Content.
- Mahusiano yenye sumu sio kila wakati huanza kwa njia hiyo
- Kutoka nzuri hadi sumu - hii hufanyikaje?
- Uhusiano wa sumu: ufafanuzi
- Je! Unaweza kubadilisha uhusiano wenye sumu?
- Ikiwa uhusiano wako ni sumu unajisikia vibaya, wakati wote
- Hauzungumzi mwenyewe kwa sababu una hisia ya 'nini matumizi?'
- Mpenzi wako hafanyi bidii na hukaguliwa nje ya uhusiano
Tunasikia neno "sumu" limetupwa karibu kidogo siku hizi. "Nimekulia katika familia yenye sumu", au "Mazingira ya kazini ni sumu tu", ni aina ya misemo tunayotumia tunapotaka kutoa maoni kwamba kitu fulani sio kiafya.
Lakini tunaposema kuwa uhusiano ni sumu, tunamaanisha nini kwa kweli? Wacha tuone ikiwa tunaweza kuvunja ni nini hufanya uhusiano uwe na sumu.
Mahusiano yenye sumu sio kila wakati huanza kwa njia hiyo
Mahusiano mengine ni wazi sumu tangu mwanzo.
Umeanguka kwa mtu aliyeolewa. Au unatambua mara moja kwamba mwenzi wako ana shida ya utumiaji wa dawa za kulevya. Au ni mwanaharakati. Aina hizi za hali ni sumu kutoka kwa kwenda, na inafaa kuchunguza kile kilicho ndani yako kinachokuvutia kwa hali mbaya kama hizo.
Kwa sasa, wacha tuchunguze jinsi uhusiano unaweza kutoka kwa afya na usawa na kuwa mbaya na usio na usawa kwa muda.
Kutoka nzuri hadi sumu - hii hufanyikaje?
Uhusiano unakua, vyombo hai. Kama mmea. Na kama mmea, uhusiano unahitaji kutunzwa na kutunzwa. Na pande zote mbili.
Wakati mwingine, uhusiano unapobadilika, mambo huharibika kwa sababu ya mabadiliko ya mmoja au wenzi wote. Mawasiliano yanaweza kuvunjika, na chuki, hasira, wivu, na kuumiza vyote vinaweza kutofafanuliwa, na kusababisha hisia zenye sumu katika uhusiano.
Ikiwa wenzi hawawasiliani juu ya maswala muhimu, maswala ambayo yanagusa dhamana ambayo inajiunga na watu hao wawili, sumu hutokea.
Mfano: Unahisi mwenzako hajali kwako. Anakuchukulia kawaida, hasemi kusema asante kwa wingi wa mambo mazuri unayomfanyia kila siku: nafaka anayopenda unayonunua kwa kiamsha kinywa chake, akiwa na chakula cha jioni kizuri tayari kwa ajili yake anaporudi kutoka kazini, akihakikisha mashati yake ni ilichukua kutoka kwa kusafisha kavu.
Hajakuambia ni jinsi gani anakuthamini kwa miaka mingi. Lakini badala ya kukaa chini na kufungua majadiliano ya heshima juu ya hii, unaanza kutaniana na yule mtu mzuri kazini ambaye amekuwa akija kwako kwa miezi kadhaa iliyopita.
Unaanza kukubali mialiko yake kwa kahawa, au vinywaji baada ya kazi. Unafurahi kusikia pongezi zake (kitu ambacho mwenzako ameacha kufanya, au ndivyo inavyoonekana). Unaanza kumkasirikia mpenzi wako wa kweli na kuanza kufanya juhudi yoyote kwake.
Uhusiano polepole unaelekea kwenye sumu, na wewe kuwa na hasira kila wakati uko karibu na mwenzi wako. Unaona pia unakuwa mwepesi na kila mtu karibu nawe.
Uhusiano wa sumu: ufafanuzi
Ikiwa uhusiano wako unaathiri hisia zako za kujithamini, furaha yako na jinsi unavyojiona na uhusiano wako, sio yako ya msingi tu, bali wale walio na familia yako na marafiki wako, inaweza kuwa na sumu.
Je! Unaweza kubadilisha uhusiano wenye sumu?
Ikiwa unahisi kuwa umewekeza sana katika uhusiano na unataka kujaribu kuirekebisha, inafaa kuwasiliana na mwenzi wako na kushiriki maoni yako juu ya hali hiyo.
Wakati mwingine hewa yenye sumu inaweza kusafishwa na kikao kizuri cha kushiriki, kila mmoja wenu akitoa sauti kwa kile kinachokusumbua. Inaweza pia kusaidia kufanya hivyo na mtaalamu wa ndoa au mtaalamu wa wanandoa, mtu ambaye ana ujuzi wa kukuongoza kupitia mazungumzo haya.
Je! Uhusiano huu unafaa kurekebisha?
Hili ndilo swali la dola milioni. Je! Ni nini kiko hatarini wakati uko katika uhusiano wa sumu?
Ikiwa uhusiano wako ni sumu unajisikia vibaya, wakati wote
Sio kwa mwenzi wako tu, bali pia kwa ulimwengu kwa ujumla. Uhusiano usiofaa una rangi kila kitu maishani mwako. Unaweza kujisikia unyogovu, ukiamka asubuhi bila vim yako ya kawaida na nguvu.
Unaona wanandoa wengine wakiwa wameshikana mikono katika duka kubwa, au wakati wakitembea barabarani, na unakumbushwa kwamba wewe na mwenzi wako hamna hamu yoyote ya kuunganishwa kwa njia hiyo. Kamwe usijali kuumwa unakohisi wakati unatazama wenzi bila busu hadharani.
Njia unayoshirikiana na mpenzi wako inapunguza ujasiri wako, furaha yako, na hali yako ya kujithamini. Anakufanya ujisikie kuwa hufai kitu.
Hauzungumzi mwenyewe kwa sababu una hisia ya 'nini matumizi?'
Unahisi mambo hayatabadilika kamwe. Katika uhusiano mzuri, tuko huru kuelezea mahitaji yetu bila kuogopa kuhukumiwa, kejeli au kupuuzwa.
Kwa kweli, hii ndio jinsi uhusiano mzuri wa uhusiano: migogoro hushughulikiwa kabla ya kuwa maswala makubwa, na hali mpya ya ukaribu imerejeshwa. Wakati uhusiano umekuwa sumu, huna nguvu hata ya kujaribu kujadili mzozo wowote.
Unajua kutokana na uzoefu kwamba itaongeza kuwa vita kali, au itakutana na majibu ya "njia yangu au barabara kuu" kutoka kwa mwenzako.
Kwa hivyo unaweka kila kitu ndani na inakula ustawi wako.
Mpenzi wako hafanyi bidii na hukaguliwa nje ya uhusiano
Kwa sababu tu unajitambulisha kama wenzi haimaanishi huu ni uhusiano.
Ikiwa unafanya kuinua yote nzito bila kutambuliwa, hiyo inaelezea "sumu." Ikiwa atafanya uwekezaji sifuri katika ukuaji wa wewe ni nani kama wenzi, hiyo pia inaelezea "sumu." Ni upweke kuwa mtu pekee anayefanya kazi ili kudumisha uhusiano. Labda ni wakati wa kuondoka.
Bado unashangaa ikiwa uhusiano wako ni sumu? Chukua mtihani huu, halafu chukua hatua.