Content.
- 1. Kumbuka kuwa mawasiliano ni muhimu
- 2. Tenga wakati wa kila mmoja
- 3. Toa nafasi
- 4.Pumua kabla ya kusema
- 5. Badilisha utaratibu wako
- 6. Weka ukaribu ukiwa hai
Mimba ni awamu inayoangaza kwa wanandoa wengi sawa. Huu ni wakati ambao wanandoa hujiunga na kuja karibu kwa kila mmoja. Ni wakati ambapo watu wawili hugundua kuwa watakuwa wakileta na kukuza maisha mengine ya mwanadamu, na ole wa ujauzito na matarajio ambayo huja na mtoto lazima yabadilishe mienendo ya uhusiano.
Mabadiliko katika mwili wako, curves zilizo wazi, tumbo lako linalopunguka, na homoni zinazowaka ambazo unaweza kupata mwilini mwako zina uwezo wa kukutupa usawa wakati wa kukuza uhusiano wako wakati wa ujauzito na mwenzi wako. Wakati mmoja wewe na mwenzi wako mnaweza kujisikia kushikamana, na katika wakati mwingine unaweza kuhisi kuchoka kihemko na kutengwa.
Ikiwa wewe na mumeo hamuwezi kukubaliana juu ya jambo moja tu na mnapigana kila wakati, basi msiwe na wasiwasi kwa sababu mapigano haya ni ya kawaida. Kuwa na mtoto ni tukio linalobadilisha maisha na linaweza kubadilisha sana uhusiano wa wanandoa wakati wa ujauzito.
Wakati huo huo, uhusiano wa kusaidia wakati wa ujauzito. Homoni za ujauzito zinaweza kuathiri mama-tofauti. Wengine wanaweza kupata mchanganyiko wa hisia za juu na za chini wakati wengine wachache wanaweza kuhisi hatari au wasiwasi.
Dhiki kama hizo wakati wa ujauzito zinaweza kuathiri uhusiano mzuri na wa moyo kati ya wanandoa.
Kuvunja wakati wa ujauzito sio kusikika. Wanandoa ambao hawawezi kukabiliana na mahusiano yenye mafadhaiko wanaweza kuishia kuachana baada ya ujauzito. Shida za ndoa wakati wa ujauzito ni kawaida. Washirika wanapaswa kuelewa kuwa uhusiano hubadilika wakati wa ujauzito na kutafuta njia za kupunguza mafadhaiko wakati wa ujauzito na kushughulikia shida ya uhusiano kwa urahisi.
Kwa hivyo ikiwa unashughulika na uhusiano wa kusumbua wakati wa ujauzito, basi usijali kwa sababu zilizotajwa hapa chini ni vidokezo kukusaidia kushughulikia mafadhaiko ya uhusiano wakati wa ujauzito.
1. Kumbuka kuwa mawasiliano ni muhimu
Kwa kuwa hafla hii inabadilisha maisha na inaweza kuwa na athari kubwa kwa uhusiano wako na mwenzi wako, ni muhimu uweke milango ya mawasiliano wazi kabisa. Ikiwa wewe na mwenzi wako hamzungumzii au hamwasiliana na kuweka hisia na shida zako kwako, basi uhusiano wako utakuwa wa wasiwasi.
Ili kukabiliana na mafadhaiko ya uhusiano wakati wa ujauzito, ni muhimu uwasiliane, mwambie mwenzi wako jinsi unavyohisi na unachotaka na mwenzi wako. Kwa kuongeza, unapaswa kuzingatia hisia zako na ufikirie hali yako.
Sasa, lazima uelewe hakuna miongozo yoyote iliyoandikwa juu ya jinsi ya kuepuka mafadhaiko wakati wa ujauzito. Inategemea kabisa washirika kujua jinsi ya kukabiliana na mafadhaiko ya ujauzito.
Hapa, mawasiliano ndio ufunguo pekee wa kushughulikia shida za uhusiano wakati wajawazito kushughulikia kwa busara mafadhaiko ya uhusiano wakati wa ujauzito.
2. Tenga wakati wa kila mmoja
Katikati ya ziara ya hospitali, mtaalam wa magonjwa ya wanawake, na masomo ya Lamaze, ni muhimu kwamba wewe na mwenzi wako mtumie muda nje ya siku yenu yenye shughuli nyingi na mtumie wakati huo pamoja.
Kumbuka kwamba ingawa umembeba mtoto, mwenzi wako pia anapitia mabadiliko, kama vile hisia ya kupata mtoto na kuwa baba.
Ni muhimu mzungumze na kutumia muda pamoja ili kumjulisha huyo mtu mwingine kuwa hayuko peke yake. Nenda nje kwa sinema au chakula cha jioni cha kimapenzi katika mgahawa mzuri na ufurahie kuwa pamoja.
3. Toa nafasi
Kwa upande mwingine, hautaki kuendelea kupumua shingo ya mwenzako. Ikiwa una mjamzito na unasisitizwa na mumeo kila wakati, basi unahitaji kujiuliza ikiwa unamsumbua sana au la?
Hoja na mapigano hayatasaidia, badala yake mizozo hiyo itaongeza tu msongo wa uhusiano wakati wa ujauzito. Furahiya tu wakati ambao mnatumia pamoja LAKINI pia tumieni muda mbali na kupeana nafasi nyingine.
Hivi ndivyo unavyoweza kushughulikia kwa urahisi maswala ya uhusiano wakati wa ujauzito.
4.Pumua kabla ya kusema
Haishangazi kuwa homoni za ujauzito zinaweza kukufanya uwe na hisia kali na ujinga na kihemko, kwa hivyo wakati unahisi hali ya kubadilika ikitokea, simama, pumua na jiulize "Je! Huyu ndiye mimi kweli?". Ujanja huu rahisi unaweza kuzuia hoja nyingi na maswala na inaweza kukusaidia kukabiliana na mafadhaiko hata kabla ya kuanza.
5. Badilisha utaratibu wako
Badala ya kuzimu juu ya kile wewe na mwenzi wako mlikuwa mkifanya na kubishana juu yake, jaribu kubadilika na urekebishe utaratibu wako. Haishangazi kwamba mambo lazima yabadilike kwa hivyo ni nini maana ya kubishana juu yake?
Badala ya kufanya shughuli ambazo ulikuwa ukifanya kama gofu au kuogelea, jaribu kufanya shughuli za kupumzika zaidi kama vipindi vya spa au kupata masaji ya wenzi. Chagua shughuli ambazo nyote mnaweza kufurahiya.
6. Weka ukaribu ukiwa hai
Haishangazi kwamba kiwango cha urafiki wakati wa ujauzito, kati yako na mwenzi wako kinaweza kushuka sana. Hii ni moja ya sababu za kawaida za mafadhaiko ya uhusiano wakati wa uja uzito. Katika miezi michache ya kwanza, uko busy na ugonjwa wa asubuhi, kushughulika na uchovu na mabadiliko ya mhemko ili ngono iwe jambo la mwisho akilini mwako.
Kadiri miezi inavyopita, donge la mtoto wako linakuwa dhahiri zaidi na kupata nafasi sahihi ya tendo la ndoa ambayo itakuwa ya kupendeza kwako na mwenzi wako inaweza kuwa ngumu zaidi. Katika hali kama hizo, inashauriwa kuwa na mazungumzo na mwenzako juu ya jinsi ya kuifanya ifanye kazi. Wakati kama kufifia, kuziba kunapaswa kuchukuliwa kidogo na kufukuzwa kama mzaha.
Baada ya yote, shida za ujauzito na uhusiano ni jambo la kawaida, na kila wenzi wa ndoa wanapaswa kupita wakati huu wakati wa ndoa yao ikiwa wana mtoto. Kwa hivyo, unahitaji kujifunza jinsi ya kupunguza mafadhaiko wakati wa ujauzito. Kwa hivyo, usisahau kuzungumza na mwenzi wako na kuzua mapenzi.
Ni muhimu kwamba wewe na mpenzi wako muwe watulivu na wenye ushirikiano wakati huu mgumu. Wanawake wanapaswa kuzingatia kwamba ingawa wanapata mabadiliko mengi ya mwili, wenzi wao pia wanafanya mabadiliko ya kiakili ili waweze kuhisi kuwa na mkazo na hofu pia.
Mimba ni safari nzuri kwa watu wawili ambao wanapendana. Lakini, mkazo wa uhusiano wakati wa ujauzito ambao unaweza kuja na uzoefu huu wa kubadilisha maisha utaondoka mara tu utakapoona mtoto wako mdogo amelala kitandani karibu na wewe!
Inategemea wewe na mpenzi wako - jinsi unavyoweza kushughulikia mafadhaiko ya uhusiano wakati wa ujauzito na kufurahiya awamu na mpenzi wako.