Content.
Katika kitabu changu cha hivi karibuni, Junkie ya Ndoa na Uhusiano, ninashughulikia maswala halisi na ulevi wa mapenzi. Kitabu hiki kimeandikwa kutoka kwa mtazamo wa kibinafsi sana ukiangalia nyuma juu ya maisha yangu, na pia kwa maana inayoweza kutumiwa na wale wanaopambana na ulevi wa mapenzi.
Wakati mimi hufanya kazi na wateja walio na ulevi wa mapenzi, pia ninafundisha watu wengi wenye maswala ya kutegemea. Wakati mwingine watu hutumia maneno haya mawili kwa kubadilishana, lakini kuna tofauti.
Kujua utofauti kunaweza kukusaidia kupata kocha mzoefu ambaye ana uelewa na mafunzo muhimu kuweza kukusaidia katika safari yako ya kushinda mojawapo ya maswala haya.
Uraibu wa mapenzi
Fikiria juu ya aina yoyote ya ulevi kama kuwa na mwelekeo maalum.
Uraibu wa pombe ni lengo la matumizi mabaya ya pombe, ulevi wa madawa ya kulevya ni matumizi ya dawa za kulevya, na ulevi wa mapenzi ni hitaji la kuwa katika mapenzi. Ni ulevi wa hisia ya kuwa katika mapenzi, hisia hiyo ya kupendeza sana na ya kushikamana sana ya kuteketeza umoja ambayo hufanyika mwanzoni mwa uhusiano.
Mraibu wa mapenzi hujitahidi kuwa na hali ya juu ya kihemko.Wanataka kujisikia kupendwa, na mara nyingi hujibu wenzi wasiofaa au maskini kama njia ya kupata hisia hiyo.
Uraibu wa mapenzi sio utambuzi maalum wa afya ya akili kwa wakati huu.
Walakini, katika utafiti wa hivi karibuni wa Brian D. Earp na wengine na kuchapishwa katika Falsafa, Psychiatry & Saikolojia mnamo 2017, uhusiano kati ya mabadiliko katika kemikali za ubongo na tabia inayofuata ya wale wanaopenda inapatikana kuwa sawa na ile inayoonekana katika nyingine. aina za ulevi unaotambulika.
Mraibu wa mapenzi mara nyingi huchukua zaidi katika uhusiano kuliko mtu mwingine. Wana uwezekano mkubwa wa kushikilia uhusiano huo, kwani hofu ya kuwa peke yako au kutopendwa ni ya kweli na ya kutisha.
Ishara za ulevi wa mapenzi
- Kukaa na mtu ili kuepuka kuwa peke yake
- Kuvunja kila wakati na kurudi kwa mtu yule yule
- Uhitaji wa kuhisi hisia kali sana na mwenzi
- Hisia kali za kufurahi na kuridhika katika kuungana tena baada ya kutengana ambazo hupotea haraka
- Utayari wa kukaa kwa mwenzi ili kuepuka kuwa peke yako
- Ndoto za mara kwa mara juu ya uhusiano mzuri au mwenzi mzuri
Utegemezi
Kutegemea pia huogopa kuwa peke yake, lakini kuna tofauti.
Anayotegemea ni mtu ambaye hawezi kujiona isipokuwa katika uhusiano na mtu, akimpa mpenzi huyo yote.
Wategemezi hutegemea kuunda uhusiano na wataalam wa narcissists, ambao wako tayari kuchukua kila kitu ambacho mtu mwingine anatoa.
Utegemezi ni pamoja na kutokuwa na mipaka na hakuna uwezo wa kujithamini isipokuwa kuwarekebisha au kuwapendeza watu wengine, hata kama hawatambuliki au hata kutendewa vibaya sana.
Mtu anayejitegemea atakaa katika uhusiano unaoharibu kihemko na anaweza hata kukaa katika uhusiano hatari na unyanyasaji wa mwili.
Ishara za kutegemea
- Kujithamini kwa chini ambayo imeenea
- Uhitaji wa kufanya vitu kila wakati kumpendeza mwenzi, hata ikiwa sio unachotaka kufanya
- Hofu ya kuwa peke yako na kutoweza kupata mwenzi mwingine
- Kukaa Katika mahusiano ya dhuluma badala ya kuwa peke yako
- Kuzingatia makosa na makosa na kujiwekea viwango visivyowezekana vya ukamilifu
- Kukataa mahitaji yako mwenyewe kama sehemu ya tabia
- Kamwe usijisikie kama unafanya vya kutosha kwa mwenzi
- Kupitia hitaji la kurekebisha au kudhibiti watu
Ni muhimu kutambua kwamba mtu yeyote anaweza kushughulikia maswala ya ulevi wa mapenzi au utegemezi, lakini ni ngumu sana kufanya hivi peke yako. Katika mazoezi yangu ya kufundisha, mimi hufanya kazi moja kwa moja na wateja, na kuwasaidia kuunda njia nzuri ya kupona na kupata uhusiano mzuri katika maisha yao.