Content.
- Jadili juu ya ego yako
- Kubali kutokamilika kwao
- Fafanua nafasi yako mwenyewe
- Kumbuka kwanini unawapenda
- Jifunze umuhimu wa msamaha
- Shughulikia kwa busara migogoro yako
- Kuwa timu
- Jaribu kushauriana na mtaalam
Unapokuwa kwenye uhusiano, unatarajia heshima, upendo, msaada, na utegemezi kamili kutoka kwa mwenzi wako. Walakini, matarajio haya hayawezi kufanya kazi wakati unakaa na mtu aliye na ADHD.
Mtu aliye na ADHD (Matatizo ya Kukosekana kwa Usumbufu wa Matatizo), pia anajulikana kama ADD (Shida ya Kukosa Usikivu), ana tabia tofauti ambazo zinaweza kuwa ngumu kushughulikia wanapokuwa kwenye uhusiano.
Athari za ADHD kwenye ndoa ni mbaya na hazibadiliki ikiwa mtu huyo mwingine anakataa kuelewa mambo kwa wakati unaofaa.
Wacha tuelewe ni nini athari ya ADHD kwenye ndoa na jinsi unaweza kuishi kuolewa na mtu aliye na ADHD.
Pia angalia:
Jadili juu ya ego yako
Unapoishi na mwenzi wako na ADHD, lazima ufanye uchaguzi kati ya wewe kuwa na ndoa yenye furaha au wewe kuwa sahihi.
Sisi sote tunajua kuwa watu walio na ADHD wanapendelea kuwa sahihi na wenye mamlaka. Hawawezi kukubali kushindwa kwa urahisi. Kwao kuwa sawa ni muhimu.
Walakini, unapoanza kuwathibitisha kuwa wamekosea, unaingia kwenye raha yao, na hii inaweza kuweka shida kwenye uhusiano wako.
Kwa hivyo, unapaswa kuchagua kuwa sawa au kuwa na mwenzi wako.
Kubali kutokamilika kwao
Sisi sote tunaweza kukubali kwamba kila mmoja wetu ana kasoro kadhaa. Hakuna aliye mkamilifu; wakati unapoanza kukubali hii, mambo yataanza kuonekana bora.
Kama wanandoa, unaweza kuwa na matarajio fulani kutoka kwa kila mmoja, lakini matarajio haya yanaweza kuwa mzigo mzito.
Athari ya ADHD kwenye ndoa ni kwamba unajikuta umekwama mahali pasipo kutoka.
Kadiri unavyozingatia ADHD ya mwenzi wako, maisha yako yanafadhaika na kusumbua zaidi huanza kuonekana.
Kwa hivyo, ili kuhakikisha kuwa uhusiano wako unaweza kusonga mbele, unapaswa jaribu kufanya amani na baadhi ya Tabia za ADHD za mwenzi wako. Utekelezaji wa mabadiliko haya ndani yako utakuwa na athari kubwa katika kuridhika kwako kwa ndoa.
Fafanua nafasi yako mwenyewe
ADHD na uhusiano sio kila wakati huchanganyika pamoja. Wakati uko kwenye uhusiano, unatarajia mwenzi wako akuthamini na aangalie zaidi ya nafsi yako, wangefanya kinyume kabisa.
Kwa hivyo athari ya ADHD kwenye ndoa ni kali sana. Lazima utafute njia za kurekebisha mambo ipasavyo. Njia bora ya kufanya hivyo itakuwa kuwa na nafasi yako mwenyewe.
Lazima upate nafasi yako mwenyewe katika uhusiano ambayo unaweza kujisikia huru na usijisikie kubanwa na maswala ya ADHD ya mwenzi wako.
Mara tu unapokuwa katika nafasi hiyo, unaweza kusindika mawazo yako kwa uhuru na kwa kujenga zaidi. Nafasi hii itakupa wakati wa kufufua na kurudi nyuma na mtazamo mzuri.
Kumbuka kwanini unawapenda
Jinsi ADHD huathiri uhusiano? Inaweza kubadilisha mpenzi wako kwa kiwango ambacho ungetaka kumaliza uhusiano wako hapo hapo.
Ukosoaji wa kila wakati na mahitaji ya umakini yatakuweka kwenye kiti cha nyuma ambapo ungeona ni ngumu kuishi na mtu kama huyo.
Walakini, lazima ufikirie kwa bidii kabla hata ya kufikiria kutoka nje ya uhusiano. Fikiria kwa nini uko kwenye ndoa nao.
Tafuta yaliyo mema kwa mwenzako. Angalia ikiwa bado wana sifa ambazo zilikufanya uwapende. Ikiwa wamebadilika, basi jipatie mwenyewe ikiwa unaweza kufanya maelewano yanayohitajika ili ndoa yako ifanye kazi.
Kusudi lazima liwe kutokata tamaa na uhusiano wako kabla haujamaliza njia zote kuokoa uhusiano wako.
Jifunze umuhimu wa msamaha
Sio rahisi kusamehe mtu, lakini wakati unapendana sana, lazima ujifunze msamaha katika ndoa.
Moja ya athari za ADHD kwenye ndoa ni kwamba mara nyingi inakusukuma hadi ukingoni ambapo mambo hutoka na kudhibiti.
Haijalishi hali ni ngumu sana, lazima ujifunze kumsamehe mwenzi wako na ADHD.
ADHD ni sehemu ya tabia zao ambazo huwezi kupuuza. Unapoishi na mtu aliye na ADHD, lazima ujifunze kuwasamehe kwa tabia zao. Haraka unapojifunza hii, maisha yako yatakuwa bora zaidi.
Shughulikia kwa busara migogoro yako
Kila mapambano hayastahili umakini wako. Lazima uelewe hili. Kutakuwa na mizozo na mapambano ambayo hayana thamani, halafu kuna migogoro ambayo inastahili umakini wako kamili.
Lazima jifunze kutanguliza mapambano na mizozo yako na kisha weka mguu wako bora mbele.
Kuwa timu
Athari ya ADHD kwenye ndoa ni kwamba mara nyingi huweka wanandoa dhidi ya kila mmoja.
Wakati unapigana na mwenzi wako na ADHD, hakuna nafasi yoyote ya kushinda hoja hiyo.
Badala yake, ni lazima utambue ni kwamba mzozo katika uhusiano haupaswi kuruhusiwa kukuweka kati yenu badala yake, lazima muungane kupigania suala hilo na sio mtu mwingine.
Kwa hivyo, kwa kucheza nadhifu, unaweza kuwa timu kila wakati. Unaposimama karibu nao kwa mabishano au tofauti, mwenzi wako hatakuwa na mpinzani wa kupigana, na kisha kutokubaliana kutayeyuka haraka kama ilivyoanza.
Haitakuwa kazi rahisi; kwa hivyo, wakati wowote unapojikuta unapingana na mwenzako, fikiria kujipanga tena na kuwa timu. Hii itakusaidia sana.
Jaribu kushauriana na mtaalam
Ikiwa unafikiria kuwa njia zilizoelezwa hapo juu hazifanyi kazi na unapata shida kurekebisha kuishi na mwenzi wa ADHD, jaribu kushauriana na mtaalam.
Mtaalam atasikia maswala yako yote na atakusaidia kupata njia bora ya kutoka kwa maswala. Jaribu ushauri nasaha kwa wanandoa pia kwa mshikamano bora na wenye nguvu.