Content.
- Kuhifadhi binafsi ni nini?
- Hatua ya 1: Chunguza kwa uangalifu hofu yako
- Hatua ya 2: Tambua ikiwa unamwamini mwenzako
- Hatua ya 3: Wasiliana na hofu na wasiwasi wako
- Hatua ya 4: Tambua maadili muhimu katika ndoa yako
Je! Wewe huwa unakaa chini na kutamani mambo yawe tofauti katika ndoa yako? Je! Unapata mabishano ya mara kwa mara au kuvutana ambayo inafanya ndoa yako iwe na uzoefu wa kuchosha kuliko inavyotakiwa kuwa? Hakika, kutakuwa na kutokubaliana katika ndoa; sisi sote ni wanadamu na tuna maoni na mapendeleo yetu wenyewe. Walakini, inalipa kujua jinsi ya kutokubaliana kistaarabu na kwa njia ambayo inasonga mbele hatua na mazungumzo mbele ya ndoa.
Labda unajiuliza ni jinsi gani unaweza kubadilisha wimbi au kuanzisha mabadiliko katika uhusiano wako. Kweli, sehemu moja muhimu ya kuanza ni kwa kuchunguza gari lako la kujihifadhi. Fikiria kwa uaminifu maswali yafuatayo: 1) Je! Niko wazi kwa njia mbadala za kufanya mambo katika ndoa yangu? 2) Je! Mimi hukasirika au kusumbuka kwa urahisi nisipopata njia yangu? 3) Je! Ninahisi kutishiwa wakati nahisi siko katika udhibiti wa uhusiano wangu au kaya? 4) Je! Lazima nitoe maoni yangu au nishinde bila kujali gharama? Ikiwa umejibu ndio kwa maswali hayo, basi unaweza kuwa na gari kubwa la kujihifadhi. Wakati kujilinda kunaweza kusaidia, sema ikiwa uko uchi na unaogopa kushoto katikati ya Amazon, inaweza kuwa haina tija na inaweza kuharibu ndoa yako!
Kuhifadhi binafsi ni nini?
Kamusi ya Merriam-Webster inaelezea kujihifadhi kama "kujihifadhi kutoka kwa uharibifu au madhara" na "tabia ya asili au ya kawaida ya kutenda ili kuhifadhi uhai wa mtu mwenyewe." Sasa ikiwa umekwama kwenye ndoa ya dhuluma au na mwenzi ambaye ni mjanja au anashurutisha, basi endelea rafiki yangu. Walakini, ikiwa unaamini kuwa mwenzako kwa ujumla anapenda na unataka kuboresha ndoa yako, basi harakati ya asili ya kuhifadhi uwepo wako lazima ipungue. Katika ndoa WAWILI wanakuwa MOJA. Sauti kali? Huenda ikawa, lakini unapooanishwa na mwenzi wa kulia hakuna kitu kali, au chenye uharibifu, juu yake. Ndoa inakuwa rahisi wakati wenzi wote wanaishi falsafa hii "mbili kuwa moja". Haupo tena kama chombo cha umoja mara tu utakapoweka nadhiri yako. Ikiwa kuna ubaya wowote au hatari hapo, inakaa ndani ya hofu ya hatari na mabadiliko (lakini hiyo ni mada tofauti inayostahili chapisho lake la blogi!). Unapokuwa mmoja na mwenzi wako, unajitahidi kuelewa nini wewe na mwenzi wako mnahitaji kama kitengo. Kisha songa mbele kukamilisha hilo kwa pamoja. Badala ya kuhifadhi raha zako, upendeleo, mtindo, na maoni, kwa wengine hawaishii kila 'mchezo wa kila mtu mwenyewe', unajisalimisha kwa kile kinachofaa zaidi kwa ndoa. Ninaelewa kuwa mazingira magumu na udhibiti wa kuacha inaweza kutisha. Labda hata haujui jinsi ya kuishi tofauti na umekuwa ukitenda katika suala hili.
Hapa kuna hatua chache za mabadiliko kutoka kwa Uhifadhi wa SELF kwenda Uhifadhi wa Amerika. Ninafafanua utunzaji wa Amerika kama silika iliyoendelezwa ya kuhifadhi ndoa yako kutoka kwa uharibifu au madhara, pamoja na dhara unayosababisha unapofanya kama kitendawili cha kujidhibiti (ndio, nilisema). Twende sasa...
Hatua ya 1: Chunguza kwa uangalifu hofu yako
Fikiria kile unachoogopa kitatokea ikiwa utabadilika na kuwa wazi kubadilika katika ndoa yako.
Hatua ya 2: Tambua ikiwa unamwamini mwenzako
Tambua ikiwa unamwamini mwenzako kama mtu mwaminifu, anayetafuta faida kubwa kwa ndoa, na ana ujuzi au ana uwezo wa kutoa maoni na maoni muhimu. Ikiwa sivyo, unayo kazi ya kweli ya kuchunguza ni kwa nini huwezi (au hautamwamini) mwenzako kwa njia hizo.
Hatua ya 3: Wasiliana na hofu na wasiwasi wako
Fanya kwa njia inayomsaidia mwenzako kuelewa jinsi ya kusaidia kupunguza wasiwasi wako na kurekebisha maswala.
Hatua ya 4: Tambua maadili muhimu katika ndoa yako
Kaa chini na mwenzako na ueleze maadili muhimu ambayo unataka kuzingatia katika ndoa yako. Kisha onyesha maneno muhimu ya uchumba ili uweze kujadili maoni tofauti kwa heshima, upendo, na ustaarabu wakati ukifika. Kwa nini uanze Vita vya Kidunia vya tatu nyumbani kwako ikiwa sio lazima.
Gandhi alisema kuwa mabadiliko unayotaka kuona ulimwenguni; Nasema kuwa mabadiliko unayotaka kuona katika ndoa yako. Ninakualika utumie kile ambacho umepata kusaidia kutafakari na kuanza kubadilisha wimbi katika ndoa yako. Hadi wakati mwingine, kumbuka, penda nguvu, na uishi vizuri!