Content.
- 1. Weka mipaka wazi na ushikamane nayo
- 2. Kamwe usikubali kumfanya mtoto wako awe pawn
- 3. Kuwa na uthubutu na utulivu, hata iweje
- 4. Kuwa msaidizi wa mtoto wako mara mbili
- 5. Jishughulisha na mahitaji yako mwenyewe
Uzazi-mwenzi daima ni changamoto, lakini ikiwa unashughulika pia na mzazi mwenza wa narcissistic, mambo yanaweza kupata shida ya uwendawazimu. Kwa bahati mbaya, asili ya narcissism ni kwamba hakuna matarajio ya kweli ya ushirikiano.
Umepata tu kile ambacho hakika ilikuwa kuzimu kwa talaka. Wanaharakati ni ngumu sana kuachana nao. Sasa una vita mpya kabisa ya kupigana. Lazima ujisikie umechoka na kama hakuna mwisho wa machafuko.
Lakini mambo yatakuwa bora, mwishowe.
Hapa kuna vidokezo vichache vya jinsi ya kuishi wakati unaohitajika zaidi:
1. Weka mipaka wazi na ushikamane nayo
Mtaalam wa narcissist hatafanya hivi kwako. Kwa kweli, watafanya kinyume kabisa.
Kumbuka, mwandishi wa narcissist, wanaposhikamana na kitu au mtu, anawaona kama upanuzi wa ulimwengu wao wenyewe. Sio kwamba wanawapenda sana. Hapana, wapo kwa ajili ya kujenga mawazo yao ya kujithamini ndiyo sababu ulihitajika kuwa mkamilifu wakati ulikuwa umeoa pia.
Kwa hivyo, kwa kuwa sasa umetoka kwenye ndoa kama hiyo, unahitaji kuanzisha tena mipaka.
Haya hayatahusu tu njia na mzunguko wa mawasiliano yako na wa zamani lakini pia wa zamani na watoto wako.
Jitayarishe kwa mpenzi wako wa zamani anayevunja sheria, lakini unazingatia. Kwa wakati, watakata tamaa juu ya kujaribu kukufanya uwe na hasira.
2. Kamwe usikubali kumfanya mtoto wako awe pawn
Kufikia sasa unajua jinsi wa zamani wako wa narcissistic anaweza kukufanya ufanye vitu ambavyo kwa kawaida usingeweza kufanya.
Wao ni wadanganyifu wakuu na hawana kitu unachofanya - uelewa na hisia ya ustawi wa wengine.
Kwa hivyo, watajaribu kila linalowezekana kupata njia yao, pamoja na kutumia watoto wako kama pawns kwenye mchezo wao.
Wewe ndiye unayehitaji kukataa kucheza mchezo. Chochote wanachofanya, wewe endelea kufuata kanuni zako. Kamwe usitumie mtoto wako kufikisha ujumbe kwa wa zamani wako.
Je, si badmouth wako wa zamani mbele ya mtoto wako. Usikubali kushawishiwa kushindana na wa zamani juu ya umakini wa mtoto wako. Heshimu tu maadili yako mwenyewe na vitu vitajipanga kwa faida yako.
3. Kuwa na uthubutu na utulivu, hata iweje
Kama tulivyosema, mwandishi wa narcissist anaweza kuishi ili kufanya nyote mfanyiwe kazi. Wanaweza kupata raha ya kweli kukuona unapoteza utulivu wako. Na, kwa kuwa wao ni wadanganyifu na wenye bahati, wanaweza kutumia majibu yako ya kawaida kwa tabia yao ya kipuuzi au unyanyasaji kukuonyesha kama mtu asiye na msimamo.
Kwa sababu hii, unapaswa kuapa kudumisha baridi yako kwa gharama yoyote.
Unapohisi kuwa unakaribia kupata wasiwasi au hasira na kupasuka, chukua muda. Jisamehe na urudi kwenye mazungumzo, ikiwa ni lazima, baadaye. Kwa kweli, unapaswa kuweka mazungumzo yako kwa njia ya maandishi, barua pepe zitakuwa kamili.
Kwa njia hiyo, utakuwa na wakati wa kutafakari tena athari zako, na itakubidi iwe na kumbukumbu zote ikiwa hitaji linatokea kwako kuonyesha ni nani aliye mnyanyasaji.
4. Kuwa msaidizi wa mtoto wako mara mbili
Wazazi wa narcissistic ni ngumu sana kwa watoto wao. Wana athari mbaya juu ya kujithamini kwao, kitambulisho, na ukuaji wa kihemko.
Kwa kuongezea, wagonjwa wengi wazima wa psychotherapists ni watoto wa wazazi wa narcissistic. Sababu yake ni kwa ukweli kwamba mzazi wa narcissistic havutii kabisa mtoto, wanamchukulia kama sehemu ya ubinafsi wao mkubwa.
Hii ndio sababu unapaswa kuunga mkono upekee wa mtoto wako kila wakati na uwajulishe kuwa sio ugani wa mtu. Wao ni mtu binafsi, asiyekamilika lakini mzuri. Na kupendwa bila kujali wanafanya nini. Hawatawahi kumpendeza mzazi wa narcissistic. Lakini unapaswa kuhakikisha kuwa wanapendwa na kuungwa mkono mara mbili.
5. Jishughulisha na mahitaji yako mwenyewe
Mwishowe, huwezi kuwa mzazi mzuri ikiwa umetokwa na uwezo wako.
Tunajua jinsi ndoa inavyopaswa kuwa mbaya. Halafu, talaka kutoka kwa mwandishi wa narcissist, ambayo huwa aina mbaya zaidi ya talaka. Lazima sasa utambue maisha yako, wakati unapambana na yule wa zamani. Talaka yoyote ni ngumu, ngumu wakati kuna watoto wanaohusika, na kujiweka huru kutoka kwa narcissist ni changamoto ya kweli.
Hii ndio sababu lazima uzingatie mahitaji yako mwenyewe pia.
Pata mtaalamu kukusaidia kujenga ujasiri wako na kupata hamu mpya ya maisha.Gundua masilahi yako ya zamani, rudi kwenye burudani zako, na upate mpya. Pata msaada kutoka kwa marafiki na familia yako. Jihadharishe mwenyewe jinsi yule wa zamani angekuwa akikutunza. Jaribu litafika mwisho.