Content.
- Lugha 5 za Upendo
- Jinsi lugha za mapenzi zinaweza kufanya kazi dhidi ya uhusiano wako
- Njia nzuri ya kutumia Lugha za Upendo
Nilikuwa na wakati mzuri wakati nilisoma kwanza kitabu cha 'Lugha 5 za Upendo' cha Gary Chapman. Nikiwa na mume wangu, nilikuwa nikimwambia mara kwa mara jinsi nilifikiri alikuwa mzuri na kumsifu sana.
Alipenda, na tukacheka kwamba siku moja hataweza kutoa kichwa chake nje ya mlango kwa sababu ego yake itakuwa kubwa sana.
Kwa upande mwingine, niligundua pia kwamba sehemu yangu ilisikitika kidogo kwa sababu sikuonekana kupokea aina ile ile ya kuabudu kutoka kwake.
Lugha 5 za Upendo
Kitabu kinategemea wazo kwamba sisi huwa tunampenda mwenzi wetu kwa njia ambayo tunataka kuipokea. Katika utafiti uliofanywa juu ya mfano wa Chapman's Love Language, iligundulika kuwa wenzi wa mwenendo wenye makubaliano ya lugha za mapenzi walikuwa na uwezekano mdogo wa kuripoti shida.
Walakini, shida zinaweza kutokea kwa sababu njia tunayotaka kupokea upendo sio kila wakati lugha ya msingi ya wenzi wetu, kwa hivyo kwa nini wakati mwingine tunahisi kuumizwa au kukataliwa.
'Lugha 5 za Upendo' zilinithibitishia kuwa nilikuwa nikitumia lugha yangu ya msingi ya mapenzi na mume wangu, na hii ilikuwa 'Maneno ya Uthibitisho.'
Je! Ni lugha 5 tofauti za mapenzi:
- Maneno ya Uthibitisho
- Kugusa Kimwili
- Matendo ya Huduma
- Wakati wa Ubora
- Zawadi
Kawaida, huwa tunakuwa na njia mbili tofauti za kuelezea upendo ambao tunapendelea kutumia na ambao huja kawaida kwetu.
Ikiwa haujui ni ipi kati ya lugha za hapo juu za mapenzi ni ile yako kuu, unaweza kupata hisia zaidi kwa kutafakari maswali haya mawili yafuatayo:
- Je! Ni njia gani kuu huwa unampenda mpenzi wako?
- Je! Ni kwa njia gani ungependa kupokea upendo zaidi kutoka kwa mwenzako (kwamba labda hautapata kama vile ungependa)?
Hivi karibuni ikawa mzaha kati yangu na mume wangu. Kila wakati nilipokuwa nikimlipa mume wangu pongezi, ikawa dalili kwake kusema kitu kizuri nyuma.
Iliyoundwa kidogo labda, lakini angalau ilikuwa nafasi nzuri kwake kuzoea kuzungumza kwa lugha yangu.
Wakati mwingine bado angesahau kwani haikumjia kawaida, kwa hivyo ningempa kigugumizi na kukonyeza kama kusema, 'ni zamu yako sasa!'
Utani kando, hii ilisaidia kupunguza 'hitaji' langu la kusema mambo mazuri kwangu na hivyo kunitia moyo niache kumtazama 'aniokoe' au anipe mapenzi haswa ni lini na jinsi nilivyotaka.
Tunapofanya hivi katika uhusiano wetu, inaweza kuwa kichocheo cha kukatishwa tamaa kila wakati na mapambano.
Jinsi lugha za mapenzi zinaweza kufanya kazi dhidi ya uhusiano wako
Hata kama umesoma lugha na mwenzi wako anajua kabisa jinsi unavyopenda kupokea upendo, ni nini hufanyika wanaposhindwa kukupa upendo kwa njia ambayo unaihitaji?
Tusipokuwa waangalifu, basi tunaweza kuingia katika lawama na kukosolewa kwa sababu mwenzi wetu ameshindwa kutimiza matarajio kwamba wangeweza kutimiza mahitaji yetu kwa sababu tu wana ujuzi.
Kumfanya mwenza wetu awajibike kwa ustawi wetu wa kihemko ni mchezo hatari kucheza. Kwa kufanya hivyo, hatuwezi kuchukua jukumu kamili kwa hisia zetu au kujipenda sisi wenyewe.
Tunaweza kukwama katika mzunguko wa kudumu wa kutafuta upendo nje yetu, ambayo inaweza kuwa maisha ya upweke na maumivu.
Njia nzuri ya kutumia Lugha za Upendo
Hii haimaanishi kuwa lugha sio nyenzo muhimu. Ni muhimu tu kuzitumia kwa ufahamu. Ikiwa tunaweza kufanya hivyo, zinaweza kutumiwa kusaidia unganisho wa kina na kutusaidia kujieleza kwa uaminifu na uwazi zaidi.
Uhuru wa kweli katika uhusiano wetu ni pale ambapo watu wawili wanaweza kuhisi kupendwa na kukubalika kwa jinsi walivyo wazi, mawasiliano yenye afya.
Kwa hivyo, tunawezaje kutumia lugha kufanya kazi kwa uhusiano wetu badala ya kuipinga?
- Jieleze kwa uaminifu na uwajibike kikamilifu kwa kile unachotaka
Kumkumbusha mpenzi wako wa lugha yako ya mapenzi sio jambo baya. Ni rahisi kwa maisha kuchukua, na ikiwa sio njia haswa ya mwenzako kukujibu, wanaweza kusahau au kupotea kwa urahisi katika ulimwengu wao.
Ninapendekeza kusema wazi na kwa urahisi ni nini ungependa. Kwa mfano, ikiwa lugha yako ya mapenzi ni kugusa mwili na unahisi hamu ya mwenzako kuwa wa mwili zaidi na wewe, unaweza kusema, "Ningependa ikiwa ungeweza kunipaka miguu yangu au kunikumbatia."
Bila kulazimika kujihalalisha au kuonyesha udhaifu wao; basi unaweza kufuata kitu kama "Ninapenda unapofanya hivyo inanifanya nijisikie kushikamana zaidi na kupendwa, unafikiria nini?"
Waruhusu kila wakati waweze kusema kwa sababu lazima wawe na nafasi ya kuzingatia ikiwa wanaweza kupatikana kwako kwa muda mfupi.
Kwa njia hii, unaweza kupanga wakati na mahali, badala ya wao kuhisi kwamba ghafla watalazimika kuacha kila kitu kwa wakati ambao wanaweza kuwa tayari wanahisi shinikizo.
- Toa Lugha yako ya Upendo mwenyewe!
Wakati huo, wakati tunajiona tunaumia au tumekataliwa kwa sababu mwenzako hayapatikani, kihemko au kiakili, ni muhimu kujifunza kujipa upendo tunaotamani.
Hii ni fursa ya kuzungumza Lugha yako ya Upendo na ujipe mwenyewe: ongea mwenyewe kwa kutumia maneno ya kuthibitisha (maneno ya uthibitisho) au chukua muda kupumzika na kufurahiya kitu kinachokufanya ujisikie kupendeza (vitendo vya huduma au wakati mzuri).
Kwa njia hii, tunajifundisha kujipumzisha na kujipenda bila masharti, bila kutegemea vyanzo vya nje kuhisi tunapendwa.
- Rudisha makadirio yako
Ikiwa unajikuta ukimkosoa mwenzi wako kwa ndani au kwa nje kwa kutokupa upendo kulingana na lugha yako ya mapenzi, ujue kwamba unapofanya hivyo, unahimiza mahitaji yako ambayo hayajatimizwa kwa mwenzi wako.
Ingawa kunaweza kuwa na ukweli katika makadirio yaani, mwenzi wako anaweza kuwa hayakufikirii iwezekanavyo; ni muhimu sana kujiuliza swali: 'wapi mimi sijali iwe kwa mwenzi wangu au kwangu mwenyewe?'
Zoezi hili la kurudisha makadirio yetu nyuma linaweza kutusaidia kuongeza ufahamu wetu kwa kiwango ambacho hatutoshelezi mahitaji yetu wenyewe. Pia inatuwezesha kusindika na kuponya maumivu yetu ya kihemko, ambayo mara nyingi hutokana na machungu ya zamani na hayana uhusiano wowote na tabia ya mwenzako.
Lugha za Upendo bila shaka zinaweza kuwa nyenzo nzuri ya kuimarisha upendo na uhusiano katika uhusiano wetu wa kimapenzi.
Walakini, ni wazo zuri kila wakati kukumbuka kwamba ikiwa tunazitumia kulinganisha na hivyo kupata alama dhidi ya mwenzi wetu, huwa tunaona udhaifu wao kila wakati badala ya kuwapa nafasi ya kujitokeza kwa njia yao wenyewe, ya upendo wa kipekee.
Katika uzoefu wangu, zaidi tunaweza kumruhusu mwenzi wetu kuwa mkamilifu, ndivyo uhuru zaidi tunaunda ndani ya uhusiano wetu, na hivyo nafasi zaidi ya ukuaji, kukubalika, na upendo wa kweli kwa kila mtu.