Content.
Wakati mwingine tunaanza na mazungumzo rahisi au kubadilishana mawazo na ghafla tunajikuta tumejikita katika hoja isiyo na mwisho ambayo inaonekana kwenda mahali popote na inaendelea kuongezeka tu.
Mara nyingi mikakati tunayotumia kumaliza malumbano hutuingiza tu ndani.
Hizi hoja katika mahusiano inaweza kuishia kuwaumiza na kutuharibu kihisia kwa muda. Kwa hivyo, jinsi ya kumaliza pambano, na ni ipi njia bora ya kumaliza malumbano?
Nakala hii inatoa ufahamu wa hatua 3 rahisi za kumaliza malumbano haraka.
1. Chukua jukumu
Miliki sehemu gani ni yako. Inachukua 2 hadi tango. Ili hoja iweze kutokea, pande zote mbili zinahitaji kuchangia.
Vivyo hivyo, kumaliza hoja, kila mmoja lazima amiliki kwa kile ulichochangia.
Unaweza kuwa na uhusiano, au unaweza kuwa sahihi, lazima uchague ambayo ni muhimu zaidi kwako.
Tunapaswa kuwa na unyenyekevu na uaminifu kutambua kwamba hakuna mtu anayeshughulikia mwingiliano kikamilifu.
Labda tulikuwa na sauti ya kushtaki au kukataa kushtaki, au tulirudi na hoja yetu haraka sana hadi ikamfunga yule mtu mwingine, au tulikuwa wepesi kujitetea badala ya kusikiliza.
Kuchukua umiliki ni kutambua kuwa matendo yetu na maneno yetu yana athari kwa mwingine.
Haimaanishi tulidhamiria kumuumiza au kumkasirisha mtu huyo, lakini tukigundua kuwa bila kujali dhamira yetu, tunawaumiza, tumewaathiri.
Pia inawezesha chukua umiliki kwa sababu inakusaidia kutambua kuwa unadhibiti ya maneno yako na tabia. Wewe ndiye unadhibiti jukumu unalocheza. Na tunaweza kubadilisha vitu ambavyo tunadhibiti.
Kwa hivyo kusimamisha hoja badala ya kujaribu kulaumu, kudhibiti, au kubadilisha mtu mwingine, chukua jukumu la tabia yako, maneno yako, na jinsi ulivyochangia mzunguko, nguvu, na hoja.
2. Omba msamaha
Hatua inayofuata ya kumaliza malumbano ni kuomba msamaha kwa sehemu yako.
Mara tu unapomiliki na kutambua athari yako mbaya kwa mtu mwingine, omba msamaha kwa hiyo.
Kuomba msamaha sio juu ya kulaumu au kukubali hatia; ni zaidi ya kuelewa na kukubali kwa mtu mwingine kwamba maneno na matendo yetu yalikuwa na athari kwao.
Kuomba msamaha ni kuonyesha kujuta kwa jinsi ulivyosema au kufanya kuumiza au kumkasirisha mtu.
Radhi ni ngumu kwa sababu wako hatarini. Hatupendi kuomba msamaha kwa sababu hatutaki kuonekana kama tunakosea au tuna makosa.
Tunaweza pia kuhisi kama tunajifungua kwa shambulio.
Na wakati mwingine mtu mwingine hajibu jinsi tunavyotarajia, lakini bado utapata kuwa hoja itaongezeka kwa sababu ni ngumu sana kuwa na hasira na kukasirika wakati mtu mwingine ni mnyenyekevu na anaomba msamaha.
Unapoomba msamaha, ni muhimu usiseme, "Samahani unajisikia 'x.'" Hiyo inaishia kuwasiliana, "Samahani una shida," badala ya kumiliki wenyewe.
Jaribu kusema, "Samahani niliumiza hisia zako wakati nilisema au nilifanya" x. '”.
Kuwa maalum ni muhimu; inawasiliana unaelewa kile wanahisi na inawasilisha ukweli wa kuomba msamaha.
Ni muhimu pia kwamba unapoomba msamaha, usifanye "Samahani, lakini ..." iliyowekwa.
Hapo ndipo unaomba msamaha, lakini basi mara moja toa udhuru kwa nini ulisema au kutenda kwa njia uliyotenda. Hiyo inamaliza kabisa kuomba msamaha na inaendelea na hoja.
3. Kumhurumia
Uelewa unamaanisha kujisikia na mtu; kwa kweli, inamaanisha "kujisikia ndani."
Jiweke katika viatu vya mtu mwingine na jaribu kufikiria ni nini wanaweza kujisikia.
Kisha jaribu kusema tena kwao maoni yao, kile wanajaribu kusema, na kile wanachoweza kuhisi.
Haimaanishi unakubali au unaona mambo kama wao; inamaanisha tu unaweza kufikiria na kuelewa.
Ili kuelewa, ni muhimu kwanza usikilize na uhakikishe unaelewa kabisa maoni yao, ni nini wanaumizwa au wameudhika, na ni nini muhimu kwao.
Wakati mwingine utahitaji kuuliza ufafanuzi kwa kusema, "Je! Unaweza kuniambia zaidi?" au "Je! unaweza kunisaidia kuelewa sehemu hii?"
Basi ni muhimu kuungana na jinsi wanavyoweza kuhisi na kutafakari nyuma kuwa kwa kusema kitu kama, "Ninaweza kufikiria jinsi unavyoweza kuhisi hivyo, au" Naona unachosema, "au" Unahisi hivi au fikiria hivi kwa sababu ya 'x.' ”
Katika mzizi wa mabishano mengi ni watu wawili wanajaribu sana kusikilizwa na kueleweka na mwingine.
Tunataka kusikilizwa na kueleweka vibaya sana inafanya iwe ngumu kumsikiliza na kumwelewa mtu mwingine.
Tunashikwa zaidi katika kukuza hoja yetu au kuja na pingamizi letu kwamba hatusitii kusikia kile mtu mwingine anasema.
Ikiwa wewe simama na usikilize kwa kweli kile mtu anasema, jiweke katika viatu vyao, na utafakari kwao kwamba unaelewa, unaweza kuona maoni yao, au tukubali tu kwamba labda haujaiangalia kwa njia hiyo hapo awali, huenda mbali.
Uelewa ni chombo chenye nguvu sana cha unganisho na kuongezeka kwa kasi. Na tena, huruma sio juu ya kukubaliana na mtu, lakini ni juu ya kujali na kuheshimu mwingine wa kutosha kujaribu kuelewa maoni au hisia zao.
Kwa hivyo wakati ujao unaweza kuhisi mambo yakiongezeka kuwa mabishano, jaribu hatua hizi, na utashangaa jinsi mazungumzo yanaweza kubadilika haraka.