Content.
- 1. Sikiza kwa makini na ujibu ipasavyo
- 2. Epuka aibu ya kibinafsi
- 3. Kuelewana
- 4. Tumia toni sahihi
- 5. Tafuta maelezo
- 6. Tumia kumbukumbu ya mtu wa kwanza
- 7. Dumisha utulivu na usawazishe hisia zako
- 8. Thamini mwenzako
- 9. Kubali ushawishi wa mwenzi wako
Tofauti kati ya ndoa yenye furaha na isiyo na furaha iko katika uwezo wa kuwasiliana.
Ustadi wa mawasiliano bora kwa wanandoa ni moja ya vitu muhimu vya kufanikiwa kwa ndoa.
Kwa upande mwingine, ukosefu wa mawasiliano kati ya wenzi wa ndoa inaweza kusababisha kutulizana kimya, uchungu, hasira, na chuki.
Mara tu hizi zinapomshinda mwenzi, inaharibu vibaya tabia mbaya na kutokuwa na uwezo wa kudumisha mambo ya msingi ya mawasiliano kwa utatuzi wa migogoro.
Washauri wa ndoa wanashauri wenzi kushiriki waziwazi hisia zao hasi na nzuri kudumisha amani katika ndoa.
Ujuzi mzuri na mzuri wa mawasiliano kwa wenzi hujumuisha kusikiliza, kujibu, kuelezea, kuelewa kwa sauti ya utulivu katika sehemu na njia inayofaa.
Kamwe usijaribu kutatua shida na mhemko, kwani akili yako isiyo na utulivu inaweza kukuhimiza kupiga kelele na kupiga kelele. Lakini kuongeza ujuzi wako wa mawasiliano ya ndoa au ustadi wa mawasiliano ya wenzi ni rahisi kusema kuliko kufanya.
Pia angalia:
Kutoka kushindana na kila mmoja, kuwa mkosoaji, ukuta wa mawe, na kutosamehe, kupata mawasiliano bora kwa wenzi, lazima uepuke mitego mingi.
Kwa hivyo kukusaidia kupata ujuzi wa kimsingi wa mawasiliano kwa wanandoa au kujifunza mbinu mpya za mawasiliano kwa wanandoa, hapa kuna vidokezo kadhaa kwa wenzi kukuza ujuzi mzuri wa mawasiliano katika ndoa:
1. Sikiza kwa makini na ujibu ipasavyo
Mawasiliano sahihi yanahitaji ushiriki wa jumla wa pande zote mbili.
Moja ya vidokezo muhimu vya mawasiliano kwa wanandoa itakuwa ni kumruhusu mwenzi wako azungumze kama wewe sikiliza kikamilifu kwa malalamiko yote, shukrani, na wasiwasi.
Labda haukubaliani na maswala yote, lakini jihisi kwa sauti ya kilio au taarifa kama vile "Ninahisi kutamaushwa kwako kwa hatua yangu, lakini je! Unatambua kuwa ......."
Sio utaratibu wa ulinzi; inatoa uhakikisho kwa mwenzi wako kuwa unazingatia wasiwasi wao, lakini pia una maoni yako au maoni.
Unawavutia kwa mazungumzo ya wazi ili kupata suluhisho kamili.
2. Epuka aibu ya kibinafsi
Epuka ukosoaji wowote wa kibinafsi kupitia matusi, lugha isiyofaa ya mwili, kupiga kelele, na kupiga kelele.
Unaweza kuwa na hoja, lakini njia unayowasiliana nayo ina athari kwa njia ambayo mwenzi wako huchukua habari hiyo.
UkShutuma ya kiini inamshawishi mwenzako kuchukua mkakati wa kibinafsi wa kuzuia mchakato wako wa mawasiliano.
Mara nyingi, aibu ya kibinafsi hufanya kazi kama kichocheo kinachosababisha hoja kali kati ya wenzi.
Unahitaji kuongoza lugha yako ya mwili, sura ya uso, na sauti ya sauti yako vizuri ili kuzuia kutoa maoni yasiyofaa kwa mwenzi wako.
Hii ni moja wapo ya stadi muhimu za mawasiliano kwa wenzi kukuza ikiwa wanataka majadiliano ya amani kila wakati.
3. Kuelewana
Tafuta mwenzako akusikilize bila kukuhukumu. Wanasaikolojia wanapendekeza kuthamini kwanza kwa zabuni ya kuendesha nyumba.
Mpenzi atajiona anathaminiwa licha ya udhaifu wake. Kwa kawaida, mienendo ya uhusiano huwa inafanya kazi vizuri wakati unajiweka katika viatu vya mwenzako unapotafuta usikivu wao kwa mchakato mzuri wa mawasiliano.
4. Tumia toni sahihi
Je! Nyote mko thabiti kihemko wakati wa kuingia kwenye majadiliano? Ugomvi kuhusu suala nyeti unaweza kugeuka kuwa janga tu kwa sababu umeshindwa kutumia sauti sahihi.
Wanandoa wanaowasiliana na kukomaa hutumia toni inayofaa iliyoonyeshwa na akili thabiti kukabili hali hiyo.
Kamwe usipate usikivu wa mwenzi wako kwa hasira; utalazimika kupaza sauti yako na kusababisha kuzima kabisa kwa kituo cha mawasiliano.
Toni inayofaa inakupa zawadi ya unyenyekevu na adabu, ikiongoza uchaguzi wako wa maneno na kumtuliza zaidi mwenzi wako ajiunge kwenye majadiliano kwa unyenyekevu.
5. Tafuta maelezo
Ujuzi mwingine wa mawasiliano kwa wenzi kufanya mazoezi ni kuuliza maswali ya kutafuta ukweli au kutafuta maelezo kutoka kwa mwenza wao. Ustadi huu unawawezesha wenzi kuelewana vizuri badala ya kufanya dhana.
Ninyi wawili mnawajibika kwa udhibiti wa majadiliano. Matumizi ya maswali ya wazi badala ya maswali yaliyofungwa humpa mwenzako nafasi ya kushiriki ufahamu na mawazo juu ya hali hiyo.
Maswali yaliyofungwa hutumiwa mara nyingi wakati wa kuhojiwa na polisi na sio kwa mawasiliano ya wazi yenye matunda.
6. Tumia kumbukumbu ya mtu wa kwanza
Unapotafuta majibu, kuwa sehemu ya swali, kwa mfano, wakati unataka kuwa na mazungumzo ya wazi juu ya mwenzi wako kuepuka ujumbe wao:
"Ninahisi unapuuza majukumu yako kwa sababu sikupei uangalifu wa kutosha."
Sasa, hii inaweza kuwa sio hali, lakini ukweli kwamba unakubali kuwa sehemu ya shida hata ikiwa wewe sio, inampa mwenzi wako changamoto ya kumiliki na kukubali hali hiyo kama jukumu la pamoja.
7. Dumisha utulivu na usawazishe hisia zako
Mkakati sahihi wa mawasiliano kwa wanandoa ni tulia muda wote unaongea na mwenzako hata ukigundua kuwa hoja inazidi kuumiza wakati wa majadiliano.
Utulivu hukupa kujidhibiti ili kupata uelewa wa kina wa hali hiyo na, wakati huo huo, husaidia mwenzi wako kutoa hisia za kuumiza na kusonga mbele kwa suluhisho.
Wakati mzuri wa kuwasiliana ni wakati umepoza, na unadhibiti hisia zako.
8. Thamini mwenzako
Mawasiliano, ambayo yamejaa lawama na mawazo mabaya, hayawezi kuzaa matunda kamwe. Mpenzi wako lazima awe na sifa nzuri. Vinginevyo, unaweza kuchagua talaka badala ya mawasiliano, thamini sifa hizo.
Kila mtu anahitaji shukrani na pongezi nzuri kulainisha moyo kwa uaminifu na uwazi- kigezo cha mawasiliano yenye mafanikio.
9. Kubali ushawishi wa mwenzi wako
Mazoezi mabaya ya mawasiliano ya uhusiano ni wakati mwenzi mmoja anatawala au ana udhibiti juu ya mwingine.
Fanya kazi pamoja ili kupunguza uhusiano wako kutoka kwa mila kama hiyo na usiruhusu hii izuie mchakato wako wa mawasiliano wa amani.
Unapotafuta kuwa na ustadi mzuri wa mawasiliano na mwenzi wako, zingatia mazingira, utulivu wa kihemko, na utayari wa kufungua mazungumzo.
Kwa kuongeza, mpenzi wako lazima awe na ujuzi wa awali wa sababu ya mkutano. Epuka kutaja uzoefu wowote uliopita.
Stadi za mawasiliano kwa wanandoa hakika ni moja ya sura muhimu za maisha ambazo kila mwenzi anahitaji kukariri mara tu watakaposema 'mimi hufanya' kwa kila mmoja.