Content.
- Je! Tunaundaje uhusiano uliojaa upendo, raha, mawasiliano na furaha?
- Je! Uhusiano ambao huanza na mapenzi ya kimapenzi na mapenzi yanaweza kuwa bora zaidi?
- Je! Ni mitego gani ya Mawasiliano ya Uhusiano?
- Je! Tunajichunguza vipi na kujiepusha na Ubinafsi na Mawazo?
- Vidokezo na maswali ya kujiuliza kama kuangalia mwenyewe katika uhusiano wako:
Je! Tunaundaje uhusiano uliojaa upendo, raha, mawasiliano na furaha?
Kulingana na Lee Iacocca, "Urithi wako unapaswa kuwa umeifanya kuwa bora zaidi kuliko ilivyokuwa wakati ulipata." Nukuu hii ni ya kweli katika biashara kama ilivyo katika mahusiano.
Kwa hivyo, hiyo inatokeaje katika uhusiano ambao huanza na mapenzi na mapenzi?
(Kikomo (pia upendo wa kupenda) ni hali ya akili ambayo hutokana na mvuto wa kimapenzi kwa mtu mwingine na kawaida hujumuisha mawazo na mawazo ya kupindukia na hamu ya kuunda au kudumisha uhusiano na kitu cha kupenda na kurudishiwa hisia za mtu.
Je! Uhusiano ambao huanza na mapenzi ya kimapenzi na mapenzi yanaweza kuwa bora zaidi?
Jibu: Haifanyiki bila mpango na hatua inayofaa!
Sisi sote tunataka uhusiano ambao unajulikana kuwa mwingi (yaani, zaidi ya vile tunaweza kuuliza au kufikiria). Wakati watu wengi wanaweza kuonyesha uhusiano wao kama wa kimapenzi, wa kigeni, wenye furaha na mwingi kwenye Facebook na vituo vingine vya media ya kijamii, mara chache sio ukweli ambao mtu hupata.
Kwa nini?
Jibu: Hatufundishwi jinsi ya kuwasiliana kwa njia ambayo ni nzuri kwa uhusiano na sio juu ya maslahi yetu ya ubinafsi, na kuunda mapambano ya nguvu katika mahusiano mengi. Mazungumzo huanza na 'Nataka' na kuishia kwa 'anahisi', kila mmoja akichukua upande wa uwanja akipigana dhidi ya mwenzake.
Je! Ni mitego gani ya Mawasiliano ya Uhusiano?
Mawasiliano ya uhusiano ni jiwe la msingi la mahusiano yote mengi, au yasiyokuwa mengi. Wakati mawasiliano ni bora na yenye ufanisi, uhusiano hustawi (kwa mfano, ngono, pesa, uzazi, familia, kazi, n.k.). Walakini, wakati mawasiliano ni shida, uhusiano huzama. Ili kuzuia kupiga mbizi ya uhusiano, ni muhimu kuzuia Ubinafsi na Mawazo ambayo ni nguvu 2 za msingi za shida za mawasiliano.
Ubinafsi + Mawazo = Matatizo ya Mawasiliano
Je! Tunajichunguza vipi na kujiepusha na Ubinafsi na Mawazo?
"Tunakuwa kama vile tunavyofikiria zaidi." Earl Nightingale
Vidokezo na maswali ya kujiuliza kama kuangalia mwenyewe katika uhusiano wako:
Je! Ninafikiria juu ya mahitaji yangu mwenyewe, matakwa, matamanio kwanza na sio yale ambayo ni bora kwa uhusiano wetu?
Kujiangalia mwenyewe tafakari ikiwa taarifa zako zinaanza na: Nataka ... nitafanya .... mimi ndiye pekee ambaye ... kinyume na taarifa zinazoanza na "Sisi."
Je! Ninauliza maswali sahihi ya mwenzangu? (Unafikiria nini, unahisi, unahitaji nini, nk)?
Kujiangalia mwenyewe unauliza: Kile nasikia ukisema ni kwamba wewe ... Kwa hivyo, inaonekana kama unajisikia _____ kuhusu ____; ndio hivyo? Inaonekana kama unahitaji ____? Niambie zaidi juu ya kile unahitaji sasa hivi na jinsi ninaweza kukusaidia?
Je! Ninachukua umiliki wa sehemu yoyote ya shida?
Kujiangalia mwenyewe jiulize: Je! jukumu langu ni nini katika hali hii? Ninaweza kufanya nini kusaidia hali hiyo? Je! Nimekiri kosa langu au sehemu ya hali hii? Je! Ninaruhusu makosa na makosa na kutoa neema? Je! Ninawasiliana na mtu wa kwanza (nahisi, ninahitaji, nasikia ukisema, nk)?
Kujiangalia mwenyewe jiulize: Je! ninafanya dhana, au kusoma hali zaidi ya ilivyo kweli? Je! Ninasoma kati ya mistari? Je! Ninatumia "Waliohitimu kwa Wote" kama vile yeye "kila wakati," au "kamwe"? Je! Hofu yangu mwenyewe na mashaka au ukosefu wa usalama unasoma ujumbe na kuifanya iwe kubwa kuliko ilivyo?
Je! Mimi ni mhemko kupita kiasi katika hali fulani?
Jiangalie mwenyewe jiulize: Je! Mimi hujibu mzozo au hubadilika na hisia sawa? Je! Kuna hali katika uhusiano wetu ambapo mimi hujibu kwa kukasirika? Hasira? Kuchanganyikiwa? Kero? Je! Juu ya hali hii inanisumbua sana na ilitoka wapi?
Wingi wa mahusiano hautupatii au kutokea kimiujiza. Kujitafakari na kujitambua ni jiwe la msingi la kuangalia ubinafsi na mawazo katika uhusiano wako. Wingi wa Urafiki unatoka kwa mipango thabiti juu ya jinsi ya kujenga uhusiano na mawasiliano ya wazi na ya kweli yaliyosimama juu ya msingi wa mapenzi ya kimapenzi na mapenzi ya kimapenzi.