Content.
- 1. Tambua kuwa hauko peke yako
- 2. Ni sawa kuzungumza juu ya ngono na mwenzi wako
- 3. Nenda likizo
- 4. Jaribu kitu kipya
- 5. Usiogope tiba ya ngono
- Je! Unaweza kutarajia kutoka kwa tiba ya ngono?
Ni yupi alikuja kwanza — kuku au yai?
Kuna hoja nzuri kwa wote wawili, ndiyo sababu idadi ya watu hawawezi kukubaliana juu yake.
Swali hilohilo linaibuka linapokuja kwa wenzi wa ndoa walio na maswala ya ngono kwani wanaweza kuangalia vitu hivi.
Je! Ngono ilikauka yenyewe na kusababisha maswala, au je! Maswala mengine yalitambaa ndani ya chumba cha kulala kwa sababu ya urafiki gani uliathiriwa?
Wakati mwingine jibu la swali hilo ni ngumu kubainisha. Ndoa siku zote huwa na nyakati zao ngumu na nyakati zao rahisi.
Tunapokuwa na nyakati rahisi, mambo yanaelea tu. Wakati wa nyakati hizo, tunaweza kuchukua kila mmoja kwa urahisi. Labda hata tunachukua kiwango cha ngono ambacho tunapata kwa kawaida. Lakini basi, kuja nyakati ngumu.
Labda kuna mtoto mchanga kwenye mchanganyiko, au akihamia mji mpya, au labda kazi mpya au kifo katika familia.
Viwango vya juu vya mafadhaiko kwa muda mrefu vitatupatia nguvu zetu zote na hamu ya maisha. Wakati mwingine, mwisho wa siku, inahisi kama hakuna kitu cha kushoto kutoa.
Ndoa zetu na ngono ziko chini kwenye orodha ya kipaumbele. Kutafuta maoni bora ya ngono kwa wenzi wa ndoa sio hata katika mpango wa mambo ya kufanya.
Kwa bahati mbaya, sisi kawaida huweka shida za ngono kwenye ndoa kwenye burner ya nyuma. Na baada ya muda, wakati hatuifanyi mara nyingi, tunapoteza libido yetu.
Ikiwa unakabiliwa na shida chumbani, hapa kuna vidokezo na ushauri wa ngono chumbani kwa wenzi wa ndoa kuzingatia.
1. Tambua kuwa hauko peke yako
Idadi ya kushangaza ya wenzi wa ndoa wana maswala ya ngono katika ndoa zao.
Na haishangazi — unafikiri kuna njia yoyote kwa kila wenzi wa ndoa kuwa na hamu sawa ya ngono? Imani sawa juu ya ngono? Kiwango sawa cha vizuizi? Hapana!
Kufanya kazi pamoja kuelekea kile ambacho ni muhimu sana inaweza kuwa sehemu ya nini hufanya ndoa iwe kubwa sana. Ikiwa tunaweza kuja pamoja kutatua shida, tunaweza kuwa na nguvu.
Inatokea kwa kila mtu. Kufanya ngono iwe bora katika ndoa inahitaji juhudi za kuendelea. Hiyo ni moja ya vidokezo bora vya ngono kwa ndoa ambayo itasaidia kurekebisha maisha yako ya ngono yanayopungua.
Ikiwa ukosefu wa ngono ndio suala, wewe ni mmoja wa wengi Amerika kulingana na Jarida la Habari , mahali fulani kati ya asilimia 15-20 ya wanandoa wanaweza kuwa wanapata "ndoa isiyo na ngono," ambayo wengine wanasema ni kufanya ngono chini ya mara kumi kwa mwaka.
Kulingana na utafiti wa 2017, zaidi ya 15% ya wanaume na karibu 27% ya wanawake waliripoti kwamba hawakuwa na ngono katika mwaka uliopita.
Sababu ya ngono kidogo katika ndoa inaweza kuwa vitu vingi, pamoja na maswala kwenye uhusiano, kwa aina tofauti za kutofaulu kwa ngono. Kulingana na WebMD, asilimia 43 ya wanawake na asilimia 31 ya wanaume wana kiwango fulani cha ugumu wa kingono.
Kwa hivyo, wewe sio peke yako. Maswala ya ngono katika ndoa yanaathiri watu wengi.
Usomaji Unaohusiana: Jinsi ya Spice Vitu juu Chumbani
2. Ni sawa kuzungumza juu ya ngono na mwenzi wako
Jambo juu ya ngono ni kwamba hatuingii kwa undani juu yake nje ya wenzi wetu.
Hakika, wakati wa usiku wa wasichana, mada ya maswala ya chumba cha kulala inaweza kuwa mezani, lakini kawaida ni maneno tu ya jumla. Nitty-gritty imehifadhiwa kwa chumba cha kulala, kama inavyopaswa kuwa.
Lakini kuna wanandoa wengi ambao hawasemi juu ya ngono wao kwa wao. Labda hawafikiri wanahitaji au wana aibu.
Mara nyingi hawajui ni sawa kuzungumza juu, au hawajui kabisa jinsi ya kuweka maneno kwa hisia zao.
"Labda nitaidhalilisha" au "Itatatua yenyewe" ni mawazo ambayo yanaweza kuwa yakipitia akili za watu wengine.
Lakini, lazima uzungumze juu ya ngono mara nyingi. Jadili maoni ya ubunifu wa ngono kwa wenzi wa ndoa au angalia wavuti kwa vidokezo baridi vya kutengeneza mapenzi katika ndoa.
Ikiwa umeolewa kwa muda mrefu na somo halijawahi kutokea katika mazungumzo yako ya mto, basi labda unahisi ujinga kidogo kuileta sasa. Hautaki kumfanya mwenzi wako ajisikie vibaya au kwamba haufurahii jinsi mambo yanavyokwenda.
Lakini hii ni somo muhimu sana, na hatujui kila moja kwa moja. Kwa hivyo haiwezi kuumiza kuzungumza juu yake-inaweza kusaidia tu.
Soma zaidi: Ni Mara Ngapi Wanandoa Wanafanya Ngono
Ikiwa una shida kuvunja barafu, chukua kitabu kuhusu ngono na ndoa, na usome kitandani. Kwa hakika, kutakuwa na maswali katika kitabu; unaweza kumuuliza mwenzi wako. "Je! Unafikiria nini juu ya swali hili, mpenzi?"
Haipaswi kuishia kama majadiliano marefu, ingawa mwishowe, inaweza. Jaribu tu maji kidogo hadi nyote wawili muwe vizuri zaidi kuzungumza juu yake.
Kumbuka, shida za kijinsia katika ndoa ni kawaida, na hakuna chochote wewe na mwenzi wako cha kuaibika. Na kuzungumza juu yake husaidia sana kufikia kiini cha shida.
Kama unavyoona, inasaidia uhusiano wako; itakuhimiza tu kuendelea kuzungumza zaidi juu ya mapenzi na kila mmoja.
3. Nenda likizo
Utafiti unathibitisha kuwa kuwa na uhusiano wa kina wa kihemko na mwenzi wako husaidia kufurahiya urafiki ulioimarishwa nao.
Moja ya vidokezo bora vya ngono kwa wenzi wa ndoa ni kuvunja monotony na kwenda safari.
Ikiwa kuna ukosefu wa fedha kwa hilo, chukua matembezi marefu baada ya chakula cha jioni, panga tarehe ndefu, maalum au furahiya chakula cha jioni cha picnic - chochote kinachowafurahisha wote. Kuzungumza kutaunganisha pamoja na kukuwezesha kuungana zaidi.
Hii ndio sababu wanandoa wanaosafiri pamoja hukaa pamoja na kuwa na uhusiano mzuri.
4. Jaribu kitu kipya
Ngono ya chumba cha kulala inaweza kuwa ya kuchosha sana. Kwa hivyo, jinsi ya kufanya ngono bora kwenye ndoa?
Ni muhimu kuvunja tabia ya kijinsia kwa kukagua kila wakati maoni ya kusisimua yanayozingatia ngono bora kwa wenzi wa ndoa.
Juu ya jinsi ya kufanya mapenzi mazuri kwenye ndoa, usiruhusu maisha yako ya ngono yatabiriki kwako au kwa mwenzi wako.
Kwa sababu tu umeoa haimaanishi kuwa huwezi kuwa mgeni kitandani. Jadili tamaa zako waziwazi na mwenzi wako, jaribu nafasi mpya, vitu vya kuchezea ngono, na ndoto mpya.
Pia itakuwa msaada kujaribu maoni anuwai ya chumba cha kulala kwa wenzi wa ndoa kila wiki au mwezi ili kuweka buzz hai katika maisha yako ya ngono.
5. Usiogope tiba ya ngono
Ikiwa kuna maswala ya ngono katika ndoa yako na nyinyi wawili hamjui nini cha kufanya, moja wapo ya mambo bora unaweza kufanya ni kwenda kwa mtaalamu wa ngono au ndoa.
Hakuna kitu cha kuogopa linapokuja suala la tiba ya ngono. Kwa uaminifu, hii ni wewe na mwenzi wako tu mnaenda kwa mtaalamu na kuzungumza. Hiyo ndio.
Wakati wa kujadili mada hii inaweza kuwa ya kushangaza mwanzoni-kumbuka kwamba mtaalamu wako anafanya kazi na wanandoa wengi walio na maswala yanayofanana. Hivi karibuni unyoofu wao utaburudisha mnapofunguka juu ya hisia zenu. Kwa kweli itahisi kuwa huru sana.
Kwa miaka kadhaa iliyopita, tiba imekuwa chini na chini ya mwiko na inakubaliwa zaidi.
Ni kawaida kwa watu wazima kutafuta msaada kutoka kwa mtaalamu wa aina fulani. Kwa kweli, hiyo ni pamoja na kila aina ya maswala, pamoja na maswala ya uhusiano. Bado, inaonyesha jambo moja kuu — kwamba watu wengi wanategemea msaada wa mtaalamu wa afya ya akili.
Je! Unaweza kutarajia kutoka kwa tiba ya ngono?
Kwa kweli, hiyo inategemea mtaalamu, lakini kwa ujumla, upo kupata vidokezo muhimu vya ngono kwa maisha ya ndoa yenye furaha na kujadili maswala yako ya urafiki.
Wakati mwingine haujui sababu kuu ya hiyo - kwa hali hiyo, mtaalamu atajaribu kukusaidia kujua - na wakati mwingine, unajua ni nini, lakini hauwezi kuipita.
Kuzungumza juu yake na mtaalamu kutakusaidia, na mwenzi wako atapata uelewa mzuri na tumaini kuboresha maoni na imani yako juu ya ngono.
Lengo kuu ni kusaidia uzoefu wako wa kijinsia na mwenzi wako kwa msaada wa maoni ya ngono kwa wenzi wa ndoa na ufahamu juu ya ngono bora kwenye ndoa.
Kumbuka, ngono haipaswi kuwa kukimbilia tu kwa mwili, lakini unganisho la zabuni, la kupendeza. Bila urafiki wa kucheza, wa kupenda, ngono inakuwa buzz nyingine ambayo inapoteza mtazamo wake, ambayo inaweza kudhuru uhusiano wako.
Hizi ni zingine za ushauri bora wa ngono kwa wenzi wa ndoa na inaweza kukusaidia wewe na mwenzi wako kupata msisimko na msisimko katika utawala wako wa kijinsia ambao uliwahi kupata.