Content.
- 1. Mbinu za tiba ya wenzi waliojikita kihemko
- 2. Tiba nzuri ya saikolojia kwa wanandoa
- 3. Njia ya Gottman
- 4. Ushauri wa ndoa na dini
- 5. Ushauri wa kibinafsi
- 6. Tiba ya kusimulia
- 7. Tiba ya uhusiano wa Imago
- 8. Njia ya kisaikolojia
- 9. Ushauri wa utambuzi
Unaposikia maneno "ushauri wa wanandoa," au "mbinu za tiba ya wanandoa”Ni jambo gani la kwanza linalokuja akilini? Labda unafikiria wenzi wanakosana kati yao, wamekaa kwenye kochi wakizungumza na mshauri wa ndoa.
Hiyo inaweza kuwa ndivyo ushauri wa ndoa unavyoonekana, lakini je! Unajua kuwa kuna mbinu kadhaa tofauti?
Jambo la kwanza unapaswa kufanya wakati wa kuzingatia ushauri kwa wanandoa ni kupata mshauri mzuri wa ndoa.
Kila mshauri wa ndoa ni tofauti, aina ya mbinu ya ushauri ni tofauti, na kila ndoa ni tofauti, kwa hivyo kutafuta mechi ni muhimu.
Mshauri mzuri wa ndoa atakuwa na uzoefu katika kuwasaidia wanandoa kupitia maswala yao, na watajua mbinu au njia tofauti ambazo zinaweza kutumiwa vyema.
Kuna aina nyingi za mbinu / njia / njia za tiba ya wanandoa. Kujifunza juu ya kila moja ambayo inaweza kuwa na faida wakati unapitia tiba ya wanandoa.
Hapa kuna kadhaa aina tofauti za tiba ya wanandoa na aina za mbinu za ushauri wa ndoa:
1. Mbinu za tiba ya wenzi waliojikita kihemko
Mbinu hii ya tiba ilitengenezwa na Dk. Susan Johnson na Les Greenberg. Kama jina linavyoonyesha, hisia huchukua jukumu muhimu hapa.
Ni bora kabisa na hutumiwa ulimwenguni kote. Inasaidia sana ikiwa unyogovu ni sehemu ya suala la uhusiano.
Njia hiyo hutumia nadharia ya kiambatisho, au wazo kwamba kama wanadamu tunataka kuunganishwa pamoja. Lakini maswala yanaweza kutokea na kuzunguka kuwa hasi.
Aina hii ya mbinu ya tiba ya wanandoa husaidia wanandoa kushinda hisia hizo mbaya na kuimarisha uhusiano wao.
2. Tiba nzuri ya saikolojia kwa wanandoa
Pamoja na mshipa wa mhemko, mbinu hii ya matibabu ya wanandoa inazingatia hisia chanya. Kwa kweli, kwa wengine, ni mabadiliko makubwa katika mtazamo, ambayo inaweza kubadilisha mawazo na tabia, ambayo inaweza kuboresha uhusiano.
Katika saikolojia nzuri, unajifunza kufurahiya kama inavyotokea na uzingatia furaha kwa sasa. Hii husaidia wanandoa kutambua nyakati za kufurahisha walizonazo sasa, na kisha wanaweza kujenga juu ya hiyo.
Kuandika kwenye jarida na kushiriki na mtaalamu ni jambo muhimu kwa njia hii.
3. Njia ya Gottman
Kwa miaka 30 nyuma yake, wengi wanaamini imejidhihirisha kama mbinu bora ya ushauri wa wanandoa. Ikiwa wewe na mwenzi wako mmejisikia kukwama kweli na hamuonekani kukubaliana, hii inaweza kuwa njia nzuri kwa uhusiano wako.
Mbinu hii ya tiba ya wanandoa inakusaidia kuelewana kama wewe wasiliana kwa utulivu.
Inatumia kitu kinachoitwa "ramani za upendo" ambacho ni kitu unachojenga. Inasaidia nyinyi wawili kujifunza juu ya kila mmoja mnapogundua vitu ambavyo vinawasisitiza, huwafurahisha, nk.
Kwa ujumla, njia ya Gottman inazingatia usimamiaji wa mizozo, na uaminifu katikati yake.
4. Ushauri wa ndoa na dini
Ikiwa wewe ni sehemu ya kikundi cha kidini, angalia ni aina gani ya ushauri unaopatikana kupitia kanisa lako. Kwa kuwa dini yako ni jambo kubwa katika ndoa yako, ushauri wa aina hii unaweza kukusaidia.
Unaweza pia kujisikia vizuri zaidi katika aina hii ya mipangilio, ambayo inaweza kusaidia kuweka hatua ya uponyaji.
Njia zinatofautiana, lakini kawaida tiba ya msingi wa kidini kwa wenzi huita mambo ya kiroho ambayo labda tayari unaamini na kuishi ili kukusaidia kushughulikia maswala.
5. Ushauri wa kibinafsi
Ikiwa mmoja wa wenzi wa ndoa hana uwezo au hayuko tayari kufanya tiba ya wanandoa, basi mwenzi aliye tayari na anayefaa lazima afikirie kwenda peke yake. Mtaalam anaweza kusaidia mwenzi mmoja kufanya kazi kupitia maswala kwenye mwisho wao.
Kwa wazi, ikiwa mtu huyo mwingine hataki kulishughulikia suala hilo, basi uhusiano huo hauwezi kuendelea mbele.
Walakini, katika mchakato wa wengine kwenda kwenye ushauri nasaha wa kibinafsi, wakati mwingine mwenzi mwenzi polepole huwasha wazo na baadaye hujiunga na wenzi wao kwa matibabu ya wanandoa.
6. Tiba ya kusimulia
Simulizi ina maana ya hadithi, na kwa kweli hiyo ni sehemu ya njia hii ya tiba ya wanandoa. Utasimulia hadithi na uunda "hadithi" ya kile kinachotokea. Lakini basi, mtafanya kazi pamoja kuandika upya sehemu zisizofurahi za hadithi.
Jambo zuri kuhusu hili mbinu ya matibabu ya wanandoa ni inasaidia wenzi hao kujitenga na hadithi, wakigundua kuwa hadithi hiyo haikufafanuli kama watu.
Pia inafundisha kwamba hadithi inabadilika. Ninyi wawili mnaweza kuandika tena hadithi yenu ya baadaye pamoja.
7. Tiba ya uhusiano wa Imago
Iliyotengenezwa na Harville Hendrix na Helen Lakelly Hunt, aina hii ya tiba inazingatia sana mambo ya kiroho na tabia.
Imago ni neno la Kilatini la "picha," na aina hii ya tiba inajaribu kusaidia wanandoa kutambua jinsi akili zao zinafanya kazi na kuona njia wanazoishi.
Kimsingi, mbinu hii ya matibabu ya wanandoa inasema kwamba tunachagua wenzi ambao wanaweza kuponya kile kinachokosekana kutoka utoto wetu, na vidonda hivyo vitajirudia na mwenzi wetu.
Katika mbinu hii ya tiba ya wanandoa, wanandoa jifunze kufanya kazi pamoja na kuwasiliana kupitia maswala.
8. Njia ya kisaikolojia
Aina hii ya tiba inasaidia sana wakati wenzi wanapoguswa katika mifumo isiyo ya kawaida, ambayo inaaminika kuzaliwa kwa matukio ya maisha na uzoefu katika utoto.
Kwa mfano, ikiwa unyanyasaji ulikuwa sehemu ya zamani ya mtu, zinaweza kusababisha wivu hata ikiwa hakuna sababu ya hiyo.
Katika aina hii ya tiba, mshauri atakusaidia kuzingatia mzizi wa suala, ambalo wakati mwingine halijitambui na ni shida ya mtu binafsi au wanandoa.
Kisha watakusaidia kutambua maoni halisi ya hafla za zamani ambazo zinaunda tabia za sasa.
9. Ushauri wa utambuzi
Iliyoundwa na Bill Doherty, katika Chuo Kikuu cha Minnesota, aina hii ya ushauri ni hasa kwa wenzi ambapo mwenzi mmoja anaegemea talaka na mwingine sivyo.
Mbinu hii ya matibabu ya wanandoa inawasaidia kujua ni nini kila mtu anataka, na ikiwa uhusiano unaweza kuokoa. Badala ya kutatua maswala, inaangalia ikiwa suluhisho linawezekana. Ni kawaida njia ya muda mfupi.
Tiba ya ndoa ni chaguo nzuri kwa wenzi hao wanaotafuta kumaliza tofauti zao kwa msaada wa mshauri aliyefundishwa.
Kuna mbinu nyingi za tiba ya wanandoa, njia, na njia hiyo itategemea mshauri wa ndoa na pia maswala yanayotokea katika uhusiano wa wanandoa.
Ndio maana kila wakati ni muhimu kuchagua mshauri mzuri wa ndoa ambao nyinyi wawili mnajisikia vizuri na mnaweza kuaminiwa.