Content.
- Je! Chakula cha keto ni nini?
- Jinsi keto inathiri dereva wa ngono?
- 1. Afya ya homoni
- 2. Kemia ya ubongo
- 3. Afya na ustawi
- Njia zingine keto zinaweza kusaidia na urafiki
- Keto ni lishe ya kupoteza uzito na moja ya aphrodisiac
Kuna mwelekeo mpya wa lishe unaochukua nyanja za afya na afya na inajumuisha kula mafuta mengi. Chakula kinachohusika ni lishe ya ketogenic, pia inajulikana kama ketogenic. Mawakili wanasema ni jambo bora zaidi huko nje kwa kupoteza uzito, afya ya ubongo, na kuzuia magonjwa.
Lakini unajua inaweza pia kuwa nzuri kwa maisha yako ya ngono na raha ya ndoa?
Je! Chakula cha keto ni nini?
Lishe ya keto ni lishe ya chini, lishe yenye mafuta mengi.
Kinachoweka lishe hii mbali na lishe zingine za fad ni kwamba ilitengenezwa na wataalam wa matibabu na ilithibitishwa kisayansi kubadilisha jinsi kimetaboliki inavyofanya kazi. Wakati watu hufuata lishe ya keto, miili yao hubadilika kutoka sukari inayowaka na kuchoma mafuta kwa mafuta.
Kubadilisha hii katika kimetaboliki inaitwa ketosis.
Wakati mtu yuko kwenye ketosis, ini lake linawaka mafuta kutengeneza molekuli tindikali iitwayo ketoni. Ketoni kisha huzunguka damu kutoka mahali ambapo huingia kwenye ubongo, moyo, na seli za misuli ili kutumia nishati. Njia ya kuchoma mafuta ambayo hufanyika katika ketosis pia husababisha upotezaji mkubwa wa uzito.
Walakini, lishe ya keto na ketosis hutoa faida za kiafya ambazo huenda zaidi ya kuchoma mafuta tu.
Jinsi keto inathiri dereva wa ngono?
Faida moja mashuhuri ya lishe ya keto ni mwendo mzuri wa ngono.
Kuwa na gari ya chini ya ngono inahusishwa na mafadhaiko, shida za kiafya, shida za mhemko, na usawa wa homoni. Kwa bahati mbaya, kutokuwa katika hali ya muda mrefu kunaweza kusababisha shida za urafiki na kuweka shida kwenye ndoa yako.
Kushughulikia shida hii na daktari wako ni wazo nzuri, haswa ikiwa inaathiri ustawi wako. Kutunza afya yako kwa jumla pia inaweza kusaidia. Keto ni njia moja unayoweza kuanza na hiyo tu.
Matokeo yanaonekana katika chumba cha kulala na hii ni jinsi -
1. Afya ya homoni
Homoni zetu zina jukumu kubwa katika afya na ustawi wetu kwa jumla lakini pia gari letu la ngono. Ukosefu wowote wa usawa unaosababishwa na mafadhaiko au ugonjwa bila shaka husababisha shida za homoni.
Homoni moja ambayo inaweza kusababisha shida wakati haina usawa ni insulini.
Kuwa na viwango vya juu vya insulini au sugu kwa insulini husababisha maswala mengine ya homoni, haswa kwa wanawake.
Kwa mfano, tafiti zinaonyesha insulini nyingi huongeza testosterone na hupunguza estrojeni kwa wanawake. Lishe ya ketogenic husaidia kupunguza insulini na kuboresha unyeti wa insulini, ambayo inaweza kuboresha afya ya homoni kwa wanawake walio na insulin iliyoinuliwa.
2. Kemia ya ubongo
Ubongo wako ni kiungo chako muhimu zaidi cha ngono.
Kuwa na shida za kihemko kama unyogovu inajulikana kuathiri gari ngono vibaya. Suala jingine lolote linaloathiri ubongo lazima lifanye vivyo hivyo. Hiyo ni kwa sababu ubongo ndio mahali ambapo homoni zote za kujisikia-nzuri hutengenezwa, na chombo hiki pia kinadhibiti utengenezaji wa homoni katika mwili wako wote.
Lishe ya ketogenic ina athari ya kweli kwa kemia ya ubongo. Ketoni zinajulikana kuongeza uzalishaji wa nishati katika seli za ubongo. Utafiti pia unaonyesha kuwa keto huongeza serotonini na dopamine kwenye ubongo.
Neurotransmitters ni muhimu kukufanya uwe na mhemko.
3. Afya na ustawi
Lishe ya keto ni nzuri kwa kupoteza uzito, kudhibiti glukosi ya damu, upinzani wa insulini, uchochezi sugu, afya ya moyo na mishipa, na kadhalika. Athari nzuri ya lishe inaweza kukusaidia kujisikia vizuri kimwili na kihemko.
Ukiwa na afya na ustawi zaidi, ngono yako ya ngono lazima ibadilike pia.
Njia zingine keto zinaweza kusaidia na urafiki
Mbali na kuboresha afya na ustawi wa kuendesha ngono yenye afya, keto inaweza kusaidia wenzi kuungana tena kwa njia zingine nyingi. Lishe hii inahitaji upangaji mwingi na kupikia nyumbani.
Inawapa wenzi nafasi ya kutumia wakati mwingi kuandaa chakula na kula pamoja. Kushiriki lengo la kawaida kwenye lishe ya keto ni njia nyingine wanandoa wanaweza kuzingatia kuboresha kila mmoja na kusaidiana njiani.
Keto ni lishe ya kupoteza uzito na moja ya aphrodisiac
Wakati keto inajulikana zaidi kama lishe ya kupoteza uzito, inaweza pia kuzingatiwa lishe ya aphrodisiac. Hiyo ni kwa sababu tu keto hushughulikia maswala mengi ambayo yanaweza kuathiri mwendo wa ngono wa mtu.
Keto husaidia watu kuungana kwa kiwango cha kihemko.
Kwenda safari ya chini ya carb kwa afya bora inaweza kusaidia wenzi kuungana na kurudisha hamu kwenye ndoa yao kwa sababu wanandoa wanaokaa pamoja hukaa pamoja.