Content.
- 1. Kujitunza vizuri ni muhimu
- 2. Jisaidie kwa kujisikia mzuri
- 3. Fikiria mwingiliano wako vizuri
- 4. Hakuna maandishi ya umma!
- 5. Kusonga mbele kunamaanisha kuendelea mbele
- 6. Mwaga maharagwe
- 7. Utaratibu wa kanuni
- 8. Weka akili safi
- 9. Kwenye kuendelea
Neno la kutisha la D ni jambo ambalo hakuna mtu anataka kulikumbatia, lakini katika hali nyingi talaka ni muhimu. Ikiwa umeanzisha mchakato wa talaka, au umelazimishwa kuingia ndani na mke wako, utahitaji msaada wa kupanga miezi ijayo.
Hakuna aibu kuwa na msaada kidogo wakati mwingine, na wakati wote wa talaka yako, iwe ulitaka, au la, utahitaji msaada kidogo njiani. Kuzingatia ushauri ambao utakusaidia kwa upangaji wako wa talaka kwa wanaume tu, ndiyo njia kamili ya kuhakikisha kuwa talaka yako ni laini iwezekanavyo.
Kwa hivyo tumeorodhesha vidokezo muhimu na muhimu juu ya upangaji wa talaka kwa wanaume hapa.
1. Kujitunza vizuri ni muhimu
Ikiwa hutuamini, unahitaji tu kuangalia Usimamizi wa Maslow wa Mahitaji, ambayo inasema kwamba katika kiwango chetu cha msingi tunahitaji chakula, malazi, kupumzika na usalama.
Wanaume ambao wamejitenga hivi karibuni na wake zao kawaida ni maskini katika kujitunza kwa njia hii. Lakini kutokujitunza vizuri kutakuacha dhaifu, dhaifu na asiye na afya.
Kwa hivyo badala ya kufanya hali yako kuwa mbaya zaidi, anza kama unavyotaka kuendelea na kujitunza, kupika, au kujifunza kupika chakula kizuri na jaribu kupata mahali pazuri na salama kuishi haraka iwezekanavyo.
Hata kama sio anasa uliyoizoea.
2. Jisaidie kwa kujisikia mzuri
Ni muhimu pia kuweka utunzaji mkubwa wa kibinafsi juu ya orodha yako ya vipaumbele, ni muhimu.
Hautakuwa na hisia bora wakati hautumii mahitaji yako ya kimsingi kama kuoga, kunyoa, na kukata nywele. Huu ni wakati ambao hautahisi vizuri zaidi kihemko na kiakili, ukiongeza mzigo wako kwa kutosikia vizuri utaongeza shida na kupunguza ustawi wako.
Jishinikiza kudumisha utunzaji wako wa kibinafsi hata ikiwa haujisikii kama hiyo na ongeza kugusa kwa cologne kwa ajili yake tu. Harufu hufanya maajabu kwa psyche.
Hii ni moja ya vidokezo vya kimsingi lakini muhimu vya kupanga talaka kwa wanaume na ikiwa haukufanya hivi kabla ya kuanza mchakato wa talaka, sasa ni wakati wa kufanya mabadiliko yako ya kwanza mazuri kwa siku zijazo.
3. Fikiria mwingiliano wako vizuri
Jaribu kuanza kutafakari juu ya jinsi unavyoshirikiana na wako wa hivi karibuni kuwa wa zamani. Usimruhusu kushinikiza vifungo vyako, usionyeshe hasira yake, kuchanganyikiwa au mapenzi. Wote wanaweza kusababisha hali zenye nata ambazo huitaji sasa hivi.
Safi unaweza kuweka mwingiliano wako kuwa bora kwako kwa muda mrefu. Hata ikiwa lazima uchukue barabara kuu mara kwa mara.
4. Hakuna maandishi ya umma!
Unda dharura kuhakikisha kuwa HAUWEZI kuweka chochote kwa maandishi kupitia media ya kijamii, barua pepe, au barua. Hakikisha unasimama na kufikiria. Hata kama wakati wa ucheshi wa kejeli utakusaidia kujisikia vizuri kwa muda mfupi, itafanya talaka rahisi ikiwa hautawasha moto.
Ikiwa unahitaji kujieleza kwa njia hii, andika mwenyewe, faragha na kisha uichome wakati uko tayari.
Banter ya fujo kali haitasaidia hali yako haswa ikiwa kuna watoto wanaohusika na ni ncha muhimu kwa upangaji wa talaka kwa wanaume.
5. Kusonga mbele kunamaanisha kuendelea mbele
Acha kutegemea wako wa zamani kuwa wa zamani, vizuri, chochote.
Hiyo inamaanisha usimtumie kama mtaalamu wa hisia zako, au eneo la kutupa hasira yako, huzuni, hofu, hatia.
Ikiwa unahitaji kutoa nafasi, tafuta njia mbadala ama kupitia rafiki wa kuaminika au mwanafamilia, kupitia kuandika (faragha), au kuichoma kwa kukimbia, kutembea, kusafisha, kurekebisha (vitu kwako sio mke wako).
Usiruhusu yule wa zamani kukutegemea kwa njia ile ile pia.
6. Mwaga maharagwe
Usijiwekee kinachotokea katika maisha yako ya faragha. Waambie familia yako na marafiki, na hata fikiria kumjulisha bosi wako. Kwa njia hii wanaweza kuelewa, kuwa wa kidiplomasia wakati wanahitaji (ambayo utathamini mara kwa mara), kukutafuta na kukuunga mkono.
Huwezi kujua, unaweza kupata chakula kidogo tu kutoka kwao pia.
7. Utaratibu wa kanuni
Unda utaratibu mpya kwako mwenyewe asap.
Hakikisha inajumuisha chakula chenye afya, mazoezi, kujitunza, kazi za nyumbani, kulala, usiku kadhaa angalau na marafiki na familia yako (ikiwezekana sio usiku unaotokana na pombe) hakikisha unashikilia.
Tunajua haionekani kuwa ya kufurahisha sana, au muhimu, lakini mazoea yanaokoa maisha wakati nyakati ni ngumu. Tuamini.
8. Weka akili safi
Ikiwa unahisi kama kunywa au kutumia dawa za kulevya kama njia ya kuzuia shida zako, usifanye!
Hiyo ni barabara ya haraka ya uharibifu.
Badala yake, weka kichwa chako wazi ili uweze kufanya chaguo bora kwako wakati wa talaka na uwe na afya.
Utafaidika na juhudi hii wakati uko upande wa pili wa talaka kwa sababu kurudi kwa hali ya kawaida na uwezo wa kuendelea itakuwa rahisi zaidi kwa sababu hautalazimika kutumia mwaka mmoja au mbili kutengeneza uharibifu ambao unaweza kuwa umesababisha wewe mwenyewe.
Ikiwa unapata mambo magumu na unajaribiwa kuelekea mwelekeo wa hedonistic, ni wakati wa kutafuta mshauri au mtaalamu kukusaidia kukuongoza.
Lakini kwa kweli, pigo la mara kwa mara na marafiki unaowaamini ni sawa (maadamu hutawasiliana na mke wako au kujaribu kulipiza kisasi katika lori la tabia ya ulevi).
9. Kwenye kuendelea
Mwishowe, usijisukume kuhamia kwenye uhusiano mpya mapema sana.
Unaweza kujikuta katika uhusiano mbaya, na inaweza kuharibu mipango yako ya talaka.
Watu wanakuonya juu ya uhusiano wa kurudi tena kwa sababu. Wewe ni hatari!
Jifikirie kuwa hatari, na utafanya maamuzi mazuri.
Kuna mwongozo ambao unapendekeza mwezi mmoja wa useja kwa kila mwaka wa ndoa, ambayo ni njia inayofaa na inayofaa kujizuia kukimbilia kukutana na mtu na itakupa wakati wa kuzoea maisha yako mapya, kupata mwenyewe na kukabiliana na hisia zako na fedha vizuri.Ili unapokutana na mtu mpya utakuwa mahali pazuri ili kuvutia mtu mzuri na kufurahiya uhusiano mzuri.