Content.
- Nguvu ya uelewa katika uhusiano wa kimapenzi
- Jinsi ya kukuza uelewa katika ndoa yako na sehemu zingine za maisha
- Njia za kuwa na huruma zaidi kwa mwenzi wako
- Je! Watu wanaweza kuwa na uelewa mwingi?
- Je! Watu wanaweza kujifunza jinsi ya kuwa dhaifu?
Kuna eneo la ajabu katika vichekesho / mchezo wa kuigiza wa kimapenzi Hadithi Yetu (1999). Ben, baba aliyejitenga wa watoto wawili, ana nguvu kubwa ya huruma kwa mkewe, Katie, ambayo humfurika kabisa hivi kwamba ananunua waridi na anajitokeza bila kutangazwa mlangoni kwake kupendekeza upatanisho.
Uelewa ni nini? Je! Ni tofauti gani na huruma? Je! Inaweza kufundishwa? Mwishowe, je! Mtu anaweza kuwa na uelewa mwingi?
Kwa maoni yangu, huruma ni safu ya tatu ya ngazi nne za "kuhisi hisia kwa wengine."
Chini ya ngazi ni huruma. Huruma ni huzuni kwa mateso ya mtu mwingine wakati mwingine pamoja na kiwango cha dharau kulingana na maoni kwamba kitu cha huruma hiyo inaweza kuwa dhaifu au duni.
Njia inayofuata juu ya ngazi ya hisia zilizohisi ni huruma.
Huruma ni kuhisi vibaya kwa mtu. Huruma mara nyingi huja pamoja na kile Brine Brown anafafanua kama "kitambaa cha fedha" ambacho mtu mwenye huruma hutoa ushauri au maoni yaliyopendekezwa kuhama yaani "Daima inaweza kuwa mbaya zaidi" au "Je! Umemwita mtaalamu?" Kwa bahati mbaya, ushauri usioulizwa mara nyingi hukataliwa na mpokeaji kwani inaweza kuonekana kudhalilisha au kudharau.
Uelewa, wa tatu umeinuka kutoka chini, ni kujisikia na mtu. Mtu mwenye huruma huangalia kwanza ndani yake kuungana na sehemu yao kama hiyo iliyojeruhiwa kabla ya kushiriki jibu la huruma.
Utaratibu huu unawawezesha kusema tu maoni kama vile “samahani. Lazima iwe mbaya ”badala ya kutoa ushauri. Uelewa mara nyingi huhisiwa sana na mpokeaji na husaidia kupunguza hali yao ya kutengwa.
Mwishowe, juu ya ngazi ni huruma. Huruma inaweza kuelezewa kama "huruma kwa vitendo" kwa kuwa mtu mwenye huruma hutumia uelewa wao wa huruma kuwaongoza kuelekea hatua ya kusaidia. Kwa mfano, daktari mwenye huruma anaweza kuchukua hatua juu ya uelewa wao kwa mgonjwa katika mazingira ya unyanyasaji wa nyumbani kumpatia nambari za simu na jina la mawasiliano mahali pa kulala.
Nguvu ya uelewa katika uhusiano wa kimapenzi
Uelewa ni kipande muhimu cha akili ya kihemko. Kwa kusikitisha, haijapewa kwamba mwenzi wako wa kimapenzi ana uelewa - kwa kweli, watu wenye Asperger's Syndrome hawana uelewa sana ambao unaweza kusababisha kiwango cha juu cha talaka katika ndoa kama hizo. Pia, wanaume wengi wanaonekana kuwa na shida ya kuonyesha uelewa wakiwa wanapenda zaidi kutoa ushauri kuliko "kujisikia."
Ikiwa mwenzi wako hana uelewa au unahisi kuwa ukosefu wa uelewa katika ndoa unatafuna furaha ya uhusiano wako, ni wakati wa kutafuta ushauri wa ndoa au kuchukua kozi ya ndoa kwani yoyote itakuwezesha na zana muhimu za kuimarisha mawasiliano na uelewa katika uhusiano.
Jinsi ya kukuza uelewa katika ndoa yako na sehemu zingine za maisha
Je! Uelewa unaweza kujifunza? Ndio, na motisha.
Kujifunza uelewa mara nyingi huanza na kujipendekeza zaidi na hisia zako mwenyewe. Mara nyingi mimi hupendekeza kwamba washiriki wanaotafuta kuongeza uelewa waandike jarida la hisia au watumie programu kuanza kukata hisia zao.
Ikiwa unakuwa bora katika kutambua hisia ndani yako, utaweza kuziona kwa wengine, pamoja na mwenzi wako, haswa ikiwa unaboresha nguvu zako za uchunguzi. Njia moja ya kufanya hivyo ni kuangalia nyuso za watu katika umati wa watu na kujaribu kukadiria kile wanachoweza kuhisi.
Mbele ya nyumba, unapojiweka katika viatu vya mwenzako, itakuwa rahisi kwako kuelewa sababu ya matendo na maamuzi yao.
Njia za kuwa na huruma zaidi kwa mwenzi wako
Unaweza kukuza na kukuza uelewa katika uhusiano wako kwa kujifunza kuzuia uamuzi.
Unahitaji kujifunza kuamini kuwa mwenzi wako ni mtu mwenye busara ambaye amechukua maamuzi au alitenda kwa hisia ya busara yao wenyewe. Kuhifadhi uamuzi wako huwasaidia kuhisi kuwa wewe ni mshirika anayejali na hawataki kuwadharau hata kama vitendo vyao sio lazima vilete matokeo yanayotarajiwa.
Pia, itakuwa inasaidia kuweka msaada katika majukumu yao ya kila siku na kushiriki baadhi ya kazi zao za nyumbani.Uelewa ni ustadi wa uhusiano wa hali ya juu na inachukua muda kuijenga, kwa hivyo usijisikie wasiwasi ikiwa hauwezi kuisimamia mara moja.
Je! Watu wanaweza kuwa na uelewa mwingi?
Ndio. Nina "empaths" kadhaa katika mazoezi yangu na mara nyingi hawajui jinsi ya kusema hapana kwa wengine na kufanya mazoezi ya kujitunza. Wazazi walio na uelewa mwingi wanaweza kuwa na wakati mgumu sana kusema hapana kwa watoto wao.
Je! Watu wanaweza kujifunza jinsi ya kuwa dhaifu?
Ndio, ikiwa watafanya kile ninachopenda kuita "moyo wenye akili", i.e. kutumia mantiki yao kusaidia kukabiliana na majibu yao ya kiotomatiki kuwezesha wengine kutoka kwa hofu iliyowekwa vibaya ya kuwaumiza.
Kwa mfano, mtoto wako anaweza kuandamana kwa nguvu ikiwa utaweka mipaka juu ya utumiaji wa simu ya rununu ili kuwezesha mwenye huruma kupita kiasi ahitaji kujiambia kuwa matumizi ya simu ya rununu bila kikomo yameonekana kuwa hatari kwa watoto. Uelewa huu wa busara unaweza kusaidia empaths kupindua mwelekeo wao wa asili kutosababisha madhara kutokana na uelewa usiofaa.
Kwa hivyo, je! Uelewa ni rafiki au adui? Kweli, ni rafiki na adui.