Jo Nicholl ni Kocha wa Uhusiano na Mtaalamu wa Saikolojia ambaye amekuwa akifanya kazi na watu binafsi na wanandoa kwa miaka 25 iliyopita na kuwasaidia kuunda ndoa yenye furaha au uhusiano wanaotafuta.
Hapa kuna dondoo kadhaa kutoka kwa mahojiano yake na Marriage.com, ambapo humwangazia 'Penda Ramani Podcast' mfululizo na hutoa pembejeo muhimu juu ya jinsi tiba inavyosaidia watu katika kujifunza utatuzi wa mizozo na ustadi wa mawasiliano wa wanandoa kupata maisha ya mapenzi wanayotaka na pia kuunda ndoa yenye furaha.
- Marriage.com: Je! Ilikuwa maoni gani nyuma ya safu ya podcast ya Ramani za Upendo?
Jo: Wazo nyuma ya Podcast ya Ramani za Upendo ni kutoa ujuzi wa uhusiano na ufahamu wa kisaikolojia kwa watu ambao wanavutiwa na jinsi ya kuwa na maisha ya mapenzi wanayotamani.
Ninajua kupitia miaka mingi ya kufanya kazi na wanandoa na watu binafsi kwamba watu hawafundishwi jinsi ya kuwa katika uhusiano, na kile tunachotaka kutoka kwa uhusiano mara nyingi ni tofauti sana na kile wazazi wetu walitaka au walitarajia.
Hakuna hata mmoja wetu anayefundishwa nini inachukua kudumisha uhusiano mzuri na kukaa katika upendo. Katika kila kipindi cha Ramani za Upendo, nazungumza na wataalamu wengine na watu ambao wanachunguza sana ulimwengu wa mahusiano kumpa msikilizaji ufahamu na zana muhimu kwa bure.
- Marriage.com: Kulingana na wewe, madhumuni ya tiba SI KUTATUA matatizo BALI KUYATATUA. Je! Unahakikishaje hiyo?
Jo: Shida za kumaliza ni mchakato wa kufunuliwa, na mteja, mitindo yao hasi ya mawasiliano, hadithi yao juu ya shida ni nini, na wapi na kwanini shida zilitokea.
- Marriage.com: Kwa uzoefu wako wa zaidi ya miaka 25 kama Kocha wa Uhusiano na Mtaalam wa Saikolojia, ni shida zipi za kawaida za uhusiano ambazo umeona ambazo ni matokeo ya maswala ya kisaikolojia?
Jo: Hofu ya kuhisi hatari
Maswala ya kujithamini
Hofu ya mizozo
Mipaka duni
- Marriage.com: Ni ushauri wa kawaida ambao mtu au wanandoa wanahitaji kuvunja mifumo hasi ili uhusiano uweze kufanikiwa, na pia tunasoma juu ya njia za kuifanya. Lakini mtu anawezaje kutambua kuwa mfano kama huo upo?
Jo: Kwa kuangalia jinsi wanandoa wanavyoshughulikia mizozo na tofauti; na wanatumia mikakati gani ya kuishi kutetea dhidi ya hisia za mazingira magumu, kwa mfano, wanapiga kelele; sulk; kutoa; kuzimisha.
Uliza juu ya maoni yao juu ya maisha yao ya ngono.
- Marriage.com: Je! Ni mambo gani muhimu zaidi ya kujadili kabla ya ndoa kuweka msingi sahihi wa uhusiano wa furaha?
Jo: Nini maana ya ndoa na walijifunza nini kukua juu ya maana yake
Nini kuwa na watoto inamaanisha
Umuhimu wa familia na hisia karibu na familia yao ya asili
Umuhimu wa matengenezo ya uhusiano na itakuwaje
Wanajisikiaje juu ya mke mmoja
Wanahisi vizuri na wanawasiliana karibu na ujinsia wao
- Marriage.com: Je! Jukumu la zamani lina jukumu gani katika mwingiliano wao na mwenzi wao?
Jo: Jukumu kubwa: "Nionyeshe jinsi ulivyopendwa, nami nitakuonyesha jinsi unavyopenda."
Picha ndogo ya utoto wetu iko juu ya njia tunayoitikia na kujibu katika uhusiano wetu wa karibu.
Mtindo wa kushikamana kati ya mtoto na mlezi wa kimsingi unaigwa katika uhusiano wa watu wazima na katika uchaguzi wetu wa mwenzi.
Tutakuwa, bila kujua, tutataka kuiga jinsi tulivyopendwa katika utoto wetu wakati wa utu uzima.
Kwenye sauti hii chunguza na mtaalam wa magonjwa ya akili Penny Marr jinsi mambo yetu ya zamani yanavyoathiri njia tunayopenda na jinsi tunaweza kuvunja mifumo hasi ya zamani.
- Marriage.com Je! Hali hii ya kufungwa inaweza kuwa mvunjaji wa mwisho wa wanandoa wengi? Kuna mengi yanaendelea kihemko; wanandoa wanawezaje kukabiliana nayo?
Jo: Ndio, kuzuiliwa ni mvunjaji wa mwisho kwa wanandoa wengine ambao wanaweza kuwa walitumia umbali kama njia ya kudumisha uhusiano na sio kukabiliwa na hofu yao ya urafiki na maswala ndani ya uhusiano, kwa mfano, kwa kufanya kazi kwa masaa mengi, kusafiri, kujumuika.
Wanandoa wanaweza kukabiliana na ratiba na muundo. Ratiba zinajulikana kusaidia udhibiti wa mfumo wa neva na kwa hivyo, itapunguza wasiwasi.
Kutafuta njia za kuunda mipaka ya kimaumbile (nafasi ya kazi na nafasi ya 'nyumbani') na, ikiwezekana, wakati wa uhusiano ikiwa hiyo inahisi kutishi.
- Marriage.com: Tumeambiwa kwamba hatupaswi kujaribu kumbadilisha mtu tunayempenda na bado wenzi wa ndoa wanapaswa kubadilika sana ili kukuza uelewa mzuri, mawasiliano, na sio nini! Sio ujinga? Je! Una maoni gani juu ya hili?
Jo: Ikiwa tunataka uhusiano ubadilike, lazima tujiulize ni vipi, kwanini, na kisha naweza kufanya nini?
Kujitambua, kuchukua jukumu la tabia zetu, athari, na mwishowe mahitaji yetu, ni hatua kuelekea kumleta mwenzako mahali ambapo wanaweza kuona ni katika maslahi yao binafsi kubadili tabia zao.
Ikiwa mshirika mmoja atatoka / atambue mitindo hasi ya mawasiliano, inaweza kuwa na athari ya kushangaza kwenye uhusiano.
Ikiwa tunaonyesha nia yetu ya kuchukua jukumu kupitia kujitambua na kujionea huruma, basi mwenzi wetu anaweza kuhisi salama na kuhamasishwa zaidi kuhama pia.
Katika podcast hii, jifunze kwanini hatufanyi mapenzi ambayo tunataka na jinsi ya kuipata kupitia mawasiliano bora.
Tazama chapisho hili kwenye InstagramSehemu ya 4 - MAWASILIANO BORA, JINSIA BORA. Katika kipindi hiki tunazungumza na Mtaalam wa Uhusiano na mwandishi mwenza wa 'Ngono, Mapenzi na Hatari za Ukaribu' Helena Lovendal. Tunachunguza kwa nini hatufanyi ngono tunayotaka na jinsi ya kuipata. Sikiliza vipindi 5 vya kwanza vya Msimu 1 na ujiandikishe kwa visasisho kupitia kiunga kwenye bio yetu.
Chapisho lililoshirikiwa na Ramani za Upendo (@lovemapspodcast) kwenye
- Marriage.com: Je! Ni shida gani ngumu ya uhusiano ambayo umelazimika kuwasaidia wanandoa kufuta hadi sasa?
Jo: Utegemezi wa pamoja, ambapo unyanyasaji wa kihemko hutumiwa kudhibiti woga.
- Marriage.com: Wanandoa wanapaswa kutarajia nini na wasitarajie kabisa kutoka kwa kikao cha ushauri?
Jo: Wanandoa wanapaswa kutarajia:
- Kusikilizwa
- Ili kuelewa vizuri ni nini maswala
- Nafasi salama
Wanandoa hawapaswi kutarajia:
- Ili kurekebishwa
- Kuhukumiwa
- Upendeleo
- Marriage.com: Je! Ni maoni gani potofu ya kawaida wanandoa wanao juu ya wazo la ndoa yenye furaha?
Jo:
- Kwamba ndoa yenye furaha haiitaji umakini wa kawaida na uliopangwa.
- Jinsia hiyo hufanyika kiumbe
- Mtoto huyo atawaleta wanandoa pamoja
- Kutopigana ni ishara nzuri
- Marriage.com: Je! Ni njia gani rahisi za kuwa na ndoa yenye furaha au kuokoa ndoa?
Jo: Kuwa na ndoa yenye furaha au kuokoa ndoa
- Panga wakati wa uhusiano
- Panga muda wa kusikilizana
- Kukubali / kukumbatia tofauti
- Kuchukua jukumu la hisia zetu na athari
- Kuzungumza kwa ufahamu na kujibu kila mmoja kwa njia inayoonyesha ukweli kwamba mtu unayeshughulikia ndiye mtu unayetaka kuwa naye kwa muda mrefu.
- Kutendeana kwa heshima ambayo watu wengi huhifadhi tu kwa wateja muhimu / wenzao wa kazi.
- Kabla ya kujibu, chukua pumzi 3, halafu una uwezekano mkubwa wa kujibu kutoka kwa sehemu ya watu wazima iliyodhibitiwa zaidi ya ubongo wako.
Akitaja njia rahisi na nzuri, Jo anaonyesha ni kwanini wanandoa wanashindwa kuunda ndoa yenye furaha na jinsi wanaweza kupata upendo wanaotaka. Jo pia anaangazia vidokezo vya ndoa vyenye kusaidia na vya kufurahisha ambavyo vinaweza kuwa na faida kwa mtu yeyote au wenzi ambao wanahitaji mwongozo.