Content.
- 1. Badilisha mazingira
- 2. Anza kazi ya ubunifu
- 3. Nenda kwa michezo
- 4. Tafakari
- 5. Sema Ndio kwa fursa mpya
- 6. Weka malengo mapya maishani
Mara nyingi, talaka huharibu sio familia tu bali pia utu wetu. Hasa ikiwa tulilazimika kukatishwa tamaa sana na watu tuliowaamini, au kuvumilia tabia isiyofaa kwetu sisi wenyewe.
Ikiwa unasoma hii, basi ujue kuwa sasa talaka yako imekuwa kitu zaidi ya kivuli cha zamani, na unahitaji kupata nguvu ndani yako kuendelea.
Kwa hivyo, ikiwa unashangaa jinsi ya kupata mwenyewe baada ya talaka au jinsi ya kujenga tena maisha yako baada ya talaka, usiangalie zaidi.
Katika kifungu hiki, tumeweka pamoja njia bora za kusahau mchakato wa kusumbua wa kujitenga na kujikuta baada ya talaka. Tunapendekeza kuzitumia zote kwa uponyaji kutoka kwa talaka.
1. Badilisha mazingira
Labda, kabla ya kuanza hatua za kuijenga upya baada ya talaka, ni muhimu kutumia muda mbali na hali ya kawaida.
Uwezekano mkubwa zaidi, mazingira ambayo ulikuwa katika mchakato wa talaka - kutoka kwa kuamua kuweka karatasi za talaka mkondoni hadi kupata cheti cha korti, tayari imekuwa na athari mbaya kwako.
Hata kurudi nyumbani kwako mwenyewe baada ya siku ya kufanya kazi inaweza kuwa isiyopendeza kama hapo awali. Kwa hivyo, ni muhimu kwa muda ili fikiria kila kitu kilichokuzunguka wakati wa kujitenga kwako kwa kujenga maisha yako baada ya talaka. Njia bora ya kujipata baada ya talaka ni kusafiri.
Ikiwa huna pesa za bure zilizoachwa baada ya talaka kwa safari ya nje ya nchi, basi hata safari kwenda jimbo jirani au kwa wazazi wako katika jiji lingine inaweza kukusaidia kubadilisha hali hiyo na kupata nguvu ya kujenga maisha yako kutoka mwanzoni.
2. Anza kazi ya ubunifu
Ubunifu ni dawamfadhaiko nzuri, na pia inasaidia kurekebisha mawazo yetu na kushinda uzoefu wa kusikitisha na hasara ndogo.
Ubunifu huponya, na mwelekeo wake hauna maana kabisa. Unaweza kuoka keki nzuri, crochet, au kuandika mashairi, na bado utapata athari nzuri.
Hata ikiwa unajiona kuwa mtu mbali na ubunifu kuifanya kibinafsi, unaweza kujisaidia kupitia kazi ya watu wengine kwa kujitafuta baada ya talaka.
Soma kazi za fasihi ya zamani ya ulimwengu, tembelea maonyesho, makumbusho au haki ya bidhaa zilizotengenezwa kwa mikono - hii bado itabaki kuwa njia ya kugusa mrembo na ujaze ujamaa.
3. Nenda kwa michezo
Hii ni njia bora ya kurudisha nguvu ya kiroho iliyotumiwa, pamoja na kuufanya mwili wako uwe mwembamba. Kujiingiza katika mchezo fulani baada ya talaka ni dawa bora kwa roho na mwili.
Tayari imethibitishwa kisayansi kuwa kucheza michezo husaidia kukabiliana na unyogovu, kurejesha usawa uliopotea na kuanza kujipenda tena.
Na inawezekana sana kwamba wakati shughuli ya michezo inakuwa tabia yako, haitakuwa tena njia ya kujitafuta baada ya talaka, lakini mtindo wa maisha ambao utafuata kwa raha.
4. Tafakari
Yoga na kutafakari ni njia nyingine ya kurejesha uhai wako, utulivu mfumo wako wa neva na jifunze ondoa kutoka kwa ushawishi wa nje. Unapozama katika hali ya kutafakari, kuna wewe tu na ulimwengu ambao utakufanyia yote unayoiomba.
Jifunze kujiangalia ndani yako, na utaelewa unachohitaji sasa hivi kuchukua njia ya kupona. Kwa kuongezea, mazoea ya kiroho ni njia ya kujisamehe mwenyewe na wa zamani wako, na labda hapa ndipo unapaswa kuanza safari yako ya kujipata baada ya talaka.
Pia angalia: Sababu 7 za Kawaida za Talaka
5. Sema Ndio kwa fursa mpya
Mara nyingi, baada ya kupitia duru zote za kuzimu, kujaza "fanya mwenyewe" fomu za kisheria, tunabaki peke yetu na maisha yetu yaliyovunjika, na hatutaki tena kuruhusu watu wapya au fursa mpya.
Ndio, kwa kweli, unahitaji wakati wa kurudisha hali yako ya akili, lakini anza kuifanya polepole, kwa hatua ndogo. Jaribu kuanza kusema ndio badala ya hapana kwa kujipata mwenyewe baada ya talaka.
Ushauri huu sio kukusihi uanze uhusiano mpya mara tu baada ya kupokea cheti cha talaka bali ni kukuhimiza uanze maisha mapya pole pole. Watu sahihi watakuja kwako kwa wakati unaofaa, lakini kwa hili, unahitaji kuanza kusema Ndio kwa fursa mpya.
Sema ndio ukiulizwa kubadilisha kazi yako au kuhamia jiji lingine, sema ndio, ikiwa wenzako wenzako kutoka chuo kikuu wamekualika kukutana, sema ndio juu ya ofa ya kujifunza kitu kipya na utahisi kuwa maisha yako yameanza kubadilika, na hali yako ya ndani pamoja nayo.
6. Weka malengo mapya maishani
Kujikuta upya ni lengo nzuri, lakini ni mwanzo tu. Kwa kujipata baada ya talaka, unahitaji kuelewa ni kwanini unafanya hii na ni mtu wa aina gani unataka kujiona mwishowe.
Ili kufanya hivyo, unahitaji kuandaa mpango wa kibinafsi na uandike malengo yako. Kupata mwenyewe baada ya talaka ni ncha ya barafu, lakini unahitaji mipango na malengo maalum zaidi.
Eleza jinsi ungependa kuonekana, ni tabia na tabia gani ungependa kukuza ndani yako, nini ungependa kufanya, na jinsi unavyoona maisha yako bora.
Sasa unahitaji kutambua malengo halisi, kwa mfano, punguza uzito kwa kilo 5, au pata dola elfu 100 kwa tarehe fulani. Mara tu lengo lilipowekwa, anza harakati halisi.
Unajua, kuna usemi kama huo - unyogovu ni utambuzi wa wale ambao wana muda mwingi wa bure. Chukua muda wako na vitendo halisi, na hautaona jinsi hatua kwa hatua unapoanza kugeuka kuwa toleo bora la wewe mwenyewe.