Content.
Je! Ni kosa la mwenzi wako wote kuwa una kinyongo, au tabia zao ni nusu tu ya shida? Sote tunajua wenzi wetu wanaweza kufanya vitu ambavyo hatupendi, pamoja na kutotusikiliza, kufanya uchaguzi mbaya, kupuuza mahitaji yetu, kutoshiriki majukumu ya nyumbani au watoto, kuonyesha mafadhaiko yasiyotakikana na kuweka mahitaji yasiyotakikana. Wakati hii inatokea, athari ya kwanza kawaida ni hasira au kuchanganyikiwa. Wakati hii inaendelea kutokea kwa muda, husababisha chuki. Miaka ya chuki husababisha kukatwa.
Kama mtu mmoja alivyosema "Nilikuwa nikilia na kusikia huzuni na hasira, lakini siku moja niliacha tu na kusema hakuna matumizi ya ndoa hii". Kuanzia mwanzo ni rahisi kumlaumu mwenzi ambaye anaunda tabia hizi zote, lakini kinachosahaulika mara kwa mara ni kwamba kila mmoja wetu mara nyingi ana uwezo wa kuacha tabia hiyo. Hatujui hili au tunaogopa kuchunguza hii. Kupata nguvu yako inachukua kujua ni nini unataka kweli.
Mara nyingi mwenzi wetu hufanya kwa njia fulani na tunavumilia. Ni rahisi kufikiria unazungumza kwani unaweza kuwa unapigana au unainua sauti yako, lakini kusema kweli kile unachohitaji au kuhisi ni tofauti na kupigana.
Kuna sababu kadhaa kwa nini tunaweza kuvumilia tabia mbaya ya mwenzi.
- Tunaweza kudhani tunakosea kwani mwenzi wetu anatuambia hivyo.
- Labda tumelazimishwa na kujifunza kuvumilia kiwango fulani cha matibabu kama watoto, na wakati mwenzi wetu anaonyesha tabia hii ikiwa sio mbaya kama utoto wetu, na tunaamua kuiacha.
- Sababu nyingine inaweza kuwa kwamba tabia hiyo inaonekana kuwa ndogo na inaweza kuhisi kuwa ndogo kuileta.
- Inawezekana mwenzi wetu anaonyesha hasira wakati unaelezea hisia zako.
- Inawezekana kwamba "unafikiria" mwenzi wako atakasirika ikiwa utaelezea hisia zako.
- Labda haujui unahisi nini kwa sababu unatumia wakati wako mwingi kuwa na wasiwasi juu ya kile mwenzi wako atafikiria.
Kupata kile unahitaji kweli huhitaji uvumilivu na mazoezi. Ili kufanya hivyo lazima kuwe na pause kati ya wakati unaumizwa na kutambua kwanini umeumizwa. Kwa mfano, ikiwa mwenzi wako anakuambia kuwa unapaswa kuwa umeshosha vyombo, unaweza kuanza kubishana juu ya nani alipaswa kuosha vyombo, au ni lini vyombo vinahitajika kutengenezwa. Shida na hii inaweza kuwa sio ambayo umekasirika kweli juu. Ikiwa utatulia na kufikiria juu ya kile kilichokuumiza, labda mwenzi wako hakukusalimu walipokuja nyumbani, au labda maneno yalikuwa na sauti ya kulaumu au ya kutokuwa na subira, au labda kiwango cha sauti kilikuwa juu kuliko kiwango chako cha raha.
Unapopuuza sehemu inayokuumiza kweli, hutumii nguvu zako.
Nguvu ni kugundua kile kinachoumiza na kuelezea hii kwa njia ambayo mwenzi wako anaweza kuelewa Hauwezi kupenda kweli wakati unasikia chuki. Ni ndani ya uwezo wako kujua unachohitaji na kuuliza, lakini kwanza lazima uhakikishe unajua unachohisi.