Content.
- Uhusiano wa sumu ni nini?
- Kwa nini tunajihusisha na uhusiano kama huo
- Jinsi ya kuepuka uhusiano wa sumu
Kila uhusiano unachukua kazi, hata zenye afya zaidi, kwa hivyo tunawezaje kujua ikiwa shida zetu ni sehemu ya kawaida tu au ishara ya uhusiano wa sumu?
Kiasi cha kazi tunachohitaji kuweka ili kuifanya kazi inatofautiana kutoka kwa uhusiano na uhusiano. Lakini jambo moja ni hakika; baada ya muda, inapaswa kulipa.
Ukijaribu kuifanya ifanye kazi, utaweza kufurahiya jua baada ya dhoruba na kutoka ndani yake kwa nguvu kuliko hapo awali.
Lakini ikiwa haifanyi hivyo, na ikiwa ni mapambano ya mara kwa mara na hafla fupi za furaha, unapaswa kujiuliza ikiwa inafaa au la.
Saikolojia ya uhusiano wenye sumu haionekani kila wakati, na hata ikiwa ni hivyo, wengi wetu tunashindwa kutambua sifa za uhusiano wa sumu.
Kwa hivyo ni nini saikolojia nyuma ya uhusiano wenye sumu? Je! Uhusiano wa sumu unaweza kurekebishwa? Na ikiwa haiwezi kurekebishwa, basi jinsi ya kuacha uhusiano wenye sumu?
Nakala hiyo inaangazia sifa za uhusiano wa sumu, kwa nini tunashiriki katika uhusiano kama huo, na jinsi ya kuziepuka.
Pia angalia: ishara 7 za mapema za uhusiano wenye sumu
Hapa kuna mambo kadhaa ya mahusiano yenye sumu kukusaidia kuelewa na kuyatambua kwa urahisi zaidi.
Uhusiano wa sumu ni nini?
A ndoa yenye sumu au uhusiano ni moja ambayo kuna muundo wa kurudia, kuangamiza, na mbaya ambao unasababisha madhara zaidi kuliko mema kwa watu wote wawili.
Inaweza kuhusisha umiliki, wivu, kutawala, ujanja, hata unyanyasaji, au mchanganyiko wa tabia hizi zenye sumu.
Washirika kawaida huhisi hitaji la kuwa na kila mmoja bila kujali, na hawajali vya kutosha kutambua athari za tabia zao kwa mtu mwingine.
Wanataka tu kushikilia dhamana yao vibaya sana, kwa sababu tu ya kuwa pamoja. Ubora wa wakati wao uliotumiwa pamoja umepuuzwa.
Kawaida wanachanganya upendo kwa njaa ya kihemko na wanahisi kama wenzi wao ni mali yao ili wawe na udhibiti juu yao.
Kwa nini tunajihusisha na uhusiano kama huo
Ingawa tunajua athari za uhusiano wenye sumu kama athari za afya ya akili, kupoteza ujasiri, mafadhaiko, na wasiwasi, sote tumeshiriki angalau moja yao. Lakini kwanini?
Kujihusisha na uhusiano wenye sumu kuna sababu tatu zinazowezekana.
Kwanza, tunakandamiza mawazo na hisia zetu kwa sababu, kwa sababu fulani, tunadhani tunahitaji mtu huyu au kwamba lazima tuwe nao. Labda ni kwa sababu ya watoto au kwa sababu tunadhani kwamba hatustahili bora zaidi ya hapo.
Pili, labda ni kwa sababu ya tabia zetu zisizofaa tunapaswa kufanyia kazi. Labda tunaogopa kuwa peke yetu. Au labda tunatumiwa na mwenzi wetu.
Ikiwa sisi ni watazamaji tu, tutatumiwa kwa urahisi na mtu ambaye anapenda kutoa maagizo na anapenda udhibiti.
Ikiwa tunaongozwa kwa urahisi na hatia, na ikiwa mwenzako anajua hilo, anaweza kutudanganya kwa urahisi kufikiria tumefanya jambo baya.
Sababu ya tatu inayowezekana ni kwamba sisi sote tuna shida ambazo hazijasuluhishwa kutoka utoto wetu, kwa hivyo labda tunarudia tu mifumo mingine isiyofaa badala ya kushughulika nayo.
Watu wengine hushiriki katika mahusiano kwa sababu wanataka kupata mtu ambaye ni kinyume kabisa na baba yao, kaka yao, au mpenzi wa zamani.
Kwa hivyo, huenda tu kutoka kwa uliokithiri usiofaa kiafya hadi mwingine, wakidhani itakuwa chaguo sahihi.
Jinsi ya kuepuka uhusiano wa sumu
Wakati unapambana katika uhusiano na mtu, lazima ujiulize shida hizi zinatoka wapi.
Je! Kweli unataka kuwa na mtu huyu? Je! Uko nao kwa sababu ya tabia zao nzuri au kwa sababu ni bora kuliko kuwa peke yako?
Jaribu kutambua njia zako za ulinzi, hofu, na kasoro, kwa hivyo unajiona zaidi na, kwa hivyo, unajua sababu ya mtu kukuvutia.
Je! Mpenzi wako ni mtu ambaye unajivunia kuwa naye kwa sababu ni mtu mwenye heshima, anayependeza, mwaminifu na anayejali? Ikiwa yuko, bado inafaa kufanyiwa kazi.
Jaribu kupata sababu kwa nini bado uko na mwenzi wako na udhibiti maamuzi yako mwenyewe.
Kwa hivyo, ufunguo ni kujichambua mwenyewe, mwenzi wako, na uhusiano wako. Na, sehemu muhimu zaidi ni kuwa mkweli kwako mwenyewe.
Ikiwa kwa namna fulani bado unajikuta katika uhusiano unaongeza sumu katika maisha yako, labda unaweza kujaribu kuacha uhusiano wenye sumu na kuendelea.