Content.
Dhiki na huzuni huja katika aina nyingi na wanaweza kuchukua maisha yao wenyewe. Wengi wetu tunatangatanga kwa siku kwa kujiendesha kwa miguu ili tu ufike kwenye hafla inayofuata, mkutano unaofuata, miadi inayofuata au mkusanyiko wa familia ijayo, bila kung'oa kilichobaki cha nywele zetu. Baadhi ya siku zimetiwa giza pamoja na mpaka wa uhakika hauwezi kuonekana na maelezo ya dakika ya hizo vinginevyo, majukumu ya kawaida ya maisha yanaonekana kutoweka bila kuwaeleza. Wakati mwingine unajiuliza ni wapi njiani ulipotea.
Tafakari inaweza kuwa hatari
Tafakari inaweza kuwa upanga wenye kuwili kuwili ikiwa haitashughulikiwa kwa uangalifu, kwa wakati unaofaa na kwa sura sahihi ya akili. Ingawa unaweza kuteleza siku yako ya kazi, unaweza kujiona hauwezi kuteleza maishani; haswa maisha ambayo yamejaa visa vingi vya huzuni. Huzuni mbaya zaidi ni ile inayokaa, chini chini ya rada, lakini angalau hukuruhusu adabu ya kuwa mwanadamu anayefanya kazi.
Ninaona wanawake wengi katika ofisi yangu ambao wanajiona kama majaji wazuri wa tabia na wengine wana uzi wa kawaida. "Sikuwahi kuiona ikija!"
Ikiwa ningekuwa na nikeli kwa kila wakati niliposikia taarifa hiyo! Je! Ni kweli tunaona tu kile tunachotafuta? Labda wakati mwingine. Je! Ni uwongo kwamba kwa sababu hatuioni, haipo? Haifanyiki?
Wanawake huwa wanabeba hatia nyingi wakati wanakabiliwa na kitu kisicho kawaida, ambacho hawajawahi kuona kinakuja.
Hakuna nje ya bluu!
Mara tu mchakato wa kutafakari unapotokea, maelezo hayo ya dakika ambayo yalikuwa yamepuuzwa ghafla yanakuwa mkali.
"Ninaweza kukuambia alikuwa amevaa nini mara ya kwanza kugundua alikuwa akimtazama mwanamke mwingine katika mgahawa ..."
"Sikujua akaunti hiyo ilikuwa ya kadi za mkopo zilizofichwa hadi ...."
"Alisema alikuwa kwenye mikutano siku hizo tatu ..."
Hii nje ya mawazo ya bluu ni athari kutoka kiini cha kihemko.
Hakuna mtu anayetaka kufikiria amekosa dalili zote ambazo zilining'inizwa mbele ya uso wao.
Hakuna mtu anataka kuhisi kama wamekuwa wajinga. Hakuna mtu anataka kufikiria kujitolea kwao hakulipwa. Hii ni kidonge ngumu kumeza kwa mtu yeyote.
Uhusiano hauwezi kukosa bluu
Uharibifu wa gari unatokea nje ya bluu, unapata mafua nje ya bluu, na unaweza kuanguka na kuvunjika mkono wako nje ya bluu.
Uhusiano hauharibiki nje ya bluu. Kuna ishara hila njiani, zingine ziko wazi, zingine za siri.
Kwa vyovyote vile, ishara zipo, ni suala la wakati tu ambapo kificho litarudisha kichwa chake kibaya. Matokeo ya mwisho ni hitimisho la kifo cha polepole kwa muda mrefu kutokana na kile usichokiona na kile ambacho hukukiri wakati ulipowasilishwa kwako.
Kuna sababu tunayo msemo wa zamani "upendo ni kipofu."
Kubeba hatia ya kutoona ishara hakutumiki na hakutakusaidia kuponya haraka zaidi. Uponyaji huchukua muda na ni wewe tu unaweza kuhukumu ratiba hiyo inavyoonekana. Hakuna anayejua kuumia kwako jinsi unavyofanya, hakuna mtu mwingine aliyefungwa kihemko na hali yako kama wewe. Kwa hivyo ikiwa unajikuta katika wakati wa "nje ya bluu", hapa kuna hatua kadhaa za kufuata kupona.
1. Usijilaumu. Haifanyi kazi yoyote na itaendeleza tu kujikosoa.
2. Hutafuta njia za kudhibiti hisia zako nyingi za hasira, huzuni, unyogovu au wasiwasi juu ya kile siku zijazo.
3. Kubali wamekusaliti. Kwa hivyo huwezi kufika karibu na mzigo wa hatia kwa vitendo visivyofaa vya mtu.
4. Je, ukubali mwenyewe. Jikumbushe una thamani na thamani na epuka "kama ningekuwa bora ..." au "ikiwa ningefanya ..." Jaribu kujilinganisha. Kumbuka, ikiwa ilikuwa tabia ya mwenzi wako kukusaliti, ungeweza kufanya kila kitu bora na bado wangekusaliti.
5. Tafuta mtaalamu mzuri wa kukusaidia kupitia mchakato wa uponyaji.
6. Nunua ndoo ya rangi. Rangi chumba chako unachokipenda kivuli cha kutuliza cha bluu.