Content.
- 1. Kuelewa shida zinatoka wapi
- 2. Njia ya shida katika uhusiano na utulivu
- 3. Anzisha tena unganisho
- 4. Njoo kwa amani na tofauti zako
Habari njema - hatua ya kwanza kabisa ya kurekebisha uhusiano ni kuuliza swali hilo! Inaonyesha kuwa nia ya kufanya hivyo iko, na hii ndiyo mahitaji muhimu tu kwa shughuli hiyo.
Sasa, pia kuna habari mbaya, na unahitaji kuzijua ili usife moyo - haitakuwa rahisi. Mahusiano ya kimapenzi, ikiwa hayafanyi kazi, yana njia ya kukaa katika utaratibu wa sumu unaoendelea.
Sababu tunaweza kujadili; wataalam wengine hata wanadai tunachagua wenzi wetu kulingana na jinsi wanavyoweza kutoshea katika maono yetu ya uhusiano usiofaa. Wengine hawajakithiri sana kwa maoni lakini wanakubaliana juu ya ukweli kwamba kinachofanya uhusiano wa kimapenzi na ndoa polepole zivunjike ni njia hizi za kurudia na zisizokoma za kuingiliana.
Kwa hivyo, tunabadilishaje hiyo na kukarabati kile ambacho lazima kilikuwa uhusiano wa upendo na wa kuahidi? Hapa kuna hatua kadhaa, kanuni kadhaa za msingi unazoweza kutumia ili kupunguza uhusiano, na unaweza kuzirekebisha kwa shida na maswala yako maalum na mwenzi wako.
1. Kuelewa shida zinatoka wapi
Hii ni, pamoja na wewe (wote) kutaka kutengeneza uhusiano, hali muhimu zaidi kuifanya iwe bora. Ikiwa hauelewi kweli ni nini kinasababisha mapigano au kikosi, huna nafasi nzuri ya kuibadilisha.
Na hii inaweza kuonekana kuwa dhahiri, lakini ni ngumu zaidi kuliko inavyoonekana, kwani mengi ya yale yanayotusababisha kuishi kama watu wabaya, wagomvi, wahitaji, wachokozi, wababaishaji au kwa njia yoyote ambayo hatupendi na mwenzi wetu hapendi. ama, hukaa katika akili yetu ya fahamu. Na tunaweza kuuliza mtaalamu msaada, au marafiki na familia yetu au kufanya uchunguzi wa nafsi peke yetu - lakini kwa hali yoyote, lazima tuwe waaminifu kabisa na tujitambue wenyewe na mienendo ya uhusiano wetu bora zaidi.
2. Njia ya shida katika uhusiano na utulivu
Mara tu tunapojua shida iko wapi (ikiwa ni kwamba tunahitaji msaada zaidi, uhakikisho zaidi, tunaona kwamba maadili yetu ya msingi yanatofautiana na yale ya mwenzi wetu, au hatujisikii kuvutiwa na mwenzi wetu tena), tunaweza kufanya kazi ni pamoja. Lakini sheria inayofuata ni - kila wakati fikia shida (s) katika uhusiano na utulivu.
Unahitaji kuzungumza juu ya uhusiano wako na shida, lakini ni lazima hii isitokee wakati uko katikati ya mabishano. Pia, unaweza kuhitaji kubadilisha njia ambayo unazungumza na mwenzi wako.
Unajua kwamba hekima kwamba ufafanuzi wa uwendawazimu unajaribu kitu kimoja tena na tena na kutarajia itoe matokeo tofauti? Je! Tunahitaji kusema zaidi?
3. Anzisha tena unganisho
Bila kujali mizizi ya kutoridhika kwako na ugomvi, jambo moja ambalo linateseka katika uhusiano wowote wenye shida ni uhusiano, ukaribu, kitu ambacho kilitufanya tutake kutumia maisha yetu yote na mtu huyo kwanza. Hakika unakumbuka nyakati ambazo ulitaka kutumia kila sekunde na mpenzi wako. Na sasa labda nyinyi wawili mara nyingi mnatafuta visingizio vya kuepukana, kuepusha mabishano au kwa sababu huwezi kusimama kuwa karibu na kila mmoja.
Walakini, mazoezi yanaonyesha kuwa kufanya kazi ya kuungana tena na mwenzi wako, kwa mwili na kihemko, ni suluhisho la ulimwengu ambalo hufanya kazi kwa aina yoyote ya shida ya uhusiano. Ikiwa itakuwa kuanzisha tena mguso wa mwingiliano wako (kukumbatiana, kushikana mikono, busu, na ndio, uhusiano wa kimapenzi), kushiriki katika shughuli mpya pamoja, kuuliza maswali na kujuana tena, hatua zote hizo zitafungua barabara kuelekea uhusiano mpya, uliotengenezwa.
4. Njoo kwa amani na tofauti zako
Hii haimaanishi kukubali tu kwa ukweli kwamba nyinyi wawili mnaweza kuwa tofauti kabisa, zaidi ya vile mlifikiri mwanzoni. Watu wengine wanakubali tofauti kati ya haiba yao, maadili, hali, na matamanio ya wenza wao, na wanaanguka katika kukata tamaa. Hii ndio sababu hauitaji kukubali tu tofauti (na kuingia kwenye mawazo ya "yeye hatabadilika"), lakini pia tambua kwamba, ili uhusiano wako uwe bora, unaweza kutaka kufikiria tena juu ya njia ambamo unaona athari za mwenzako.
Je! Una uvumilivu kiasi gani, kwa mfano, kwa unyanyasaji wa mwenzi wako wanapokasirika? Je! Wewe (kwa uaminifu) ulijaribu kufikiria jinsi wanavyopaswa kujisikia, na kwamba wanaweza kuwa wasiojiamini sana au kuumiza (badala ya kuamini kwamba wanafanya tu ili kukufanya uwe wazimu)?
Kwa kumalizia, kichocheo cha kukarabati uhusiano ni rahisi, ingawa wakati mwingine ni ngumu kutoka (lakini inalipa) - kujitambua, kumuelewa mwenzako, kuwa mchangamfu na anayeweza kufikirika, mwenye uvumilivu mwingi na mwishowe, kuwa mkweli katika yote hayo Unafanya.
