Content.
- Uhusiano wa ushindani ni nini?
- Ushindani dhidi ya ushirikiano katika uhusiano
- Je! Ushindani una afya katika mahusiano?
- Ishara 20 unashindana na mwenzi wako
- Ninaachaje kushindana na mwenzangu?
- Je! Ni njia zipi za kushughulika na mwenzi wa mashindano?
- Kuchukua
Kuna sababu kadhaa ambazo zinaweza kusababisha uhusiano usiofaa au wenye sumu. Moja ya sababu hizi ni kushindana sana.
Kujifunza juu ya ishara za ushindani katika uhusiano na jinsi ya kuacha kushindana kunaweza kukusaidia kuboresha uhusiano wako na mtu wako muhimu au epuka uhusiano wa ushindani katika siku zijazo.
Uhusiano wa ushindani ni nini?
Mahusiano ya ushindani hufanyika wakati watu wawili katika uhusiano wanashindana, kutafuta kushinda au kuwa bora kuliko mwingine, badala ya kufanya kazi kama timu.
Ushindani wa kucheza, kama vile kumpa changamoto mwenzako kwenye mbio au mchezo wa bodi, inaweza kuwa haina madhara, lakini ikiwa unashindana kweli kumshirikisha mwenzi wako na hawataki kufanikiwa, labda umeangushwa na mitego ya mahusiano ya ushindani.
Mahusiano ya ushindani huenda zaidi ya ushindani mzuri, wa kucheza. Watu walio katika uhusiano wa ushindani wanajaribu kila wakati kuendelea na wenzi wao, na mwishowe wanahisi usalama.
Ushindani dhidi ya ushirikiano katika uhusiano
Uhusiano mzuri, wenye furaha unajumuisha ushirikiano ambao watu wawili ni umoja mbele na timu ya kweli. Wakati mmoja wao anafaulu, mwingine anafurahi na kuunga mkono.
Kwa upande mwingine, tofauti katika uhusiano wa ushindani ni kwamba watu wawili katika uhusiano hawaundi ushirikiano. Badala yake, ni wapinzani, wanaoshindana na timu pinzani.
Ishara za ushindani katika uhusiano ni pamoja na kujaribu kila wakati kumshinda mwenzi wako, kuhisi kusisimka wakati mwenzako anashindwa, na kukuona kuwa una wivu wakati wanafanikiwa.
Je! Ushindani una afya katika mahusiano?
Wanandoa wanaoshindana wanaweza kujiuliza ikiwa ushindani katika uhusiano ni mzuri. Jibu, kwa kifupi, hapana. Mahusiano ya ushindani kawaida hutoka mahali pa ukosefu wa usalama na wivu.
Kulingana na wataalamu, kuwa na ushindani mkubwa husababisha chuki katika mahusiano. Kwa ushindani, wenzi huonekana kama wapinzani. Mara nyingi, ushindani ni hamu ya kuona ni nani anayeweza kukuza mafanikio zaidi au nguvu ndani ya taaluma zao.
Kwa kuwa ushindani unatokana na mahali pa wivu, mahusiano ya ushindani yanaweza kuwa ya uadui wakati mwenzi mmoja anagundua kuwa mwenzake anafanya vizuri au ana kitu ambacho hawana-kuhisi uhasama au chuki kwa mwenzako kwa sababu kuwa na ushindani mkubwa sio afya.
Kuna mambo mengine yasiyofaa ya kuwa na ushindani mkubwa katika uhusiano. Kwa mfano, wakati wa uhusiano wa ushindani, watu wanaweza kujivunia au kuwadhihaki wenzi wao wakati wanahisi wanashinda, ambayo inaweza kusababisha hisia za kuumiza na kubishana.
Ushindani sio tu unaodhuru na hauna afya; katika hali nyingine, inaweza pia kuwa unyanyasaji. Ikiwa mwenzi wako anahisi kushindana na wewe, wanaweza kujaribu kukudhibiti, kukutumia vibaya, au kuharibu mafanikio yako ili kukuza mafanikio yao au kujisikia bora.
Mahusiano ya ushindani pia yanaweza kusababisha kuweka chini au kudharauliana, ambayo inaweza kuvuka mpaka kuwa unyanyasaji wa kihemko katika uhusiano.
Kwenye video hapa chini, Signe M. Hegestand anazungumzia jinsi watu katika mahusiano wanavyopatwa na mawindo kwani hawajiwekei mipaka na wana tabia ya kuingiza unyanyasaji, ambayo ni kwamba, wanataka ufafanuzi kutoka kwao kwa nini ilitokea badala ya kulaumu mtenda.
Ishara 20 unashindana na mwenzi wako
Kwa kuwa uhusiano wa ushindani hauna afya na unaweza kusababisha shida za uhusiano, ni muhimu kutambua ishara kwamba wewe na mwenzi wako mnashindana sana.
Ishara zifuatazo 20 za ushindani zinaonyesha kuwa uko katika uhusiano wa ushindani:
- Haufurahi wakati mpenzi wako anafanikiwa kwa jambo fulani. Badala ya kusherehekea mafanikio ya mwenzako, ikiwa unashindana sana, unaweza kuhisi kuwa na wivu na labda uhasama kidogo au kutokuwa salama wakati mwenzi wako anatimiza jambo, kama vile kukuza au kushinda tuzo.
- Sawa na ishara ya mwisho, unajikuta unakasirika wakati mwenzi wako anafanya kitu vizuri.
- Kwa kuwa unahisi hasira na kinyongo wakati mpenzi wako anafaulu, unaweza kuanza kuwa na tumaini watashindwa.
- Unahisi haja ya "moja-up" mpenzi wako katika maeneo anuwai ya maisha.
- Wewe husherehekea kwa siri wakati mwenzako anashindwa kwa jambo fulani.
- Wakati mwenzako anafanikiwa katika kazi iliyo ndani ya eneo lako la nguvu au utaalam, unaanza kujishuku mwenyewe na uwezo wako.
- Unahisi kwamba wakati mpenzi wako anafanya jambo vizuri, talanta zako mwenyewe hupungua.
- Inaonekana kama wewe na mwenzi wako hamko kwenye ukurasa mmoja, na huwa mnafanya mambo mengi kando.
- Unaona kuwa wewe na mwenzi wako mnaweka alama kwenye kila kitu, kutoka kwa nani alipata pesa zaidi mwaka jana hadi ambaye aliendesha watoto kufanya mazoezi ya mpira mara nyingi zaidi mwezi uliopita.
- Wakati unaweza kuwa haufurahi wakati mwenzi wako anafanikiwa ikiwa unashindana sana, unaweza kugundua kuwa mwenzako hakufurahii wakati unatimiza jambo pia. Kwa kweli, mwenzi wako anaweza kudharau mafanikio yako, akifanya kama sio jambo kubwa.
- Mpenzi wako anaweza kukufanya ujisikie na hatia juu ya kufanya kazi masaa ya ziada au kuweka kile anachoamini kuwa ni muda mwingi katika kazi yako. Hii kawaida ni kwa sababu ya wivu au chuki juu ya mafanikio yako ya kazi.
- Ishara nyingine ya ushindani ni kwamba wewe na mwenzi wako unaweza kuanza kuhujumiana, kufanya vitu kuzuia kila mmoja kufanikiwa.
- Ikiwa unashindana sana, wewe au mwenzi wako mnaweza kufanya vitu ili kufanyiana wivu. Kwa mfano, unaweza kudhihirisha mafanikio yako au kuzungumzia jinsi rafiki wa pande zote alivyosifia kukuza kwako hivi karibuni kazini.
- Inaonekana kwamba wewe na mwenzi wako mnaelekezana kila wakati makosa, sio kwa njia ya kukosoa kwa kujenga, lakini badala ya kuumiza hisia za kila mmoja.
- Urafiki huo unaweza kuhusisha uwongo au siri kwa sababu unaogopa kumwambia mwenzi wako unaposhindwa kwa jambo fulani. Kwa kuongeza, unaweza kuzidisha mafanikio yako ili kuonekana bora.
- Mpenzi wako anajisifu kwako wakati mtu anayevutiwa naye anapenda kucheza nao au anapongeza muonekano wao, au unahisi hitaji la kumfurahisha mpenzi wako wakati mtu mwingine anakuchekesha.
- Badala ya kujaribu kufikia maelewano wakati katikati ya kutokubaliana, wewe na mwenzi wako mnapambana kushinda. Hauna hamu ya kufikia makubaliano ya pamoja kama timu, lakini badala yake, ni mchezo, ambapo mtu mmoja hupoteza, na mwingine hushinda.
- Sawa na ishara iliyotangulia, unashindana sana, wewe na mwenzako mnaweza kuona kuwa hamna uwezo wa kufika kwenye maelewano. Wewe au mpenzi wako, au labda nyote wawili, mnataka kuwa na kila kitu kwa masharti yenu badala ya kukutana katikati.
- Mpenzi wako anaonekana kukasirika badala ya kufurahi kwako wakati unawaambia juu ya mafanikio kazini au siku nzuri uliyokuwa nayo.
- Wewe au mwenzi wako mnafanya juhudi kutawala au kudhibiti nyingine.
Ishara zilizo juu hapo juu za ushindani ni bendera nyekundu wewe au zingine muhimu unashindana sana na unahitaji kufanya mabadiliko.
Ninaachaje kushindana na mwenzangu?
Kwa kuwa uhusiano wa ushindani unaweza kuwa mbaya na unaoharibu, ni muhimu kujifunza jinsi ya kukabiliana na ushindani.
Hatua ya kwanza kuelekea kushinda ushindani katika mahusiano ni kupata chanzo cha hiyo.
- Katika visa vingi, kushindana sana ni matokeo ya ukosefu wa usalama. Kwa hivyo, kuanza kushinda ushindani inahitaji mazungumzo yanayozunguka kwanini wewe au mwenzi wako hujisikia salama. Labda una wasiwasi kuwa wakati mpenzi wako anafanikiwa kwa jambo fulani, mafanikio yako ya kazi hayana maana. Au, labda una wasiwasi kuwa ikiwa mume wako ana mwingiliano mzuri na watoto wako, wewe sio mama mzuri tena.
Mara tu unapoanzisha sababu kuu za kushindana sana, wewe na mwenzi wako unaweza kuchukua hatua za jinsi ya kuacha kushindana.
- Kuwa na mazungumzo na mpenzi wako juu ya kila moja ya maeneo yako ya nguvu na udhaifu, ili uweze kudhibitisha kuwa nyinyi wawili mna talanta.
- Badala ya kujaribu kudharau mafanikio ya mwenzako au kuyazidi, unaweza kufanya makubaliano na kila mmoja kuzingatia maeneo yenu ya nguvu. Tambua kwamba kila mmoja wenu atachangia uhusiano huo kwa njia fulani.
- Unaweza pia kuhamisha anatoa zako za ushindani katika maduka yanayofaa zaidi. Kwa mfano, badala ya kushindana, wataalam wanapendekeza mshindane pamoja, kama timu, kuwa na ushirikiano mzuri.
- Unapoharibu mafanikio ya kazi ya mwenzako kwa sababu unashindana sana, kwa mfano, unadhuru uhusiano. Badala yake, rejelea hii kiakili na uone mafanikio ya mwenzako kama sawa na mafanikio yako mwenyewe kwani uko kwenye timu ya mwenzako.
- Mara tu ukianzisha mawazo ya ushirikiano ndani ya uhusiano wako, unaweza kuanza kusonga mbele kutoka kwa uharibifu wa kuwa na ushindani mkubwa. Jitahidi kumpongeza mwenzako, onyesha shukrani kwa kile wanachokufanyia, na usherehekee mafanikio yao pamoja nao.
- Unaweza pia kufanya bidii kuwa mshirika anayeunga mkono zaidi, ambayo inahitaji kuwa na huruma kwa mwenzako, jaribu kuelewa maoni yake, na kuunga mkono ndoto za mwenzako. Vipengele vingine vya kuwa mshirika wa kuunga mkono ni pamoja na kuchukua muda wa kumsikiliza mwenzi wako, kuwa msaidizi, na kuzingatia mahitaji ya mwenzako.
Je! Ni njia zipi za kushughulika na mwenzi wa mashindano?
Ikiwa unahisi umefanya bidii ya kuacha kuwa na ushindani mkubwa katika uhusiano wako, lakini mwenzi wako anaendelea kuwa na ushindani, unaweza kuwa unajiuliza ni nini unaweza kufanya kwa kushughulika na mwenzi au mwenzi wa ushindani.
- Mawasiliano ni muhimu katika hali hizi. Kuketi chini kujadili na mwenzi wako, jinsi kushindana sana kunakufanya uhisi kunaweza kusaidia kuboresha hali hiyo. Nafasi ni kwamba mwenzi wako anahisi kutokuwa salama, na mazungumzo ya uaminifu yanaweza kurekebisha hali hiyo. Ikiwa kufanya mazungumzo kwa uaminifu hakumsaidii mwenzi wako kujifunza jinsi ya kuacha kushindana katika uhusiano, nyinyi wawili mnaweza kufaidika na ushauri wa wenzi hao.
- Uhusiano mzuri unapaswa kuhusisha watu wawili ambao wanaona kama timu, wanaheshimiana, na wanaunga mkono matumaini na ndoto za kila mmoja. Ikiwa mwenzi wako anaendelea kushindana sana baada ya kujaribu kurekebisha hali hiyo, inaweza kuwa wakati wa kuondoka kwenye uhusiano ikiwa unajisikia hauna furaha.
Kuchukua
Washirika ambao wanashindana wao kwa wao hawaangalii kama washirika bali kama wapinzani.
Ukianza kugundua ishara hizi za kuwa na ushindani mkubwa katika uhusiano wako, unaweza kutatua hali hiyo kwa kufanya mazungumzo ya uaminifu na mwenzi wako na kuwaona kama wako kwenye timu sawa na wewe.
Kutoka hapo, unaweza kuanza kuunda malengo ya pamoja na kuzingatia nguvu ambazo kila mmoja wenu huleta kwenye uhusiano.
Mwishowe, kuondoa ushindani katika mahusiano huwafanya kuwa na afya zaidi na hufanya kila mshiriki wa uhusiano kuwa na furaha. Wakati watu wawili katika uhusiano wanaacha kutazamana kama wapinzani na kuanza kuonana kama wenzi wa timu, ni rahisi kusherehekea mafanikio ya kila mmoja kwani mafanikio ya mtu binafsi pia inamaanisha mafanikio kwa uhusiano.