Content.
- Furaha ya ndoa, maisha marefu zaidi
- 1. Maisha ya kuridhisha
- 2. Watu walioolewa walikuwa na BMI ya chini kabisa
- 3. Afya bora kwa ujumla
- Furaha Zaidi
- Watu ambao wameoa wanaweza kuwa na mitindo bora ya maisha
- Watu walio kwenye ndoa zisizo na furaha hakika wana mafadhaiko mabaya zaidi
Kama mshauri wa ndoa wa muda mrefu na mkufunzi wa mapenzi kwa mamia ya wanandoa, nimeona uchungu ambao uhusiano usiofurahi unaweza kusababisha. Nimeona pia jinsi ujuzi wa mapenzi, mawasiliano mazuri, na mazoea ya kukumbuka yanaweza kufanya uhusiano huo kuwa bora.
Kuna masomo mengi pamoja na utafiti wa miaka 90 wa Ruzuku, pamoja na Majadiliano ya hivi karibuni ya TED ya Susan Pinker, ambayo inasisitiza kuwa mtandao wetu wa kijamii ni mkubwa, tunayo furaha zaidi-na tutakaa muda mrefu.
Sasa, kuna habari njema zaidi!
Furaha ya ndoa, maisha marefu zaidi
Utafiti mpya unaonyesha kuwa afya njema ni faida ya ziada ya ndoa yenye afya na furaha. InsuranceQuotes.com, kwa kutumia Ofisi ya Takwimu ya Kazi ya miaka kumi ya Maelfu ya wahojiwa. (Utafiti wa BLS hupokea kiwango tofauti cha ushiriki kila mwaka. Ni wastani kati ya wahojiwa 13,000 na 15,000 kwa kila utafiti wa kila mwaka).
Utafiti huo umeamua kuwa sio tu kwamba ndoa yenye furaha inafaida afya yetu, lakini ndoa ikiwa na furaha, ndio maisha marefu.
Hapa kuna baadhi ya matokeo:
1. Maisha ya kuridhisha
Kuridhika kati ya watu walioolewa kamwe haikuzama chini ya ile ya washiriki walioachwa au wasioolewa kamwe.
Maana yake ni kwamba watu katika mahusiano ya kujitolea walikuwa na maisha ya kuridhisha zaidi. Watu wasio na furaha zaidi walikuwa watu wa talaka wenye umri wa miaka 54, wakati walioridhika zaidi walikuwa wenzi wa ndoa walio na umri wa miaka zaidi ya 60.
Kwa ujumla, single ziliripoti ustawi mdogo kuliko wale ambao walikuwa wamependana kwa upendo.
2. Watu walioolewa walikuwa na BMI ya chini kabisa
BMI, kipimo cha mafuta mwilini kutumika kutabiri shida zingine, iliathiriwa na hali ya uhusiano. Watu walioolewa walikuwa na BMI ya chini kabisa, kwa 27.6, ikilinganishwa na 28.5 kwa watu ambao hawajaoa na 28 kwa wale ambao walikuwa wameachana.
Ingawa tofauti ndogo ni sawa na habari zingine kuhusu afya, na mgawanyiko haukuwa muhimu sana, watu mmoja walionesha anuwai anuwai ya BMI kuliko wenzao walioolewa.
3. Afya bora kwa ujumla
Kwa wastani, wenzi wa ndoa waliripoti afya bora kwa jumla katika maisha yao yote. Kwa kweli, afya njema hupungua na umri, bila kujali hali ya ndoa, lakini hata kwa kupungua na mtiririko wa kuzeeka, mstari unaowakilisha watu walioolewa ulikuwa juu ya vikundi vingine viwili, haswa katika ujana.
Sambamba na utafiti wa tasnia ya bima, utafiti uliofanywa na Chuo Kikuu cha Carnegie Mellon uligundua kuwa watu walioolewa wana viwango vya chini vya cortisol kuliko watu wasio na wenzi au walioachana.
Hii inaonyesha kwamba ndoa inaweza kuboresha afya kwa kutusaidia kutetea dhidi ya mafadhaiko ya kisaikolojia ambayo huongeza homoni hii.
Viwango vya juu vya cortisol vinaweza kusababisha ugonjwa wa moyo, unyogovu, kuongezeka kwa uchochezi, na magonjwa mengi ya mwili.
Kuhusu afya ya moyo, utafiti wa hivi karibuni wa watu 25,000 nchini Uingereza uligundua kuwa ndoa pia ni nzuri kwa kupona kwa mshtuko wa moyo.
Kufuatia shambulio la moyo, watu walioolewa walikuwa na uwezekano wa asilimia 14 zaidi kuishi na waliweza kuondoka hospitalini siku mbili mapema kuliko peke yao.
Jambo la msingi?
Watu walio katika uhusiano wenye furaha na waliojitolea wana nguvu zaidi ya kinga kuliko wale ambao sio.
Furaha Zaidi
Kwa kiwango kutoka 1 hadi 10, wahojiwa walioolewa walikuwa karibu nukta moja kamili wakiwa na furaha kuliko wenzao walioachwa au walioachana.
Inageuka kuwa kujumuika na mwenzi wa maisha yote kuna faida zake - pamoja na, lakini sio mdogo, nafasi ndogo ya unyogovu, maisha marefu, na uwezekano mkubwa wa kunusurika na ugonjwa mbaya au upasuaji mkubwa.
Kulingana na utafiti wa bima, watu walio na furaha katika ndoa wanaweza pia kutarajia kiwango cha juu cha kuridhika kwa maisha.
Watu waliotalikiwa walipungua wakiwa na umri wa miaka 54 na walikuwa na furaha zaidi wakiwa na umri wa miaka 70 na zaidi, wakati wale ambao hawajawahi kuoa walikuwa na furaha zaidi katika ujana na uzee wao.
Watu ambao wameoa wanaweza kuwa na mitindo bora ya maisha
Kuchukua kutoka kwa utafiti wa InsuranceQuotes.com ni kwamba watu walioolewa wanafurahi kidogo, wepesi, na wenye afya.
Hakuna masomo yoyote yanayodai kujua kwanini hii ni, lakini watu ambao wameoa wanaweza kuwa na mitindo bora ya kula, kula bora, kuchukua hatari chache, na kuwa na afya ya akili yenye nguvu kutokana na mfumo wa msaada uliojengwa.
Ni muhimu kukumbuka kuwa takwimu hizi zinahusu watu walio kwenye ndoa ambao wanafurahi zaidi. (Ninasema zaidi, kwani hakuna kitu kamili).
Watu walio kwenye ndoa zisizo na furaha hakika wana mafadhaiko mabaya zaidi
Watu walio kwenye ndoa zisizofurahi, zenye unyanyasaji, na upweke hakika wana mafadhaiko mabaya zaidi.
Ni bora kuwa katika uhusiano mzuri; ni mbaya kuwa katika mbaya. Ni muhimu pia kutambua kuwa kuwa mseja inaweza kuwa njia ya maisha yenye thawabu kubwa na faida kubwa, pamoja na afya na mfumo kamili wa msaada.
Wakati takwimu zinaweza kuashiria mitindo fulani ya maisha na maamuzi ambayo yanaathiri ustawi wetu, kazi ya kibinafsi ambayo mtu hufanya kwenye mwili wao, akili, na roho ndio bellwether ya kweli ambayo huamua moyo na afya ya uhusiano wetu na maisha yetu.
Mawazo ya mwisho
Ninatumia neno "ndoa" hapa, lakini matokeo yanaweza kutumika kwa ushirikiano wowote mzuri wa muda mrefu na uhusiano wa kujitolea. Tafadhali kumbuka pia kwamba hii sio ndoa yoyote tu, bali ni ya afya na yenye furaha zaidi.