Content.
- 1. Testosterone ya chini
- 2. Uwasilishaji mbaya wa kijinsia
- 3. Dawa
- 4. Ugonjwa wa muda mrefu
- 5. Mabadiliko ya homoni
- 6. Picha mbaya ya mwili
- 7. Afya ya akili
- 8. Kunywa pombe kupita kiasi
- Suluhisho za gari ya chini ya ngono
- Ushauri wa kijinsia
- Daraja la kihemko
- Spice vitu juu
- Muone daktari wako
- Hitimisho
Ukaribu wa mwili ni sehemu muhimu ya ndoa yoyote. Inainua uhusiano wako wa kihemko kwa mwenzi wako, inajenga uaminifu, na inachangia kuridhika kwa uhusiano kwa jumla. Zaidi, ni ya kufurahisha, na inahisi vizuri.
Kwa hivyo haishangazi, jinsi ukosefu wa urafiki wa kingono, wa kijinsia na wa kijinsia, katika ndoa yako unaweza kuchangia umoja usiofurahi.
Ni kawaida kwa gari lako la ngono kuwa na kilele na mabonde wakati wote wa ndoa yako, lakini unajuaje wakati upole wa karibu umegeuka kuwa shida ya kweli?
Kuna sababu za kisaikolojia na kisaikolojia za kupungua kwa gari la ngono. Kutoka kwa shida ya hamu ya ngono hadi magonjwa sugu na upotezaji wa ujinga katika ndoa inaweza kuwa sababu ya kushuhudia hamu ya ngono ya chini.
Ikiwa unajiuliza ni nini kinasababisha ukosefu wa ngono katika ndoa au kwa nini unapoteza hamu ya ngono baada ya ndoa hapa kuna sababu 8 za kawaida za kuendesha ngono kwa wanaume na wanawake na nini unaweza kufanya juu yake:
1. Testosterone ya chini
Kuwa na viwango vya chini vya testosterone ndio husababisha libido ya chini kwa wanaume na inaweza kuchangia maswala ya ngono. Ukosefu wa gari la ngono, kutofaulu kwa erectile, kutokuwa na mshindo, na zaidi.
Unaweza kufikiria kuwa viwango vya chini vya testosterone vinaathiri tu anatoa za ngono za kiume, lakini hii sivyo.
Miili ya wanawake pia hutoa testosterone, ambayo ni homoni inayohusika na hamu yao ya ngono pia. Ukosefu wa testosterone kwa wanaume na wanawake inaweza kusababisha libidos zao kubaki.
Pia angalia:
2. Uwasilishaji mbaya wa kijinsia
Kushuhudia kupoteza gari la ngono katika ndoa? Wakati mwingine sio mwili wako, lakini uzoefu wako wa kijinsia wa zamani ambao unaweza kusababisha ukosefu wa ngono katika ndoa.
Uzoefu mbaya wa kijinsia inaweza kuwa moja ya sababu za kuendesha ngono chini baada ya ndoa.
Wale ambao wamepitia unyanyasaji wa kijinsia au ambao wameona maonyesho ya kusumbua ya ngono kupitia filamu, media, na ponografia wanaweza kuhisi kutopendezwa na ngono.
3. Dawa
Dawa zingine zinaweza kuchangia kuwa na hamu ya chini ya ngono katika ndoa.
Estrogen inayopatikana kwenye Kidonge cha Uzazi inaweza kuzuia athari za testosterone na kupunguza libidos zao. Dawa zingine, kama zile zilizochukuliwa kwa unyogovu wa kliniki, zinaweza pia kuwa na athari mbaya kwenye gari lako la ngono.
4. Ugonjwa wa muda mrefu
Kuwa na ugonjwa sugu kunaweza kukufanya ujisikie kuchoka kila wakati. Kuchoka kunaweza kuchangia kutokuwa na hamu ya ngono na hakuna hamu ya urafiki.
Kwa kuongezea, inaweza kuwa una hamu ya ngono lakini unahisi kiakili na mwili umetumia sana kutekeleza hiyo.
5. Mabadiliko ya homoni
Ukomo wa hedhi unaweza kucheza na homoni zako, kupunguza testosterone na kuacha viwango vya estrogeni.
Hii inaweza kufanya uke kuhisi kavu na kufanya mapenzi kuhisi wasiwasi au maumivu.
Wanawake huwa na uzalishaji mdogo wa estrojeni baada ya kumaliza muda, ndio sababu wanawake wa postmenopausal hupata kushuka kwa hamu ya ngono.
Mimba na kunyonyesha pia inaweza kuwa moja ya sababu za libido ya chini ambayo inakwamisha hamu za ngono kwa muda.
6. Picha mbaya ya mwili
Kujitambua na kukosa kujiamini katika mwili wako kunaweza kuchangia ndoa isiyo na ngono.
Watu ambao wanajistahi kidogo au ambao wamepata mabadiliko makubwa katika uzani wa mwili au picha wanaweza wasiwe na mwelekeo wa kufanya ngono au kuwa wa karibu na wenzi wao. Maswala haya ya picha ya mwili yanaweza kupunguza hamu ya ngono.
7. Afya ya akili
Wale ambao wanakabiliwa na unyogovu au shida zingine za afya ya akili au wale ambao wana historia ya unyanyasaji wa kingono au wa mwili wanaweza kupata ukosefu wa ngono katika maisha ya ndoa kama matokeo.
Sababu za kuendesha ngono ya chini katika ndoa inaweza kuwa idadi kubwa ya mafadhaiko au wasiwasi.
8. Kunywa pombe kupita kiasi
Masomo mengine yanafikiria kwamba kuwa tegemezi pombe inaweza kusababisha dysfunction ya erectile na hakuna kuendesha ngono kwa wanaume.
Wakati pombe inapoingia kwenye damu, uwezo wa ubongo kusajili kusisimua kwa ngono unadhoofika.
Ikiwa unamwa mara nyingi sana au unategemea pombe, hii inaweza kuwa sababu ya kutokuwa na hamu ya ngono.
Nini cha kufanya wakati unakosa ngono katika maisha ya ndoa?
Sasa kwa kuwa unajua sababu zinazoongoza za libido ya chini na ngono duni katika ndoa, ni wakati wa kufanya kitu juu yake. Ikiwa unasumbuliwa na athari za ukosefu wa ngono katika ndoa, usimuache mwenzi wako, au daktari wako, gizani!
Suluhisho za gari ya chini ya ngono
Wasiliana
Huwezi kurekebisha kitu ikiwa haujafunguka na ni mkweli juu ya shida ni nini. Moja ya mambo ya kwanza unayohitaji kufanya na mwenzi wako ikiwa huna gari ya ngono ni kuzungumza nao juu yake.
Inaweza kuwa mbaya, lakini ikiwa hautashughulikia suala hilo, unamwacha mwenzi wako ajiulize ikiwa haukuvutiwa nao tena au ikiwa una uhusiano wa kimapenzi.
Chuki inaweza kujenga wakati mwenzi wako ameachwa gizani juu ya maisha yako ya ngono yanayopungua.
Ushauri wa kijinsia
Mawazo ya kuzungumza na mtaalamu wa ngono au mshauri wa ndoa juu ya libido yako ya chini inaweza kuonekana kama ndoto kamili, haswa ikiwa wewe ni mtu wa kibinafsi kwa asili.
Lakini, wenzi wengi wamefaidika kwa kutafuta ushauri kuhusu maisha yao ya ngono. Mshauri anaweza kuwa na uwezo wa kutambua shida nyuma ya shida ya ngono au libidos ya chini, haswa ikiwa shida ni ya kihemko.
Daraja la kihemko
Shida moja ambayo inachangia kutokuwa na mwendo wa ngono na mwenzi wako ni kuhisi mbali kihemko.
Saidia kurekebisha shida hii na uimarishe ndoa yako kwa wakati mmoja kwa kufanya juhudi za kupunguza umbali wowote wa kihemko ambao umetokea katika uhusiano wako.
Tafuta ushauri na anza kuwa na usiku wa kawaida wa tarehe kila wiki. Hii itakusaidia kuungana tena kama marafiki na wenzi wa kimapenzi na kujenga mvutano wa kijinsia.
Spice vitu juu
Watu wengine wanachoka tu na mazoea yao ya ngono. Jitahidi kwa viungo vitu juu na jaribu vitu vipya pamoja.
Wanandoa ambao huunda uzoefu mpya, ndani na nje ya chumba cha kulala, huongeza unganisho lao na hujisikia zaidi katika mambo mengine ya maisha yao.
Chunguza vitu vinavyoonekana kukubalika kwa nyinyi wawili kama mazungumzo machafu, vitu vya kuchezea, au uigizaji wa sehemu mpya na ya kufurahisha ya utaratibu wako wa ngono.
Muone daktari wako
Kwa wengi, kuwa na libido ya chini inaweza kuwa sio kawaida.
Wasiliana na daktari wako ili kujua ni mambo gani yanaweza kuathiri maisha yako ya ngono.
Daktari wako ataweza kufanya vipimo ili kuona ikiwa dawa yoyote, maswala ya kihemko, au ukosefu wa testosterone inaweza kuchangia ukosefu wako wa hamu ya ngono.
Hitimisho
Kutokuwa na uhusiano wa karibu wa mwili kunaweza kuwa hatari kwa furaha ya ndoa yako.
Kuwa na libido ya chini kunaweza kutokana na kuchoka katika maisha yako ya ngono, mafadhaiko ya kazi, wasiwasi, dawa fulani, na uhusiano mbaya wa kihemko kwa mwenzi wako.
Ikiwa unataka kurudisha ngono yako, wewe na mwenzi wako mtataka kutembelea mshauri wa ngono, wasiliana na daktari wa familia yako, na fanya juhudi kuungana kihemko na kimwili kila siku.