Content.
Je! Unahisi uchovu na kufadhaishwa na shida zile zile za uhusiano ambazo zinaweza kuwa zimetokea wakati wote wa ndoa yako? Je! Unahisi kutengwa kutoka kwa mwenzi wako au mwenzi wako wa uhusiano na wewe mwenyewe, hukuacha ukihisi kupotea na upweke? Labda unazeeka na hautambui utimilifu uliokuwa nao katika uhusiano wako. Mazingira haya yanaweza kukusababishia kupoteza ari ya kuishi.
Labda unahisi uko kwenye ndoa isiyofaa na haujui jinsi ya kuleta maana ya mawazo yanayopingana kichwani mwako. Labda sababu ulizooa hazitumiki tena na kila kitu juu ya jinsi ulivyoota kimekuacha katika hali ya kuchanganyikiwa na kukata tamaa.
Mtaalam mtaalam anaweza kukusaidia kuelewa unahisi nini, mahitaji yako ni nini na jinsi ya kupitia shida za maisha. Bila zana za kihemko, unaweza kujisikia kuwa nje ya udhibiti, kutokuwa na tumaini na kufanikiwa katika hali muhimu zaidi ya maisha yako, ndoa yako au uhusiano muhimu.
Mawasiliano inaweza kuwa ngumu wakati mwingine
Unaweza kuhisi kushinikizwa na ujumbe mzito wa jamii kwamba lazima ufuate mlango wa karibu wa Jones au kila wakati lazima uweke uso wa furaha mbele ya wengine. Inaweza kuwa ngumu kuwasiliana maumivu yako ya kina au kuchanganyikiwa kwa mpendwa wako. Kwa kweli, hakuna kitu kama uhusiano kamili, na hali yako ya ndoa haifai kuamua jinsi unavyohisi kama mtu binafsi. Ninaweza kukusaidia kukuza kujithamini zaidi na ujifunze jinsi ya kupitia ndoa au uhusiano unaokuheshimu wewe na mwenzi wako au mwenzi wako.
Unaweza kujisikia kana kwamba umekwama kurudia mifumo kama hiyo ya uhusiano mara kwa mara. Ikiwa ndivyo, hiyo inaweza kuwa kidokezo cha jinsi ya kuponya maumivu na kuchanganyikiwa unayoweza kupata.
Mara nyingi shida zetu maishani zinatokana na kumbukumbu zetu za mapema. Kwa kuangalia tabia ya wazazi wetu au walezi, tunajifunza jinsi ya kutenda katika mahusiano. Wengine wamebahatika kuiga baada ya mazingira yenye afya, utulivu na wengine wanajifunza kuwa machafuko na mapambano ni sehemu ya asili ya kuwa katika uhusiano. Kinachojulikana kwa ujumla ni kile kinachorudiwa.
Ni mara ngapi umesikia juu ya mtoto aliyenyanyaswa ambaye hukua kuwa mhasiriwa wa mwenzi anayemnyanyasa au kuwa mnyanyasaji katika uhusiano? Kunaweza kuwa na hisia ya kunaswa na watu katika maisha yako wanaendelea kukusaliti. Labda walezi wako hawakuzungumza juu ya hisia, na kukuacha unahisi kutambuliwa au kutosikiwa na mwenzi wako au mpenzi wako. Unaweza kuamini hadithi ambayo iliundwa wakati ulikuwa mchanga na baada ya muda, hadithi hizi zimekuwa unabii wa kujitegemea.
Kuna matumaini na msaada kwako
Kuna matumaini kwa mtu yeyote anayetaka kushinda mambo magumu ya ndoa au uhusiano. Inawezekana kuunda uhusiano mpya na wewe mwenyewe na mwenzi wako au mwenzi wako. Kuanzia miaka yangu ya mafunzo na uzoefu, nimeshuhudia jinsi wateja wanavyohama kutoka kwa mhasiriwa kwenda kwa mshindi, kutoka kwa kukwama katika uhusiano hadi kupata zana na ufahamu wa kibinafsi unaohitajika kutimizwa katika ndoa na maisha yao. Njia yangu inasaidia wateja kuponya kutoka ndani na nje. Unapoponya yaliyopita, unaweza kubadilisha maoni yako na kupata suluhisho. Ninawezesha mabadiliko katika mazingira yasiyo ya kuhukumu, yenye huruma. Ninaheshimu mchakato wako na kukufundisha jinsi ya kujiheshimu mwenyewe, jisimamie mwenyewe na ujenge mipaka yenye afya inayosababisha baadaye yenye nguvu zaidi, yenye upendo.
Naweza kukusaidia:
- Tengeneza njia za kukaa kweli kwako na maadili yako katika ndoa yako na kila uhusiano katika maisha yako.
- Hoja kutoka kwa urekebishaji na ujibu akili, ili uweze kuwasiliana kwa ufanisi zaidi na mwenzi wako na katika uhusiano wako wote muhimu.
- Toa na ubadilishe hofu, hatia na aibu ambayo inaweza kukuzuia kuishi maisha unayoyaota.
Ninatumia mbinu kadhaa za kusaidia akili / mwili ambazo zinaweza kukusaidia kutatua maswala yako kutoka kwa kiwango cha rununu. Neuroscience imethibitisha kuwa kuna mfumo mzuri wa mawasiliano kati ya mwili na akili. Kwa kutuma ujumbe mzuri kwa ubongo, unaweza kuunda njia mpya za neva ambazo hubadilisha njia ya kufikiria juu yako na mahusiano yako. Akili fahamu ni muhimu katika vitu kama kufanya maamuzi na mwili wa kihemko ni muhimu katika vitu kama kupata majibu ya shida zako. Kazi ninayofanya ni kukusaidia kupitia nishati iliyokwama iliyoshikiliwa mwilini, kwa hivyo utambuzi mpya na uchaguzi mzuri unaweza kupatikana.
Mbinu ya kupumua
Mbinu moja ambayo nimebuni ambayo inaweza kusaidia ni mchakato uitwao kupumua. Mchanganyiko wangu wa wamiliki huitwa Soul Centered Breathwork na ni kupatikana tena kwa mazoea ya zamani ya mashariki ambayo hufungua milango kwa majimbo yasiyo ya kawaida ya ufahamu. Mzizi wa neno kwa pumzi ni 'roho'. Pumzi hupa nguvu psyche, inamsha mganga wetu wa ndani na hekima. Katika kikao cha kupumua, mimi huunganisha Tiba ya Gestalt na pumzi na kukuongoza kupitia safari kufunua hali yako ya asili ya utimilifu, uwezeshaji na ubunifu ambao unaweza kuleta utatuzi wa changamoto katika uhusiano na maisha.
Kujua thamani yako ya kweli ni uhusiano muhimu zaidi kuliko wote na kuishi kutoka kwa hali yako halisi, maisha mapya yanaweza kujitokeza na hofu zote za wasiojulikana zinaweza kuongeza uwezekano wa kufunuliwa kwa uaminifu na urafiki wa kweli (ndani-ya-kuona).