Content.
- 1. Kwanza, unganisha, kisha uwasiliane
- 2. Kuwa waaminifu kwa kila mmoja
- 3. Shiriki mazungumzo ya kina, yenye maana
- 4. Shirikiana siri
- 5. Kuwa na vikao vifupi vya mawasiliano laini ya macho
- 6. Uliza jinsi ya kurudisha uaminifu unapokosea
- 7. Shikana mikono na kubembeleza
- 8. Hakuna uongo tena
- 9. Kuwa wazi kujibu maswali yote ya mwenzako
- 10. Epuka kutumia lugha ya kuumiza au kupiga kelele
- 11. Hakikisha kufahamu na kuonyesha shukrani
- 12. Pongezi!
- 13. Endelea safari na vituko pamoja
- 14. Kumbuka kusema 'nakupenda'
- 15. Omba msamaha na usamehe mara kwa mara
- 16. Tumia maneno ya upendo
- 17. Kuwa thabiti
- Jenga uhusiano mzuri na uaminifu
Mahusiano yote yamejengwa juu ya upendo, uaminifu, na kujitolea. Misingi hii mwishowe husaidia uhusiano kuelekea njia ya mafanikio. Kwa wenzi kuwa na furaha, ni muhimu sana kwao kuaminiana na kuheshimiana wao kwa wao.
Unaweza kuzingatia uhusiano kama mchezo wa Legos. Njia unayowekeza ndani yake ama inakuleteeni nyinyi wawili karibu au inaunda ukuta na inakusukuma mbali zaidi.
Vivyo hivyo, kujenga uaminifu kati yako na mwenzi wako ni jukumu muhimu ambalo linahitaji kufanywa mwanzoni mwa uhusiano na kufanywa kote.
Kwa hivyo, tunafanyaje hivyo? Kweli, uhusiano unahitaji juhudi za kila wakati. Imeorodheshwa hapa chini ni mazoezi 17 bora ya kujenga uaminifu kwa wanandoa.
1. Kwanza, unganisha, kisha uwasiliane
Kabla ya kupata ujasiri na kuwa katika mazingira magumu na mwenzi wako, ni muhimu kwamba nyinyi wawili mtumie muda kidogo wa huruma ambapo mnaunganisha kimwili kwa kuwa tu katika kampuni ya kila mmoja.
2. Kuwa waaminifu kwa kila mmoja
Kuwa mwaminifu kwa mtu wako muhimu juu ya chochote na kila kitu ni hatua ya kwanza kwao kuweka imani yao kwako na wewe ndani yao.
Hakikisha kusema ukweli kamili kwa mwenzi wako bila kuongeza au kuondoa sehemu yoyote ya somo kama sehemu ya zoezi lako la kujenga uaminifu.
3. Shiriki mazungumzo ya kina, yenye maana
Ni ukweli uliowekwa kuwa mawasiliano ndio ufunguo wa mahusiano kuishi. Hakikisha kwamba wewe na mwenzi wako unaweza wakati mwingine peke yake kila siku ambapo nyinyi wawili mnaweza kuzingatia tu kila mmoja, shiriki hisia na maoni yako, na kusikilizana.
4. Shirikiana siri
Wengi wetu tuna hiyo siri moja nzito, ya giza ambayo tunashindwa kushiriki na mtu yeyote.
Walakini, ili kuimarisha uhusiano kati yako na mwenzi wako, fanya ubaguzi na ushiriki na mwenzako. Hii itawaonyesha ni jinsi gani unawaamini. Kuna uwezekano mkubwa wao, pia, watakuwa na kitu sawa cha kushiriki.
5. Kuwa na vikao vifupi vya mawasiliano laini ya macho
Hii ni hatua ya changamoto lakini muhimu. Wote wawili mnapaswa kukaa chini mkitazamana, kupata starehe na tuangalie macho ya kila mmoja.
Kicheko, tabasamu, na urafiki ambao nyinyi wawili mnashiriki wakati huu hutumika kama zoezi bora la kujenga uaminifu ili kujenga hali ya uaminifu na unganisho.
Pia angalia: Video ya Kufanya mazoezi ya Kuwasiliana na Jicho
6. Uliza jinsi ya kurudisha uaminifu unapokosea
Kuuliza mpenzi wako jinsi ya kurekebisha uaminifu uliovunjika wakati umekosea ni njia nzuri ya kuwaonyesha kuwa unajuta kufanya hivyo na uko tayari kufanya chochote kuirejesha.
7. Shikana mikono na kubembeleza
Ukaribu wa mwili una jukumu muhimu sawa katika kuimarisha uhusiano wa mtu. Ni njia nzuri ya kuunganisha, kushiriki na kuunda hali ya umoja.
Tazama pia: Washirika wa Yoga - dakika 50 za kujenga uaminifu, urafiki, na unganisho.
8. Hakuna uongo tena
Epuka kusema uwongo au kuweka siri kutoka kwa mwenzako. Toka safi na ukiri chochote ni kwa sababu ingawa inaweza kuonekana kuwa ngumu kwa sasa, itakuwa nzuri kwa uhusiano wako kwa muda mrefu.
9. Kuwa wazi kujibu maswali yote ya mwenzako
Kujibu maswali yote ya mwenzako na kuweka wasiwasi wao wote huwasaidia kuweka imani yao kwako.
10. Epuka kutumia lugha ya kuumiza au kupiga kelele
Usimdharau au ushiriki kumwita mwenzi wako majina kwa sababu kufanya hivyo kutawafanya wahisi kuwa una uwezo wa kuwaumiza na kwa hivyo, epuka kukuamini kabisa.
11. Hakikisha kufahamu na kuonyesha shukrani
Kusema neno dogo kama vile 'asante' kunaweza kufanya maajabu kwa uhusiano wako. Ifanye kuwa sehemu ya utaratibu wako wa kila siku kumruhusu mpenzi wako ajue kuwa unathamini chochote wanachokufanyia, iwe kubwa au ndogo.
12. Pongezi!
Sisi sote tunapenda kupongezwa na kusifiwa kwa kazi yetu.
Hakikisha unampongeza mwenzi wako kila siku, hata kwa kitu kidogo kama rangi ya mavazi yao au chakula walichokuandalia.
13. Endelea safari na vituko pamoja
Kuendelea na safari za kufurahisha na kufanya kumbukumbu ni njia nzuri kwa wanandoa kushikamana na inachukuliwa kama zoezi la kushangaza la kujenga uaminifu kwa wanandoa.
14. Kumbuka kusema 'nakupenda'
'Ninakupenda' kutoka moyoni ni moja wapo ya njia bora kumruhusu mpenzi wako ajue ni kiasi gani wanachomaanisha kwako na ni jinsi gani unathamini uwepo wao maishani mwako.
15. Omba msamaha na usamehe mara kwa mara
Wanandoa wanapaswa kuwa tayari kuomba msamaha wakati mwenzi yeyote atakosea, na pia kuwa tayari kusamehe na kuachilia kuruhusu uhusiano wao kushamiri.
16. Tumia maneno ya upendo
Kutumia maneno kama 'mtoto' au 'mchumba' kunaweza kwenda mbali na pia ni njia rahisi lakini nzuri ya kuonyesha upendo wako kwa mwenzi wako.
Pia ni njia moja nzuri ya kuweka sauti unapotaka kujadili jambo la muhimu.
17. Kuwa thabiti
Hakikisha kuwa sawa katika juhudi zako za kujenga uaminifu kupitia njia zilizotajwa za kuelekeza uhusiano wako kuelekea mafanikio.
Jenga uhusiano mzuri na uaminifu
Ndoa sio kazi rahisi. Hakikisha unafuata mazoezi haya ya kujenga uaminifu ili kuimarisha ndoa yako na kujenga uhusiano mzuri na wa upendo na mwenzi wako.