Njia Zinazoweza Kuwa Wewe Ndiye Kuokoa Ndoa Yako

Content.

• 1. Sifu mara nyingi zaidi - na uwe maalum
• 2. Weka wakati wazi wa kusikiliza
• 3. Achana na vitu vidogo
• 4. Jifunze mbinu za migogoro yenye afya
• 5. Fanya vitendo visivyo vya kawaida
• 6. Tambua mema
• 7. Fikiria athari zako mwenyewe

Ikiwa unajitahidi na shida za ndoa, labda unahisi kufadhaika, huzuni, au kukata tamaa wazi. Ndoa iliyofeli inaweza kuhisi kama mtego, ambapo hakuna kitu kinachopata zaidi ya "mbaya tu."

Katika hali kama hii, kupata tiba au kujaribu kushughulikia shida zako pamoja kama timu ni ushauri wa busara. Lakini je! Kuna chochote unaweza kibinafsi kufanya kuokoa ndoa yako? Unaweza kushangaa kujua kwamba ndio, unaweza.

Ikiwa una wasiwasi juu ya ndoa yako, jaribu vitu hivi 7 ambavyo vinaweza kuiokoa.

1. Sifu mara nyingi zaidi - na uwe maalum

Kukosoa mara kwa mara hakujenge msingi mzuri wa ndoa. Ukimkosoa mwenzi wako sana, utawapinga na kila kitu kitahisi kupingana.

Jaribu kuwasifu badala yake. Ikiwa walijitahidi, walikuchekesha, walikuwa wema kwa mgeni au walisaidia watoto na kazi zao za nyumbani, sema asante. Ikiwa unapenda ucheshi wao au jinsi wanavyopenda sana sababu zao wanazozipenda, waambie.

Ni rahisi kupata maalum na ukosoaji ("ulikuwa umechelewa kwa dakika 40!"), Kwanini usijaribu kupata maalum na sifa yako?

2. Weka wakati wazi wa kusikiliza

Pande zote mbili katika uhusiano zinastahili kusikilizwa na kuthibitishwa - lakini wakati sio sawa kila wakati. Ikiwa mwenzi wako anajaribu kuzungumza na wewe wakati unajitahidi kupika chakula na kuweka maswali ya watoto ya kazi ya nyumbani, hawatakupa uangalifu.

Badala ya kuwachana, jaribu kusema "Siwezi kuzungumzia hivi sasa, lakini wacha tupate wakati wa kukaa chini baada ya chakula cha jioni." Wajulishe kuwa wasiwasi wao ni muhimu kwako, na kisha ufuate kwa kukaa chini na kuzungumza nao.

3. Achana na vitu vidogo

Ikiwa unajitahidi katika ndoa yako, ni rahisi sana kuanza kuchagua vitu vidogo vinavyokukasirisha. Ikiwa kila wakati wanaacha kiti cha choo juu, au kila wakati wanakosea ukweli wanaposema hadithi moja, hivi karibuni unaweza kujikuta ukimya kimya.

Lakini hii haitasaidia kuokoa ndoa yako.

Kujifunza kuachilia vitu vidogo kwenda kunachukua nidhamu, lakini matokeo (mvutano mdogo pande zote!) Ni ya thamani yake. Vuta pumzi ndefu, hesabu hadi kumi, na ujikumbushe tu kwamba vitu vingine sio muhimu sana.

4. Jifunze mbinu za migogoro yenye afya

Ikiwa una shida za ndoa, kuna uwezekano wa kushughulika na mizozo mingi. Hoja za kutokubaliana zinaweza kuongezeka kwa urahisi kuwa mabishano ambayo huwaacha wote wawili wakikasirika. Migogoro ya mara kwa mara itakufanya uhisi kama ndoa yako imeangamia.

Ndio maana kujifunza mbinu za migogoro yenye afya kunaweza kusaidia kuokoa ndoa yako. Ikiwa unaweza kujifunza kusikiliza bila hukumu na kuzingatia azimio badala ya kushinda, utaona tofauti kubwa. Fanya uchaguzi unaofaa wa kuzungumza kwa heshima, usikilize kwa upole, na ujiepushe na kukokota yaliyopita.

5. Fanya vitendo visivyo vya kawaida

Je! Ungemjibu vyema mtu ambaye alikupuuza na kukuchukulia kama kero, au mtu aliyekutendea wema? Ni mantiki sana, lakini ni rahisi kusahau kuwa vitendo vyako vinaathiri matokeo unayopata.

Onyesha mpenzi wako upendo na fadhili, na unaweza kushangaa jinsi uponyaji unatokea. Chukua kazi wanayoichukia, uwashangaze na chakula cha kupenda, au upange usiku mzuri kwa nyinyi wawili.

Vitu hivi vidogo havitaokoa ndoa yako moja kwa moja, lakini vitaendeleza mazingira mazuri ambayo yanafaa zaidi kushughulikia maswala makubwa pamoja.

6. Tambua mema

Kutambua mema katika ndoa yako kutakusaidia kuwa na matumaini zaidi juu yake. Unaweza hata kupata daftari na kufanya orodha ya vitu vizuri. Labda wewe ni timu nzuri ya DIY. Labda unashiriki maadili mengi ya msingi, au unajua jinsi ya kuchekesha kila mmoja.

Kutafuta mema kutafundisha akili yako ili uone zaidi. Unapoingia katika mawazo haya, mambo mabaya yanakuwa rahisi kushughulika nayo, kwa sababu haujazidiwa na hayo.

Tafuta njia za kukuza mazuri katika ndoa yako kwa kutumia muda kufanya shughuli ambazo zinaleta uzuri ndani yenu wote - na usisahau kumwambia mwenzi wako mambo yote unayopenda juu ya kuolewa nao.

7. Fikiria athari zako mwenyewe

Huwezi - na haipaswi! - dhibiti maneno na matendo ya mwenzako, lakini unaweza kutazama athari zako mwenyewe.

Athari zetu zinaweza kusababisha hali ya wasiwasi kuwa mbaya zaidi. Ikiwa unajiona unapiga kelele au kupata majibu ya kejeli tayari, pumua pumzi na urudi nyuma kutoka kwa hali hiyo. Ikiwa unahitaji, fanya huduma ya kibinafsi kama vile kutafakari, yoga au kuwa na kikombe cha kahawa tulivu ili kurudisha usawa wako.

Ikiwa unaweza kushughulikia shida kwa utulivu, hazitaonekana kuwa ngumu sana.

Wakati mwingine kile kinachookoa ndoa sio jambo moja kubwa lakini vitu vingi vidogo vinavyoongeza uhusiano mzuri. Jaribu mbinu hizi leo - unaweza kuzitumia kujenga msingi zaidi wa kulea na kuheshimu ambayo unaweza kusonga mbele pamoja.