Content.
- 1. Jua magonjwa yako na fursa za matibabu unayo
- 2. Tafuta njia za kusaidia
- 3. Tazama utambuzi kama changamoto
- 4. Fanyia kazi uhusiano wako sio na kusimama ugonjwa wa akili
- 5. Kuwa na mawasiliano mazuri
- 5. Kubaliana
- 6. Kuweka hundi na kila mmoja
- 7. Jizoeze kujitunza
- 8. Msilaumiane
Ugonjwa wa akili unaweza kuwa mgumu sana kwa wanandoa.
Dhiki inayokuja na uhusiano na mtu asiye na utulivu wa akili inaweza kuingia katika hali ya shida.
Ugonjwa wa akili katika uhusiano wa wanandoa unaweza kuwa mgumu, lakini hauharibu uhusiano. Aina hii ya uhusiano ni ngumu kusimamia na kudhibiti, hata hivyo; ikiwa unajua jinsi ya kuishughulikia kisaikolojia, basi mambo hayatakuwa magumu sana.
Ili kuelewa jinsi ya kudumisha uhusiano mzuri badala ya kuongozwa au kuzidiwa, endelea kusoma!
1. Jua magonjwa yako na fursa za matibabu unayo
Ugonjwa wa akili unaweza kuchanganya sana na sio kwa mtu yeyote anayehusika.
Unaweza kudhani mwenzako hukasirika, amevurugwa, yuko mbali na ni mvivu lakini sifa hizi zinaweza kuwa dalili ya shida ya akili.
Hakikisha unafahamu dalili za ugonjwa wako. Pia kama mwenzi hakikisha kwamba mwenzako anapata matibabu madhubuti mara moja.
2. Tafuta njia za kusaidia
Kaa chini na mtaalam wa afya ya akili na ujue jukumu ambalo lazima uchukue katika mpango wa matibabu wa mwenzako.
Kutokujua cha kufanya katika hali hii mbaya kunaweza kuwakatisha tamaa wenzi wote wawili; ni muhimu utafute njia bora ya kumsaidia mpenzi wako wakati huu. Hii itasaidia kupunguza kuchanganyikiwa kwako na itamfanya mwenzi wako pia afurahi.
3. Tazama utambuzi kama changamoto
Wanandoa wenye afya na werevu hauruhusu magonjwa ya akili kudhibiti uhusiano wao au wacha shida hii iuharibu.
Badala yake, wanakutana na uchunguzi kama changamoto ambayo wanapaswa kushinda katika uhusiano wao. Hii ndio inayowafanya kuibuka wenye nguvu na furaha.
4. Fanyia kazi uhusiano wako sio na kusimama ugonjwa wa akili
Jihadharini na ndoa yako na uiheshimu kama vile ungekuwa bila mwenza mgonjwa wa akili.
Wanandoa wengi huchukua uhusiano wao ovyo ovyo kwa sababu ya uwepo wa mwenzi asiye na msimamo wa kiakili; wanashindwa kuwasiliana hisia zao, kuzungumza na hata kushiriki. Hii inaunda kitanzi cha kutengwa ambacho washirika wote wanakwama.
Badala ya kufanya hivyo, jaribu kuchukua muda wakati wenzi wote wanaweza kufurahiya kuwa pamoja. Hii itasaidia ndoa yako kuhimili zaidi wakati nyakati zinakuwa ngumu.
5. Kuwa na mawasiliano mazuri
Wanandoa ambao huweka mawasiliano mazuri na mazuri kila mmoja hufanya uhusiano wao ufanye kazi.
Ni muhimu kuonyesha kuwa mnasaidiana kwa kutuma kila mmoja maandishi kama "Ninakupenda" au kusema tu "nilikuwa nikifikiria juu yako" wanaweza kufanya ujanja.
5. Kubaliana
Wakati wa kushughulika na ndoa ambapo mwenzi mmoja ana ugonjwa wa akili, mafadhaiko yanaweza kuwa jambo la kawaida sana. Inaweza kuwa kubwa kwa watu kushinda changamoto na kutoka kwenye mafadhaiko haya ni muhimu kupendana.
Bila kujali jinsi mkazo uko katika uhusiano wako, wenzi wanapaswa kupendana, na hii itasaidia kuokoa uhusiano wako.
6. Kuweka hundi na kila mmoja
Kila wiki, jaribu kukaa pamoja na kuzungumza juu ya mahitaji yako kwa wiki ijayo. Mwambie kila mmoja juu ya nia yako na uhakikishe kuthaminiana kwa vitu vidogo.
Kuthaminiana kutakufanya uwe na furaha na afya.
7. Jizoeze kujitunza
Ingawa watu wengi hudhani kujitunza ni ubinafsi, lakini wakati unamtunza mgonjwa mgonjwa wa akili, ni muhimu ujitunze.
Kwa kuwa nguvu zako zote zinamwagika kwa kumsaidia mwenzako kusimamia, unahitaji kuangalia afya yako.
Hakikisha kupata usingizi wa kutosha, kula vizuri na ujishughulishe na mazoezi ya mwili.
8. Msilaumiane
Kulaumiana wakati unastahili kusaidiana kunaweza kupita zaidi ya shida za afya ya akili.
Mwenzi mwenye afya anaweza kulaumu kila kitu kinachoenda vibaya katika uhusiano wao kwa mwenzi mwingine, na hii sio kawaida. Kulaumu kama hii inaweza kuwa mbaya sana na kuharibu uhusiano wako.
Ni muhimu kwamba wenzi wote wawili wazingatie kuwa kila uhusiano una shida na wakati mwingine ni rahisi kuruhusu shida hizi kugubika ndoa yako. Ukweli, hata hivyo, ni kwamba ikiwa watu wawili wanapendana na wako tayari kufanya ndoa yao ifanikiwe, basi wanaweza kwa mawasiliano, kupendana, na kuheshimiana.
Lazima ujifunze kutoka kwa mapambano yako na uzingalie changamoto zinazokujia kama sehemu ya maisha yako. Hii ingawa itakusaidia kuwa na nguvu na kujitokeza kutoka kwenye shida yako kama wanandoa wagumu. Chukua msaada kutoka kwa ushauri wa wanandoa, na hii itatoa usawa kwa uhusiano wako. Kumbuka; mtaalamu mzuri ni gharama ambayo haifai kujadiliana.