Content.
- Kukubali kawaida mpya
- Kuishi maisha yako ya zamani pia
- Kuruhusu mwenyewe kuhuzunika
- Kutafuta fursa za kukua
- Kutunza wakati pamoja
Wakati mwenzi wako anapatikana na ugonjwa mbaya au kuwa mlemavu, ulimwengu wako hubadilika. Sio tu kwamba kila mmoja ameathiriwa kibinafsi na maendeleo haya ya kusumbua, lakini ndoa yako lazima ijumuishe ukweli mpya. Mawazo yako juu ya maisha yako ya baadaye pamoja yanaweza kutoweka, ukibadilisha mipango yako na hisia za hofu na wasiwasi. Unaweza kugundua kuwa wewe na mwenzi wako mmetumbukia katika hali ya limbo, hali ya kutokuwa na uhakika.
Kuwa mlezi wa mwenzio hukuweka kwenye kilabu ambacho hakuna yeyote kati yetu anataka kujiunga, lakini ukweli ni kwamba wengi wetu tutafanya wakati wa ndoa. Klabu hii isiyo ya hiari haina ubaguzi. Washiriki wake ni tofauti kwa umri, jinsia, rangi, kabila, mwelekeo wa kijinsia, na kiwango cha mapato. Wakati mwenzi wetu anapokuwa mgonjwa sana au mgonjwa wa muda mrefu au mlemavu, ndoa inaweza kujaribiwa kwani haijawahi kupingwa hapo awali. Iwe ni ugonjwa wa mwili au ugonjwa wa akili, hakuna shaka kuwa kupoteza kwa mwenzako kunaweza kuathiri kila hali ya maisha yetu. Kazi ngumu ya wakati mwingine ya kusumbua na wakati mwingine ya kumtunza mpendwa wetu inaweza kutuacha tukitafuta mwongozo wa kutusaidia kupitia maumivu yetu hadi mahali pa matumaini na amani.
Kukubali kawaida mpya
Ugonjwa mbaya kila wakati ni mgeni asiyetakikana wakati wa mlango wetu. Lakini, kama haikubaliki kama uingiliaji unahisi, lazima tujifunze kukabiliana na ukweli kwamba kuna uwezekano wa kukaa hapa kwa muda, ikiwa sio kwa maisha yote ya mwenzi wetu. Ukweli huu unakuwa kawaida yetu mpya, kitu ambacho lazima tujumuishe katika maisha yetu. Kwa kadiri tunaweza kuhisi kuwa maisha yetu yapo, au yanapaswa kuwa, kwa mapumziko, lazima tujue jinsi ya kufanya kazi hata tunapokuwa mahali pa kutokuwa na uhakika. Kipindi hiki cha muda kinaweza kudumu kwa muda mrefu, kwa hivyo mara nyingi sio kweli kwetu kudhani tunaweza kusubiri ugonjwa wa mwenzi wetu na kurudi kwa jinsi mambo yalivyokuwa zamani. Tunasonga mbele kama wenzi hata wakati tuko kwenye limbo, tukijumuisha kawaida mpya katika kiini cha maisha yetu.
Kuishi maisha yako ya zamani pia
Hata tunapokubali ukweli mpya wa uhusiano wetu, tuna mambo mengi ya maisha yetu ya zamani ambayo yanaendelea kutokea. Tunasherehekea siku za kuzaliwa, maadhimisho ya miaka, likizo, harusi na watoto wachanga. Tunakwenda kwenye hafla za kijamii, shule, na kazini. Wanafamilia wengine wana shida zao za kiafya au za kibinafsi na tunataka kuwaunga mkono. Ni muhimu kwamba haturuhusu ugonjwa wa mwenzi wetu kutunyang'anya furaha, huzuni, shughuli, na uhusiano ambao unatufanya tuwe. Ikiwa tutatoka kabisa katika muundo wa kawaida na kawaida kwetu, tutapoteza wenyewe na tutaona kwamba kitambulisho pekee kilichobaki kwetu ni cha mlezi na mvumilivu. Kuwepo kwa maisha yetu hutusaidia kudumisha hisia zetu wenyewe na kutuweka tukiwa na uhusiano na watu na hafla ambazo ni muhimu kwetu.
Kuruhusu mwenyewe kuhuzunika
Mara nyingi tunafikiria kuhuzunika kama kitu tunachofanya mtu anapokufa. Lakini ugonjwa unaweza kuleta hasara nyingi, na ni afya kuzitambua na kuzihisi. Sio lazima kitu unachotaka kufanya waziwazi na mwenzi wako, lakini ugonjwa mbaya au ulemavu huleta huzuni inayofaa na haisaidii kuachana kabisa au kupuuza hisia hizo ngumu. Inaweza kuwa na tija sana kutaja upotezaji wako haswa. Kwa mfano, ikiwa rafiki yako atakuambia anapanga kusafiri na mumewe mwaka ujao, unaweza kuhuzunika kuwa hauko katika nafasi ya kupanga likizo katika siku zijazo zinazoonekana. Ikiwa mwenzi wako hawezi kwenda kufanya kazi au kufanya kazi karibu na nyumba, unaweza kuhuzunika kwa kupoteza kwake. Unaweza kuhuzunika kupoteza matarajio yako kwa siku zijazo, kupoteza kwako matumaini, hali yako ya usalama. Utaratibu huu sio sawa na wasiwasi kwani unajiruhusu kugundua na kuhalalisha hasara halisi inayotokea maishani mwako.
Kutafuta fursa za kukua
Wakati unashughulika na ugonjwa wa mwenzi wako, wakati mwingine inaweza kujisikia kama mafanikio tu kutoka kitandani asubuhi na kukabiliana na majukumu muhimu ya siku. Lakini kuna njia ambazo unaweza kukua? Mambo ambayo unaweza kujifunza? Labda unapata shukrani mpya kwa uwezo wako wa kuwa jasiri, asiye na ubinafsi, mwenye huruma, mwenye nguvu. Na labda unajiona ukinyoosha zaidi ya kile ulichofikiria hapo zamani. Tunaposhughulikia hali ngumu vizuri au tunapopambana na uchovu na woga kuongezeka kwa kiwango chetu cha juu cha utendaji, tunapewa nafasi ya kutoa maisha yetu kwa maana ya mwisho na kuunda uhusiano na mwenzi wetu ambao ni halisi zaidi kuliko ilivyokuwa hapo awali mgogoro wa kiafya. Kiwango hiki cha ufahamu hakiwezi kuwa mara kwa mara au hata mara nyingi, kwani utunzaji pia unaweza kuwa wa kusikitisha na wa kushangaza sana. Lakini wakati una uwezo wa kuona wakati mzuri zaidi, inaweza kuwa ya kufurahisha na ya kutia moyo.
Kutunza wakati pamoja
Mara nyingi katika shughuli za kila siku za maisha ya kila siku, tunawachukulia kawaida watu walio karibu nasi. Hii inaweza kutokea haswa na wenzi wetu na tunajikuta tunapeana watu wengine na shughuli, tukidhani tunaweza kuwa na wenzi wetu wakati mwingine. Lakini ugonjwa unapotokea, wakati wa pamoja unaweza kuwa wa maana zaidi. Tunaweza kuhisi hali ya uharaka kutumia vizuri wakati wa kutumia katika uhusiano wetu. Utunzaji wenyewe unaweza kutupa nafasi ya kuungana kwa njia ambayo hatujawahi kuwa nayo hapo awali. Ingawa tunaweza kupata kwamba kumsaidia mwenzi wetu wakati wa ugonjwa kuna wakati wa kufadhaisha na wa kuumiza moyo, kunaweza pia kuwa na hisia kwamba kile tunachofanya kina maana na kina athari. Wakati mwingine chakula kizuri, kusugua nyuma, au umwagaji joto wote wenzi wetu wanahitaji kuhisi faraja au kufufuliwa. Na inaweza kujisikia vizuri kuwa mtu wa kutoa raha kwa mwenzi wetu wakati wake wa shida.
Kuna njia zingine nyingi za kujilea mwenyewe, mwenzi wako, na ndoa yako wakati wa ugonjwa. Katika nakala hii, nimeweza kugusa chache tu. Katika kitabu changu cha hivi karibuni, Kuishi Limbo: Kuunda Muundo na Amani wakati Mtu Unayempenda anaumwa, mwandishi mwenza na Dk Claire Zilber, tunazungumzia mada hizi na zingine nyingi kwa kina. Kwa wale ambao mnahusika katika mchakato huu wa kumtunza mwenzi wako, ninakutakia ujasiri, uthabiti, na utulivu.