Content.
- 1. Kujenga upya uhusiano, pande zote mbili zinahitaji kuwekeza kwa kufanya hivyo
- 2. Badilisha tabia zako za zamani
- 3. Kutatua uzoefu usiofurahi
- 4. Acha chuki yoyote
- 5. Jiangalie zaidi
Ni ngumu wakati unapata wakati mgumu katika uhusiano wako. Hasa wakati bado mnapendana sana lakini kwa namna fulani mmetoka kwenye wimbo uliopigwa kwa njia moja au nyingine.
Mahusiano mengi huanguka wakati wa umbali na shida. Lakini ikiwa unasoma hii, nafasi ni kwamba unafikiria njia tofauti - njia ya kujenga tena uhusiano wako.
Kuamua kujenga tena uhusiano wako ni hatua nzuri ya kwanza. Lakini utahitaji kuwa tayari, barabara ya kukarabati inaweza kuwa ndefu. Kutakuwa na mhemko na tabia nyingi za zamani ambazo zinahitaji kutatuliwa, na kumbukumbu mpya za kuunda wakati wote mnafanya kazi ya kujenga uhusiano wenu.
Walakini, hakuna kitu kitakuwa ngumu sana kufanikiwa ikiwa nyinyi wawili mnapendana, na mmejitolea kujenga uhusiano wenu. Uhusiano ambao utakua kutoka kwa majivu ya uhusiano wako wa zamani pamoja bila shaka utakuwa kitu cha nguvu zaidi na kinachotimiza.
Hapa kuna hatua 5 ambazo utahitaji kuzingatia ili kujenga tena uhusiano wako
1. Kujenga upya uhusiano, pande zote mbili zinahitaji kuwekeza kwa kufanya hivyo
Ikiwa mtu mmoja hajafikia uamuzi, au kugundua kuwa wanataka kufanya kazi kujenga uhusiano huo, basi kuna hatua na mikakati ambayo inaweza kuhitaji kuzingatiwa kabla ya kuendelea kujitolea kwa uhusiano huu. Baada ya yote uhusiano huchukua watu wawili.
2. Badilisha tabia zako za zamani
Baada ya kufanya uamuzi wa pamoja kwamba nyote bado mmejitolea kwa uhusiano wako. Wote wawili mtahitaji kufanya kazi kwa bidii katika kubadilisha tabia zingine za zamani.
Hakuna shaka kwamba ikiwa uhusiano wako unahitaji kujengwa upya, utakuwa na hisia za lawama, hatia, na ukosefu kwa njia fulani. Kama vile ukosefu wa uaminifu, ukosefu wa urafiki, ukosefu wa mazungumzo, halafu lawama na hatia zote ambazo zitaambatana na ukosefu wa chama chochote.
Hii ndio sababu ni muhimu kuanza kuona jinsi nyote mnawasiliana. Na fanyeni bidii kubadili njia mnazungumza kila mmoja ili mawasiliano yenu yawe yenye upendo na ufikirio zaidi.
Kwa sababu wakati mnapoonyesha upendo na kufikiria kila mmoja, itaanza kufuta baadhi ya "machungu" yako ya zamani, na kupanda mbegu kujenga uhusiano wako kwa njia ambayo itakuwa ngumu zaidi na ya karibu.
3. Kutatua uzoefu usiofurahi
Ingawa nyinyi wawili mnaweza kujitolea kujenga uhusiano wenu, sehemu kubwa ya hiyo itakaa katika kutatua uzoefu usiofurahi ambao sasa umekuwa sehemu ya zamani.
Ikiwa kuna maswala kwa uaminifu, watahitaji kushughulikiwa, sawa na hasira, huzuni, na kadhalika. Kama ilivyoelezwa tayari, utahitaji kujifunza jinsi ya kuwasiliana vizuri.
Kufanya kazi vizuri na mshauri wa uhusiano, mtaalam wa magonjwa ya akili au aina nyingine ya mshauri itakusaidia kutatua shida hizi kwa urahisi katika mazingira yanayodhibitiwa. Jihadharini kutoendelea kwa bahati mbaya kusuluhisha shida hizi kwa kila mmoja.
Huu ni mduara mbaya ambao hautasaidia kabisa katika kujenga uhusiano na ni moja ambayo hakika utataka kuepukana nayo.
Ikiwa ni ngumu kuona mtu wa tatu kwa msaada, jaribu kutumia taswira ya ubunifu kufanya kazi kupitia hisia zinazohusiana - itasaidia sana. Hisia zote huyeyuka wakati inaruhusiwa kuonyeshwa. Kwa hivyo kupitia taswira ya ubunifu, unaweza kujiona mwenyewe ukiruhusu hisia nyingi kutolewa kutoka kwa mwili wako.
Na ikiwa unahisi mhemko wowote, au unataka kulia, ruhusu hisia hizo au hisia hizo zionyeshwe (wakati mwingine inaweza kuonekana kwa mhemko wa kusisimua mahali pengine mwilini mwako) kaa tu nayo ukiruhusu kutoa chochote kinachohitaji kuonyeshwa mpaka inaacha - itasimama.
Hii itatoa hisia hizo zilizopigwa, hukuruhusu kuzingatia ujenzi wa uhusiano wako bila kukandamiza hisia hasi. Hii itafanya iwe rahisi sana kuwasiliana kwa njia ya upendo na inayozingatiwa.
4. Acha chuki yoyote
Hatua hii ni sawa na hatua ya 3. Wakati mtu yeyote anajenga tena uhusiano, ni muhimu kuachilia chuki yoyote au kuumiza kutoka kwa utovu wowote wa zamani.
Kwa mfano, ikiwa unaunda tena uhusiano baada ya uchumba, mtu asiye na hatia lazima awe tayari kweli na tayari kuacha shida na kusonga mbele. Haipaswi kuwa kitu ambacho hutupwa kila wakati wakati wa changamoto, au wakati wa mabishano.
Ikiwa umejitolea kujenga uhusiano wako lakini unapata shida kukubaliana na busara yoyote, licha ya kujitolea kwako, inaweza kuwa wakati wa kutafuta msaada mmoja mmoja kutoka kwa mshauri wa tatu kukusaidia kupatanisha hii.
Uwekezaji huu mdogo utaleta thawabu kubwa kwa uhusiano wako, kwa muda mrefu.
5. Jiangalie zaidi
Ikiwa unawajibika kwa ujinga katika uhusiano wako, sehemu ya kujenga tena uhusiano huu itahitaji uelewe ni kwanini ulifanya kile ulichofanya hapo kwanza. Labda uko mbali na uhusiano wako na hiyo imesababisha shida, labda kuna maswala ya hasira, wivu, changamoto za utunzaji wa pesa, watoto au mali na kadhalika.
Ni wakati wa kujiangalia zaidi na uone mifumo yoyote ambayo umekuwa nayo kila wakati maishani mwako.
Angalia nyuma wakati ulianza kuigiza upotovu huu na jiulize kile unachofikiria, na kile unachotarajia kupata.
Hii ni kazi ya kibinafsi, ambayo unaweza kuhisi unaweza kushiriki na mwenzi wako, na hiyo ni sawa kabisa. Unapaswa kuwa na nafasi ya kufanya kazi kupitia hii, lakini ni muhimu sio kuitumia kama kisingizio cha kuzuia kufanya kazi kwa bidii ya kujenga tena uhusiano wako (angalau sio ikiwa unataka kuitengeneza!).
Unapoona mifumo ya tabia ambayo inaweza kuwa imekuwepo kwa miaka mingi, basi unaweza kuanza kuzifanyia kazi na kuelewa ni kwanini zilitokea, na kwa kuelewa kwanini, utapewa uwezo wa kufanya mabadiliko ambayo unaweza kuhitaji kufanya katika Ili kupata maisha ya furaha na yaliyotimizwa na mwenzi wako.