Content.
- 1. Jifanyie kazi kwanza
- 2. Kuboresha mawasiliano
- 3. Muda wa ratiba
- 4. Kuwa wa kimapenzi
- Ukaribu baada ya ukafiri
Urafiki wa kihemko mara nyingi huchukuliwa kama jambo la kiroho, linalojumuisha hisia za mapenzi, mapenzi, na uhusiano na mwenzi.
Ingawa hakika ni ya kiroho kwa wengine, ukaribu wa kihemko pia ni jambo linalofaa sana na muhimu kwa ndoa.
Ukaribu wa kihemko unahusiana na mawasiliano, usalama, heshima, na ukaribu.
Katika ndoa, wenzi wakati mwingine hugundua kuwa mazoea yao ya kila siku yamekuja kumiliki, kwamba wanapitia tu mwendo, na wanaweza kuhisi uhusiano wao umesumbuka. Wanaweza hata kugundua kitu kinachokosekana, lakini hawawezi kutambua ni nini.
Mara nyingi shida ni kwamba hawajali vizuri uhusiano wao, lakini wanashindwa kugundua kuwa uhusiano huo haukuliwi vizuri.
Hakika, kama mimea, mahusiano yanahitaji kulelewa. Wanahitaji kuungwa mkono na wanafanya zinahitaji matengenezo endelevu.
Watu wengi wanahisi kukosa tumaini kwa sababu wanaamini kwamba ndoa ni kamilifu kabisa; kwamba umoja, ikiwa ni sawa, haupaswi kamwe kuhisi wepesi, haupaswi kukosa kamwe.
Kwanza, jikumbushe kwamba hakuna ndoa kamilifu.
Hata ndoa zenye furaha zaidi zina heka heka na hata hukosa hisia za kimapenzi wakati mwingine. Kuoa huchukua kazi, na ikiwa haujafanya sehemu yako, ni wakati wa kuanza. Unaweza kuwa na baadhi ya kuambukizwa kufanya.
Kutafuta ushauri na vidokezo vya kuaminika juu ya jinsi ya kurejesha urafiki wa kihemko?
Vidokezo hapa chini vitakusaidia katika kurudisha urafiki wa kihemko katika ndoa yako na kupata mambo sawa.
1. Jifanyie kazi kwanza
Jinsi ya kupata tena urafiki ikiwa umepandikizwa na ukosefu wa kujiamini na hautoi ujasiri?
Kidonge kikali cha ukweli ni kwamba huwezi kufurahiya urafiki wa kihemko katika ndoa, kwani ukosefu wa kujithamini huathiri uhusiano wako na mwenzi wako.
Unapojisikia vibaya juu yako, ukosefu wako wa usalama unasababisha malumbano na mizozo, na hautaweza kujibu vyema kwa mwenzi wako.
Je! Unajikuta unatafuta jinsi ya kurejesha urafiki katika ndoa yangu? Kama wanasema, lazima ujipende mwenyewe kabla ya kumpenda mwenzi.
Ikiwa unaendelea kukata tamaa, hautaathiri mabadiliko mazuri. Hatua ya kwanza italazimika kujumuisha kwenda kwenye mazoezi, kuchukua darasa, kuoka mkate, au kuona mtaalamu.
Ukweli ni kwamba, chochote kinachohitajika kukuza kujiamini kwako, kujithamini, na furaha ya kibinafsi - kitakuwa nyenzo muhimu katika ndoa yako na kujenga urafiki wa kihemko.
Wengine wanasema kwamba wenzi wanaofurahi zaidi ni wale ambao huongoza maisha yao wenyewe, wana masilahi ya kibinafsi, na kwa ujumla wanaridhika na furaha.
Jinsi ya kurudisha urafiki katika ndoa?
Neno kuu hapa ni la mtu binafsi. Nenda nje upate mwenyewe na utapata jibu la uhakika kwa swali, jinsi ya kurudisha urafiki katika uhusiano.
2. Kuboresha mawasiliano
Hii ndio kazi muhimu zaidi ambayo wewe na mwenzi wako mtafanya, na kila ndoa inaweza kuitumia kufurahiya ukaribu wa kihemko wa kudumu.
Mawasiliano, pamoja na uelewa, kusikiliza kwa bidii, na ufahamu wa dalili zisizo za maneno, ni mambo kadhaa muhimu kuzingatia.
Aina ya mawasiliano ambayo utahitaji kuunga mkono inategemea mahitaji maalum ya ndoa yako na itabidi utambue hizo.
Kwa hivyo, jinsi ya kupata tena urafiki katika uhusiano wako? Hatua ya kwanza ni kuhakikisha kuwa wewe na mwenzi wako mko kwenye ukurasa mmoja na nia yenu, lengo na juhudi za kujenga tena urafiki katika uhusiano zimepangiliwa vizuri.
Ikiwa unahisi mwenzako yuko tayari kufanya kazi hiyo kuongeza urafiki wa kihemko, mwambie unahitaji nini. Ikiwa haupo bado, kuna mengi ambayo unaweza kufanya peke yako ili kuanza vitu. Ikiwa ndivyo ilivyo, mwenzi wako anaweza kufuata mwongozo wako.
Ukaribu unapokwenda katika uhusiano na unatafuta njia bora za kujenga tena urafiki katika ndoa, itakuwa muhimu kusoma kitabu juu ya mawasiliano kama vile Lugha tano za Upendo au, Wanaume wanatoka Mars, Wanawake wanatoka Venus.
Vitabu hivi vitakupa ufahamu ili kukufanya ufikiri na kufanya mabadiliko chanya ili kupata tena urafiki katika ndoa.
3. Muda wa ratiba
Ni bila kusema kwamba wewe na mpenzi wako unahitaji kutumia wakati mzuri pamoja ili kurudisha uhusiano wa kihemko kwa ndoa.
Lakini jinsi ya kujenga urafiki?
Tenga wakati uliopangwa angalau mara moja kwa wiki kuanza. Tia nguvu wakati huu na shauku yako yote na ubunifu.
Toa mavazi yako mazuri, jifurahishe.
Panga wakati pamoja ili kusiwe na utulivu katika mazungumzo, hakuna wakati mgumu wa kutazamana tu, na hakuna waanzilishi wa mabishano.
Haijalishi unafanya nini, maadamu ni shughuli ya kufurahisha kwa nyinyi wawili; na kwa kiwango ambacho unaweza kuungana.
Ikiwa mambo hayabadiliki mara moja - usiogope, na muhimu zaidi, usikate tamaa juu ya juhudi za kurudisha urafiki katika ndoa.
Kwa wakati, wewe na mwenzi wako mna uhakika wa kuungana tena ikiwa umejitolea kwa mchakato wa urafiki wa kihemko.
4. Kuwa wa kimapenzi
Kuwa wa kimapenzi inamaanisha unafanya ishara ndogo lakini za kufikiria ambazo zinaashiria upendo wako.
Kutoa noti za mapenzi, kupika chakula cha jioni cha kimapenzi, au kuwapa zawadi iliyofungwa bila sababu nyingine yoyote ya kusema "nakupenda" ni mifano ya tabia ya kimapenzi na inaenda mbali katika kujenga upya urafiki.
Ili kuongeza urafiki wa kihemko, usiogope kwenda nje ya eneo lako la raha, fanya ubunifu, kisha ushikamane na kile kinachofanya kazi.
Ukaribu baada ya ukafiri
Kurejesha urafiki baada ya ukafiri na kurudisha vipande vya uhusiano uliovunjika pamoja ni kazi ya kupanda.
Walakini, ikiwa nyinyi wawili mko tayari kupona kutoka kwa jambo hilo, jenga tena uhusiano wako na fanya ndoa yako iwe na uthibitisho katika siku zijazo, hapa kuna vidokezo vichache vya kupenda tena baada ya kiraka kibaya.
- Wasiliana na mtaalam aliyethibitishwa ambaye atakusaidia kushughulikia na kushinda uharibifu ambao uaminifu umeleta juu ya ndoa yako na kuelekea kumsamehe mwenzi wa kudanganya.
- Pitia tena maeneo ya zamani, Rudisha tarehe zako za mapema na nguvu ya moja kwa moja kuelekea kuunda kumbukumbu mpya na kukumbuka kile kilichokuleta pamoja mahali pa kwanza.
- Shiriki mazungumzo ya maana na ya kujifunua kuhusu kumbukumbu za utoto, siku za kuzaliwa na kumbukumbu za maadhimisho, likizo na hadithi pendwa za maisha.
- Kama hatua kwa hatua, maendeleo kuelekea kutathmini kile kinachokosekana katika maisha yako ya ndoa na fanyeni kazi kuchukua hatua za kurekebisha ili kukabiliana nayo, pamoja kama kitengo.
- Chukua kozi ya kuaminika ya ndoa mkondoni kutoka kwa faraja ya nyumba yako kukusaidia kuishi uaminifu na kujenga tena ndoa yenye afya.
Kurekebisha ukaribu katika ndoa sio sayansi ya roketi.
Ikiwa kitu haifanyi kazi, badilisha mkakati wa kurudisha urafiki. La muhimu zaidi, haupaswi kukata tamaa kwa muda mrefu ikiwa nyote wawili mnajitahidi kurudisha urafiki katika ndoa.