Content.
- Anzisha upya wewe ni nani (Unda tena kitambulisho chako)
- Usiwasiliane naye
- Safisha akili yako, mwili, na roho ya sumu.
- Fanya maamuzi yatakayoongeza ujasiri wako
- Zungukwa na watu wenye nguvu nzuri.
- Kuwa rafiki yako mwenyewe wa karibu
- Toa upendo nafasi tena
Badala ya kujilaumu kwa shida za uhusiano, tukubali tu kuwa ni sumu au haifanyi kazi na kuimaliza kwa sababu hiyo ndiyo njia pekee ya kurekebisha uharibifu unaosababishwa na mwenzi mwenye sumu na pia kuboresha ustawi wako wa kihemko, kiakili na kimwili.
Sasa kwa kuwa umekomesha uhusiano wenye sumu, ni wakati wa kuchukua hatua kadhaa za kujirudisha mwenyewe na kurudisha hali yako ya kujiamini, kujiamini, utu, uadilifu, kujithamini, fuata ukuaji wa kibinafsi na hisia ya kibinafsi- thamani hiyo ni yako.
Hapo chini kuna vidokezo vya ushauri wa kuanza kupona na uponyaji kutokana na uharibifu uliotolewa na uhusiano wako wa sumu.
Anzisha upya wewe ni nani (Unda tena kitambulisho chako)
Lazima ujue ukweli kwamba hauko tena kwenye uhusiano, maana yake uko huru na mwenzi mwenye sumu.
Halafu lazima utambulishe utu wako mpya kwa watu wanaokujali na wale ambao unafikiria wanahitaji kujua wewe ni nani mpya. Kwa maneno mengine, jijitambulishe mwenyewe kwa wote ambao hufanya wewe ni kama mtu binafsi. Lazima utambue kuwa kusudi lako na utambulisho hauwezi kuzunguka kwa mtu mwingine tu.
Usiwasiliane naye
Mabadiliko sio ya papo hapo, ni mchakato wa taratibu. Inavutia sana, lakini bila kujali ni nini, usimpigie simu, kumtumia maandishi, kumtumia barua pepe huyo mtu. Hakuna kitu! Ondoa urafiki na mtu mwenye sumu kwenye Facebook, zuia malisho yake ya Twitter na pinga hamu ya kumtafuta kwenye instagram.
Ndio, hata ikiwa inaumiza kutozungumza au kuwasiliana na mtu huyo, hata kama umekuwa kwenye uhusiano wa sumu kwa miaka na hata ikiwa anadai kuwa bado anapenda na wewe.
Safisha akili yako, mwili, na roho ya sumu.
Mahusiano yenye sumu huambukiza na kuchafua. Hakikisha kuwa safi ya sumu na sumu hasi husababisha. Shiriki katika aina fulani ya harakati au shughuli za akili kujisafisha na kujipya upya baada ya kuacha uhusiano wa sumu. Fuata kwa kukata mawasiliano na mwenzi mwenye sumu. Mifano ya shughuli za kusafisha akili na hisia zako ni pamoja na yoga, tai chi, mazoezi ya aerobic, kutafakari, utangazaji wa habari, kuondoa sumu mwilini, tiba ya kuzungumza, au mazoea ya kidini ndani ya jamii ya imani inayounga mkono.
Fanya maamuzi yatakayoongeza ujasiri wako
Sababu kuu ya mpenzi mwenye sumu kukudharau au kukuhesabu kuwa si kitu ni kwa sababu anahisi huwezi bila yeye. Panua wigo wako wa maarifa juu ya vitu ambavyo uliepuka kufanya kwa sababu ulikuwa mwoga sana na uliogopa; weka malengo na malengo ya kushughulikia na kukamilisha kazi ndogo ndogo, ikifuatiwa na majukumu makubwa ili kuunda hisia ya kutimiza kitu peke yako bila kutegemea mtu yeyote.
Unawajibika kwa mahitaji yoyote ya kurekebisha na kubadilisha katika maisha yako, deni zako za kifedha, kazi yako, kutunza mwili wako na kadhalika. Sio mpenzi wako, rafiki yako wa karibu au wazazi wako ndiye anayehusika na ustawi wako. Utajisikia vizuri zaidi na utajiamini zaidi mara tu unapoanza kufanya mambo peke yako.
Zungukwa na watu wenye nguvu nzuri.
Ni ukweli unaojulikana kuwa uzembe na mchezo wa kuigiza ni hulka ya mtu mwenye sumu. Ni muhimu sana kujaza utupu unaohisi na watu ambao watakuwa na uwepo mzuri na mzuri maishani mwako. Shirikiana na watu ambao wanapiga hatua kutimiza ndoto zao, na watakuchukua kwa safari.
Lazima ujaze ratiba yako na marafiki ambao wanaelewa unapita kwa kuvunjika kwa bidii na kupona uhusiano wenye sumu na wako tayari kukusaidia kutoka mahali hapo pa giza.
Kuwa rafiki yako mwenyewe wa karibu
Sababu kubwa kwa nini watu hukaa katika mahusiano yasiyofaa na yenye sumu ni kwamba wanaogopa kuwa wapweke. Sababu hawawezi kukaa upweke ni kwa sababu hawawezi kujifurahisha na hawajaunda uhusiano bora wa marafiki nao.
Ikiwa unataka kupona kabisa kutoka kwa uhusiano mbaya na wenye sumu, jaribu kufikia mahali ambapo unaweza kufurahiya kampuni yako mwenyewe. Na ikiwa hiyo haisaidii, ujue kuwa kuwa peke yako ni afya na ni bora kuwa katika uhusiano mbaya wa sumu ambao umejazwa na uwongo wa mchezo wa kuigiza na uzembe.
Toa upendo nafasi tena
Kwa sababu, umekuwa na uhusiano na mwenzi mwenye sumu haimaanishi hakuna Bwana au Bibi anayekufaa. Unapaswa kukaa juu ya uzoefu wa zamani lakini badala ya kuendelea. Kuna bilioni na mtu mmoja sahihi kwako.
Kwa kweli unapaswa kuwa na wakati peke yako, lakini wakati unahisi kuwa tayari kuona na kuchumbiana na watu wengine, unapaswa kuwa na akili wazi.
Kwa maneno mengine, unapoendelea na kuamua kuchukua tarehe, fikiria kwa uangalifu haiba yako uliyowahi kutoka hapo awali, na fanya kazi kushiriki katika aina mpya na tofauti za haiba. Kama inavyosemwa, Wanadamu wanaweza kufanikiwa vizuri katika Kutengwa.