Content.
- Makundi ya Ushauri wa Kitaalam ya ACA
- Ushauri wa kibinafsi
- Ushauri wa ndoa
- Ushauri wa familia
- Ushauri wa kikundi
- Aina za ushauri nasaha kulingana na nadharia
- Tiba ya Tabia ya Utambuzi (CBT)
- Tiba ya ishara
- Hypnotherapy
- Njia ya ujumuishaji wa anuwai
- Njia ya Carl Rogers ya Mtu
Watu wengi hutumia tiba kusaidia kukabiliana na shida fulani.
Kuna aina nyingi za ushauri ambao mtu yeyote anaweza kufanya kusaidia kuboresha maisha yao. Kwa ujumla, inaweza kugawanywa katika vikundi viwili; kwa mada na kwa njia.
Vipindi vingi vya tiba hulenga mada fulani, kama ndoa, ulevi, uonevu, shida za kijamii na kiakili. Watu huhudhuria vikao hivi ili kutatua maswala ya msingi kuishi maisha yenye kuridhisha.
Vikao vinaweza pia kufafanuliwa na aina za mbinu za ushauri zinazotumiwa kufikia malengo maalum.
Hapa kuna mitindo na njia za kawaida za ushauri nasaha ambazo ungekutana nazo unapohudhuria vikao hivi
Makundi ya Ushauri wa Kitaalam ya ACA
Chama cha Ushauri cha Amerika kiligawanya zaidi njia na aina ya mienendo kati ya watu wanaohusika.
Ushauri wa kibinafsi
Ni wakati mtaalamu anashughulika na mtu mmoja na kumsaidia kufikia malengo yao.
Ushauri wa ndoa
Ni aina ya ushauri unaozingatia wenzi wa jozi ili kuboresha uhusiano wao.
Ushauri wa familia
Sawa na ushauri wa wanandoa na ndoa, inafanya kazi kukuza na kuboresha uhusiano kati ya wanafamilia na familia zilizochanganywa.
Ushauri wa kikundi
Ni wakati kikundi cha watu wasiohusiana wanaougua shida sawa wanapotibiwa wakati huo huo kukuza msaada wa wenzao.
Aina za ushauri nasaha kulingana na nadharia
Uhusiano wa matibabu kati ya mtaalamu na mgonjwa ni utaratibu wa matibabu. Kuna msingi wa kisayansi kwa kila njia inayotegemea shule ya fikra ya kisaikolojia. Kila aina ya ushauri ni njia inayodhibitiwa kliniki inayowezeshwa na mtaalamu.
Tiba ya Tabia ya Utambuzi (CBT)
Aina hii ya ushauri ni msingi wa nadharia kwamba tabia zote ni majibu ya kujifunza kulingana na maarifa kutoka kwa uzoefu wa zamani.
Walakini, nadharia hii inaonyesha kwamba wakati tunajifunza au kwa ufahamu au kwa ufahamu kutoka kwa uzoefu wetu wote, sio tabia zote ambazo tunajifunza kutoka kwake zina tija katika maisha yetu.
Phobias, shida za kupindukia, na kutoroka ni aina za kawaida za tabia zisizofaa za kujifunza ambazo CBT huzingatia kwa kupata sababu za msingi za tabia zisizofaa na njia za kuzibadilisha.
CBT ni rahisi kusema kuliko kufanywa. Inachukua bidii kubwa kubadili tabia iliyojifunza haswa ikiwa imeingizwa sana katika fahamu kwa muda mrefu. Inaweza kupatikana kwa kutafuta sababu ya msingi, vichocheo ambavyo vinawamilisha na kisha kuishinda kwa kuandika majibu yaliyojifunza na athari nzuri zaidi.
Tiba ya ishara
Nadharia ya Gestalt ni aina ya ushauri nasaha kulingana na wazo kwamba jumla ni kubwa kuliko jumla ya sehemu zake.
Chini ya shule hii ya mawazo, aina ya njia ya ushauri inabuniwa kuongoza mtu kwa ujumla kudhibiti tabia zenye shida ambazo ni sehemu zake tu.
Kwa mfano, ikiwa mtu aliyefanikiwa ana shida ya kunywa, inapewa kwamba mtu huyo ana nguvu na akili kupata matokeo mazuri.
Ikiwa mtu huyo huyo anaweza kutumia nguvu sawa na nidhamu ya kibinafsi kutatua uraibu wao, inaweza kusababisha matokeo mazuri sawa na maeneo mengine ya maisha yao.
Sawa na CBT, ni rahisi kusema kuliko kufanywa.
Tofauti kuu katika aina hii ya ushauri ikilinganishwa na CBT ni kwamba inazingatia zaidi wakati wa sasa kuliko zamani. Inaamini kwamba vyovyote sababu za msingi za shida hiyo, haina umuhimu ikilinganishwa na kile mtu anaweza kufanya kwa makusudi leo kubadilisha siku zijazo.
Hypnotherapy
Ni aina ya njia ya ushauri inayotumia hypnosis kumfanya mtu huyo apokee maoni mapya na "kuandika" tabia kwa kupandikiza mpya katika fahamu wakati mgonjwa yuko katika hali ya kudanganya.
Inaweza kuonekana kama ya kufikiria au haramu, lakini kuna wataalamu wenye leseni ambao wanaweza kushawishi hali ya akili ambayo inaruhusu utaratibu kama huo kufanikiwa.
Hypnosis inaweza kukuza maendeleo ya kibinafsi kwa watu walio chini ya aina hii ya ushauri. Kwa kuwa haifanyi kazi kwa kila mtu na inatoa maoni ya daktari mbumbumbu, ina wastani wa juu wa kugonga kuliko matibabu ya saratani iliyoidhinishwa na FDA.
Njia ya ujumuishaji wa anuwai
Ni aina ya ushauri nasaha ambapo utaratibu huanza na njia ya CBT na kisha hubadilika na kuchukua njia ya kuamua ujibu wa mgonjwa kwa njia zingine.
Ni shule ya mawazo ambayo inakubali mbinu za jadi hufanya kazi, lakini ufanisi wa aina hii ya ushauri ni kwa msingi wa kesi kwa kesi kulingana na upokeaji wa mtu huyo. Mtaalam angejaribu kwanza ni njia ipi inayofaa kwa kila kesi na kurekebisha njia tofauti kwa mtu maalum kwa matokeo bora.
Mtaalam amefundishwa maalum katika kuchagua mbinu inayofaa kwa kila mtu na kisha kushughulikia suala hilo wenyewe au kushirikiana na mtaalamu mwingine ambaye ni mtaalam wa mbinu hiyo.
Njia ya Carl Rogers ya Mtu
Carl Rogers ni mwanasaikolojia ambaye anaamini njia ya kibinadamu ya tiba.
Aina yake ya mbinu ya ushauri inazunguka wazo kwamba kila kitu ni juu ya mtazamo, haswa maoni ya kibinafsi.
Shule hii ya mawazo inaamini kuwa tabia ni athari tu juu ya jinsi kila mtu anavyoona vichocheo vyovyote. Kwa mfano, daraja la 12 la wagiu iliyochomwa kikamilifu ni kitu kisicho na uhai ambacho kinaweza kuwa na majibu tofauti ya kitabia kulingana na maoni.
Foodie - Watagundua steak kama kipande cha sanaa na wataheshimu kila hali yake wanapoitumia.
Vagrant - Watachukulia kuwa anasa inayofaa kukumbukwa kwa maisha yote.
Mtetezi wa Afya - Wataiona kama tamu kitamu ambayo inahitaji kuepukwa kwa sababu ya athari mbaya kwa mwili kwa muda mrefu.
Wahindu - Wahindu ni imani ya kidini inayoheshimu ng'ombe. Inawezekana kwamba wanaona kuwa inakera.
Kulingana na mfano uliotolewa hapo juu inaonyesha wazi kuwa mtazamo utasababisha tabia tofauti kwa vichocheo sawa.
Njia ya Carl Rogers inazingatia uelewa kumruhusu mtaalamu awe na maoni wazi juu ya maoni ya watu binafsi na hawawahukumu kwa hilo.
Ushauri wa aina hii unakubali imani kwamba hakuna mtu anayejua mtu huyo zaidi ya mtu mwenyewe. Mtazamo wao wa ulimwengu ndio muhimu sana, na tabia zote ni dhihirisho lake.
Hizi ni baadhi ya aina za kawaida za mbinu za ushauri nasaha ambazo wataalamu hutumia kumtibu mgonjwa. Kujua njia yao kutawapa watu wazo juu ya nini cha kutarajia wakati wa vikao.