Content.
- Zingatia tabia yoyote isiyo ya kawaida
- Jifunze kuhusu shida hiyo
- Toa kukubalika bila masharti
- Wasiliana na mtaalamu kwa msaada
- Usilipe kupita kiasi kumsaidia
- Fuatilia ustawi wako mwenyewe mara kwa mara
Shida ya kisaikolojia katika ndoa ina uwezo wa kuharibu kabisa ndoa yako. Ikiwa unajikuta katika hali ngumu na mwenzi aliyelemavu kiakili basi fikia mkono, na uombe msaada. Nakala hii itakuongoza juu ya jinsi ya kumsaidia mumeo ikiwa ni dhaifu kiakili.
Zingatia tabia yoyote isiyo ya kawaida
Ishara zilizo wazi zaidi za ugonjwa wa akili zinaonyeshwa kupitia tabia, na ikiwa tabia ya mumeo imekuwa isiyo ya kawaida hivi karibuni basi unahitaji kuzingatia.
Chukua mfano huu kwa kusema, katika hafla nyingi umeona kuwa mume wako mwenye hasira kali amekuwa na hasira kali au kawaida wewe ni mume mpole amenyamaza au labda mume wako wa karibu amekua mbali hivi karibuni.
Tabia yake imebadilika kutoka kwa vile kawaida angekuwa kama, na ikiwa muundo huu ni sawa basi kunaweza kuwa na sababu kubwa ya msingi nyuma yake.
Usipuuze ishara na zungumza naye juu ya shida. Huwezi kujua shida ya akili inaweza kwenda kwa kukaa ndani ya mtu asiyetambulika, na ndio inayofanya iwe hatari zaidi.
Jifunze kuhusu shida hiyo
Tafuta vyanzo halisi kwenye wavuti, soma nakala za afya na ujaribu kupata habari nyingi kadiri uwezavyo; hii itakusaidia kuelewa vizuri kile anachokabili mumeo, na utakuwa na vifaa bora kukabiliana na dalili zake.
Wasiliana na watu ambao wanapitia hali sawa au wameishinda, na upate ufahamu juu ya jinsi ya kukabiliana vyema katika nyakati hizi ngumu..
Unaweza kupata habari nyingi za faida juu ya tiba, matibabu, au mapendekezo kwa wanasaikolojia ikiwa unawasiliana tu na watu wengine. Pamoja na hii pia itakusaidia kudumisha hali ya kawaida ukijua kuwa hauko peke yako katika hii. Pia kujua juu ya aina ya shida ambayo mumeo anayo itakuwezesha kutabiri athari zake kwa hali fulani, na unaweza kujiandaa mapema ikiwa mambo yatakuwa mabaya.
Toa kukubalika bila masharti
Bila hukumu au kusita kukubali ukweli kwamba mumeo ana ugonjwa wa akili; usimtaje kama dhima au mtu mgonjwa, badala yake uwe na ufahamu kumbuka jambo hili moja kuwa tabia mbaya za mumeo sio kazi yake, hana uwezo juu yake; hizi zote ni dalili zinazotokea kwa sababu ni mgonjwa wa akili.
Mfanye ahisi salama na kukubalika karibu nawe; ondoa upendeleo wowote au mitazamo hasi ambayo unaweza kuwa nayo kwa sababu magonjwa ya akili hunyanyapaliwa na huchukuliwa kama mwiko.
Ikiwa unataka dhati kumsaidia mumeo basi futa kabisa mawazo haya ya zamani na ukubali ukweli kwa akili wazi. Toa kukubalika bila masharti yoyote.
Wasiliana na mtaalamu kwa msaada
Upendo wako, ufahamu wako, na msaada wako ni waendelezaji wazuri wa kutibu shida ya akili ya mumeo, lakini wao peke yao hawawezi kumrekebisha; kuna shida kadhaa zinazoingia katika shida za kisaikolojia, na mtaalam tu ndiye anayeweza kukabiliana nazo.
Jisajili kwa ushauri wa wanandoa ili nyote wawili muweze kushughulikia shida ya kihemko machafuko haya yote juu ya ndoa yenu; hakikisha mumeo anahudhuria vikao vyake vya kawaida kwenye kliniki ili aweze kushughulikia maswala yake mara kwa mara.
Ikiwa ugonjwa wake unahitaji dawa basi jaza dawa yake kwa wakati na uangalie athari. Kwa wakati na utunzaji wote wawili mtaanza kuona dhahiri mabadiliko mazuri juhudi hii itakuwa nayo juu ya hali yako.
Usilipe kupita kiasi kumsaidia
Mara nyingi tunavutiwa kucheza jukumu la mlezi kwamba tunaishia kuwafanya walezi kututegemea kabisa tukiwaacha wasiokuwa na uwezo wa kufanya chochote peke yao. Nia yako ni kusaidia tu lakini usizidi kupita kiasi utafanya madhara zaidi kuliko mema.
Mume wako anahitaji kuchukua jukumu la hali yake mwenyewe ili aweze kupata nafuu lakini ikiwa utaendelea kuingilia kati basi hata hatapata nafasi ya kupona.
Wakati mwingine basi akamilishe kazi zake mwenyewe au afanye sehemu ya kazi za nyumbani; saidia mara kwa mara lakini usimfanyie kazi yake.
Fuatilia ustawi wako mwenyewe mara kwa mara
Kusimamia hisia zako mwenyewe na ustawi wa utambuzi ni muhimu wakati unalemewa na mzigo wenye changamoto ya kiakili; inachukua ushuru kwako na inaweza kusababisha mafadhaiko, wasiwasi, na kukosa tumaini.
Kwa hivyo, ni muhimu kwamba uchukue wakati wako mwenyewe na udhibiti hisia zako, na ujishike.
Wewe ni mwanadamu tu na kuna mengi tu unayoweza kushughulikia. Ni wazo nzuri kujiandikisha kwa matibabu ili uweze kufungua uzito ambao umehifadhi ndani yako ili ujisikie vizuri.