Content.
- Mapenzi ni nini?
- Ukaribu ni nini?
- 1. Tumieni wakati mzuri pamoja
- 2. Fanya mazoezi ya ukaribu wa mwili
- 3. Jenga unganisho la kihemko
Ikiwa unashangaa jinsi ya kuwa na uhusiano bora iwezekanavyo, labda umejiuliza juu ya tofauti kati ya mapenzi na urafiki. Je! Ni ipi muhimu zaidi kwa kudumisha uhusiano wenye furaha?
Wenzi wote wawili wana maoni tofauti juu ya nini hufanya mapenzi ya kweli. Kwa wengine, mapenzi yanamaanisha kutazama machweo na chupa ya divai, kwa wengine mapenzi yanaweza kuwa kwenye kitanda pamoja na ndoo ya kuku.
Kwa upande mwingine, ukaribu sio juu ya kupokea zawadi au kushangazwa na mwenzi wako, ni juu ya kuunda unganisho la kina la upendo, uaminifu, na mazingira magumu.
Katika ulimwengu mpana wa upendo, inaweza kuwa ngumu kuweka mambo sawa. Ndio sababu tumeunda mwongozo huu rahisi kukufundisha tofauti kubwa kati ya mapenzi na urafiki, na pia kukuonyesha jinsi ya kujumuisha wote katika uhusiano wako.
Mapenzi ni nini?
Tofauti kati ya mapenzi katika urafiki ni kwamba mapenzi mara nyingi huonekana kama dhana ya muda mfupi au ya kina.
Mapenzi maonyesho ya mapenzi ambayo bado hayajakuwa mazito, mara nyingi yanahusiana na kupeana zawadi au pongezi.
Hiyo sio kusema kwamba mapenzi sio muhimu katika uhusiano wa muda mrefu. Kinyume kabisa!
Utafiti juu ya usiku wa kawaida wa tarehe unaonyesha kuwa kutumia wakati mzuri pamoja kwenye mji huongeza upendo wa kimapenzi ambao umeunganishwa sana na msisimko na shauku. Ni mapenzi na mapenzi haya ambayo husaidia kuzuia uchovu wa uhusiano kutokea.
Hapa kuna njia 10 ambazo unaweza kuongeza mapenzi zaidi kwenye ndoa yako.
- Usiogope PDA. Kutoa busu kidogo hadharani, kucheza kimapenzi, na kushikana mikono kunaweza kuongeza cuddle homoni oxytocin na kukufanya ujisikie katika mapenzi zaidi ya hapo awali.
- Tafuta njia za kusaidia. Tupu safisha, chora mwenzi wako umwagaji wa Bubble,
- Toa zawadi. Ikiwa ni kitu cha kupindukia kama almasi, tamu kama maua, au hila kama kuokota soda unayopenda mwenzi wako, kupeana zawadi ni chakula kikuu cha mapenzi.
- Mkumbushe na mwenzi wako. Simulia jinsi ulivyokutana mara ya kwanza au kuzungumza juu ya wakati wako wa kimapenzi pamoja.
- Nenda kwenye tarehe za kimapenzi. Hakuna watoto au wanazungumza juu ya kazi kwenye tarehe hii ya kimapenzi. Hii yote ni juu ya kumshawishi mwenzi wako tena - kana kwamba ulikuwa unachumbiana kwanza!
- Jisifu juu ya mwenzako. Sio ya kuchukiza, kwa kweli, lakini mwenzi wako atapenda kukusikia ukigugumia juu ya ukubwa wao.
- Pongezi kila mmoja. Nani hapendi kuambiwa wanachekesha au anaonekana mzuri sana na mtu anayempenda zaidi ulimwenguni?
- Jaribu kitu kipya pamoja. Chukua darasa la kucheza, nenda angani, au jifunze lugha mpya. Hii itaongeza mapenzi na urafiki.
- Kuwa wa hiari. Weka chumba cha kupendeza, cha kimapenzi katika jiji lako, kamili na huduma ya chumba na jacuzzi ya ndani.
- Kuwa tamu kila siku. Andika "nakupenda" kwenye kioo cha ukungu cha bafu au mpikie mwenzi wako chakula chao anapenda.
Ukaribu ni nini?
Kuna tofauti kubwa kati ya mapenzi na urafiki. Mapenzi yanaweza kuwa ya chemchemi kutoka kwa urafiki, lakini haifanyi uhusiano wa karibu sana na mtu.
Mapenzi ni kuhusu ishara, pongezi, zawadi, na kumpa vipepeo wa mpenzi wako. Ukaribu ni juu ya uhusiano wa kweli, wa kina unaounda na mwenzi wako.
Hapa kuna mambo matatu muhimu ya urafiki na mwenzi.
1. Tumieni wakati mzuri pamoja
Njia kubwa zaidi ya kujenga urafiki katika uhusiano wako ni kutumia wakati mzuri wa kawaida pamoja.
Wanandoa wengi hufanya tabia ya kufanya usiku wa kawaida wa usiku mara moja au zaidi kwa mwezi. Hii inawapa nafasi ya kupumzika, kupunguza mafadhaiko, kusahau kazi, na kuwa na wakati mzuri kutoka kwa watoto.
Utafiti uliokusanywa juu ya kuwa na usiku wa kawaida wa tarehe unaonyesha kwamba wenzi ambao hutumia wakati mzuri pamoja huongeza mawasiliano ya ndoa. Pia hufanya wanandoa kuhisi kama wenzi wao huchukua uhusiano wao kwa uzito. Kuwa na 'wakati wa wanandoa' wa kawaida kumeonyeshwa pia kupunguza uwezekano wa talaka na kukuza ndoa thabiti na yenye furaha.
Haupaswi kuacha kuongea na kumjua mpenzi wako, haijalishi umekuwa pamoja kwa muda gani. Uchunguzi unaonyesha kuwa kukaa hamu juu ya mwenzi wako ni tabia nzuri ambayo itafanya uhusiano wako uwe na nguvu.
Kwa hivyo, wakati mwingine utakapokuwa nje usiku wa mchana, muulize mwenzi wako maswali juu yao. Watapenda umakini na unganisho lako la karibu litafaidika.
2. Fanya mazoezi ya ukaribu wa mwili
Kemia ya kijinsia ni muhimu katika kujenga urafiki katika uhusiano. Hii ni kwa sababu ya homoni ya oxytocin iliyotolewa wakati wa urafiki wa mwili (kama vile kufanya ngono, kushikana mikono, au kubusiana) ambayo inahusika na kuongezeka kwa hisia za uaminifu na kukuza uhusiano.
3. Jenga unganisho la kihemko
Kuwa na uhusiano wa kihemko na mwenzi wako hauwezekani. Ni kile kinachokufanya uunganike zaidi ya urafiki wa mwili ambao unashiriki. Kwa kweli, tafiti zinaonyesha kuwa baadaye maisha wanandoa walikuwa na uwezekano mkubwa wa kusisitiza urafiki wa kihemko kuwa muhimu zaidi kuliko ngono.
Jinsia pia inaweza kuchukua jukumu muhimu katika urafiki mzuri na mwenzi wako. Uchunguzi unaonyesha kuwa kuridhika kwa kingono kunabiri urafiki wa kihemko ulioongezeka kwa wenzi kwa sababu ya oksitosin iliyotajwa hapo juu.
Urafiki wa kihemko sio kitu unachoweza kulazimisha, lakini badala yake, ni jambo linalotokea kawaida kwa wakati mnakaa pamoja. Inaimarisha kupitia kutumia wakati mzuri pamoja na kuchagua kuwa katika mazingira magumu na mwenzi wako.
Tofauti kati ya mapenzi na urafiki ni rahisi. Moja ni kitu unachofanya, kingine ni kitu unachohisi. Mapenzi yatamfanya mwenzi wako ajisikie wa pekee, lakini ukaribu wa kweli utawaacha wanajisikia salama na kupendwa. Ili kujenga uhusiano mzuri, wa kudumu, lazima ujumuishe katika maisha yako ya mapenzi.