sehemu yako katika nguvu ya ndoa ambayo haikufanyi kazi, karibu kila mara unakabiliwa na upinzani mwingi kutoka kwa mwenzi wako. Baada ya yote, nguvu inaweza kuwa haikukufanyia kazi, lakini ilikuwa ikimfanyia kazi mwenzako! Kwa hivyo unapoanza kubadilika, wataanza kuzungumza, kuigiza, na kupinga, kwa nia ya kukufanya urudi kwa njia ambayo kawaida kazi zilifanya. Lakini pamoja na upinzani huu wote, rudisha nyuma na uendelee kubadilika! Shikilia mipaka yako mpya. Weka tabia yako ikihamia katika mwelekeo mpya. Haitakuwa rahisi, lakini ikiwa unaweza kuvumilia kupitia maji mabaya ya awali, karibu kila wakati, hii itamwacha mwenzi wako hana chaguo ila kuingia kwenye bodi na nguvu mpya. Atalazimika kujiunga na wewe katika njia hii mpya ya kufanya mambo kwa sababu haurudi kwa njia ya zamani. Au, anaweza kuacha uhusiano. Lakini ikiwa mtu anaacha uhusiano kwa sababu unaweka mipaka ili uwe na afya na furaha kwako, huo sio uhusiano ambao unataka kuwa kwa njia yoyote.
Kwa hivyo ikiwa unasubiri, unatarajia au unajaribu kumfanya mwenzi wako abadilike, tafadhali acha. Hautamfanya awe mwenye huruma, msaidizi zaidi, anayepatikana zaidi au anayekubali zaidi kwako. Huwezi kumfanya mtu awe na ari zaidi, ajitunze vizuri, ajipende zaidi. Unachoweza kudhibiti ni wewe na ni jinsi gani unakutunza na kona yako ndogo ya Ulimwengu. Ikiwa utazingatia hilo, vipande vyote vitashuka mahali ambapo vinaweza. Unapobadilisha sehemu za mienendo ambayo haikufanyi kazi, wengine watalazimika kuamua kubadilika au la. Lakini sehemu hiyo haiko katika udhibiti wako.