Content.
- Unyanyasaji wa kihemko 101
- Je! Ni nini na nini sio unyanyasaji wa kihemko
- Aina za kimsingi za unyanyasaji wa kihemko
- · Kukataliwa
- · Uchokozi wa kihemko na matusi
- · Kujitenga
- · Kukufanya uwe mwendawazimu
Kuna aina kadhaa za unyanyasaji wa kihemko, na zote zinaumiza sawa kwa mwathiriwa, lakini pia kwa uhusiano kwa ujumla. Unyanyasaji wa kihemko ni aina ya unyanyasaji wa kisaikolojia, na, tofauti na unyanyasaji wa mwili, ni mjanja sana na ni ngumu zaidi kutambua. Hasa kwa mwathirika. Lakini, kumpa mnyanyasaji faida ya shaka, mara nyingi wao wenyewe hawatambui kile wanachofanya. Nakala hii itakuonyesha unyanyasaji wa kihemko ni nini, na jinsi ya kukabiliana nayo unapoiona.
Unyanyasaji wa kihemko 101
Sababu ya unyanyasaji wa kihemko inaweza kwenda chini ya rada kwa mwathiriwa na mnyanyasaji anaweza kuwekwa kwa ufupi kama ifuatavyo - watu wengi wanaojihusisha na aina hii ya mienendo wamekuwa wakifanya hivyo kwa maisha yao yote. Kwa maneno mengine, ni mtindo wa maisha ambao lazima ulikuja kuwa wa zamani sana.
Wahusika wengi na wahanga wa unyanyasaji wa kihemko walikua wamezama katika aina hii ya mwingiliano, kwa hivyo inakuja kwao kawaida.
Lakini hata kwa wale ambao hawakukua katika nyumba zenye dhuluma, unyanyasaji wa kihemko unaweza kuingia na kuiba maisha yao. Kesi nyingi za unyanyasaji wa kihemko huanza polepole, na mnyanyasaji polepole hufanya wavuti yenye sumu kumzunguka mwathiriwa. Unyanyasaji wa kihemko unahusu udhibiti, na mnyanyasaji hufanya hivyo kikamilifu kwa kumtenga mwathiriwa na mtu yeyote ambaye anaweza kuhatarisha nguvu zake juu ya hali hiyo.
Tunasema "yake". Watu wengi hufikiria mwanamume akimdhulumu mwanamke wanaposikia maneno "dhuluma". Na ingawa aina zingine za unyanyasaji wa nyumbani, kama unyanyasaji wa mwili, zina kawaida kufanywa na wanaume, unyanyasaji wa kihemko unasambazwa sawa sawa. kati ya jinsia. Wanawake bado huwa wahasiriwa mara nyingi kuliko wanaume, lakini, pia hatupaswi kupuuza ukweli kwamba wanaume hawataripoti tu kunyanyaswa, kwa hivyo idadi inaweza kuwa zaidi hata kuliko tunavyofikiria.
Je! Ni nini na nini sio unyanyasaji wa kihemko
Kuna aina nyingi za unyanyasaji wa kihemko, na karibu kila wakati ni uhusiano maalum. Kwa kuwa kila ndoa ni jambo ngumu sana, ndivyo unyanyasaji pia. Kawaida kuna matusi na aina za unyanyasaji ambazo zina maana tu kwa wenzi wanaohusika wakati hakuna mtu mwingine anayeweza kutambua kuwa kuna chochote kinachoendelea. Ni unyanyasaji wa ndani, kama vile kuna utani wa ndani, kwa njia.
Lakini, pia kuna aina kadhaa za unyanyasaji wa kihemko ambazo zinaweza kuzingatiwa kategoria za jumla. Kile utakachosoma katika sehemu ifuatayo labda kitapiga kengele ikiwa unajiuliza ikiwa wewe ni mwathirika wa unyanyasaji wa kihemko. Mara tu unapojiuliza hilo, labda uko.
Walakini, jihadharini kuandikia kila mlipuko wa kihemko unyanyasaji wa kihemko, pia.
Kwa maneno mengine, usikurupuke kumwita mwenzi wako mnyanyasaji wa pili wanapopandisha sauti zao kwako, kujiondoa kihemko, au kukukosoa. Yote haya ni ya kawaida, ni ishara kwamba sisi sote ni wanadamu. Roboti tu huwa haipatikani kihemko. Kukosoa kunaweza kuhesabiwa haki. Na sisi sote tunahitaji tu kutoka mbali na kitu au mtu mara kwa mara.
Aina za kimsingi za unyanyasaji wa kihemko
· Kukataliwa
Katika mahusiano mabaya ya kihemko, yote ni juu ya udhibiti na nguvu. Ya pili mnyanyasaji anatambua umeangukia kwao, watajisikia salama vya kutosha kuanzisha kukataliwa kama silaha yao, na kukufanya uwe na wasiwasi zaidi juu ya kuwapendeza. Wanaweza kukupuuza, kukuondoa, au kukukataa kabisa. Watafanya hivi tu kwa kiwango ambacho uko tayari kutosheleza mahitaji yao yasiyofaa. Mara tu utakapoonyesha ishara kwamba wanavuka mipaka, watabadilisha mbinu.
· Uchokozi wa kihemko na matusi
Hizi ni aina za kawaida za unyanyasaji wa kihemko. Ni kati ya dalili za hila kwamba wewe sio mkamilifu kama vile wangependa uwe kwa kimbunga cha matusi na matusi katika njia yako. Watatumia kila fursa kukuweka chini na kupunguza polepole kujistahi kwako - utahitaji hiyo kutoka kwao, kwa hivyo lazima waiondoe.
· Kujitenga
Mnyanyasaji wa kihemko atakuondoa kutoka kwa marafiki wako, familia, na maisha mazuri ya kijamii. Wanafanya hivi kwa njia ya ujanja, wakikuaminisha kuwa marafiki na familia yako sio wazuri na hawapendi wewe kweli, au kwa kutafuta njia za kufanya kila mkutano wa kijamii (au wakati wa kwenda nyumbani) kuwa jehanamu hai. Kwa hivyo, inakuwa rahisi tu kuacha kuona kila mtu.
· Kukufanya uwe mwendawazimu
Mnyanyasaji wa kihemko atatumia mbinu nyingi kukufanya uwe na mashaka kila kitu unachofikiria mwenyewe, mtazamo wako, mitazamo yako, imani yako. Pia zitakufanya utilie shaka kumbukumbu zako za hafla. Utaanza kuhisi kuwa unapoteza akili yako. Lakini wewe sio. Na unapaswa kuondoka haraka iwezekanavyo!