Content.
- 1. Kujitunza kabla ya utunzaji wa mwenzi
- 2. Endelea kwa mwenzi
- 3. Unyanyasaji na uharibifu wake
- 4. Fanya "Sisi" neno la utendaji
- 5. Kuwa mabadiliko unayotaka kuona
Unawezaje kuokoa ndoa yako wakati mambo yanaenda kusini katika paradiso ya ndoa?
Kila wanandoa hupitia ebbs na mtiririko. Kuna siku ndoa inajaa furaha na matumaini, na kuna siku ndoa inazidiwa na kukata tamaa kabisa. Umepigwa na paranoia, kwani "ndoa yangu inaisha" inasikika sana kichwani mwako.
Je! Unafanya nini wakati uko katika kina, ndoa na unatafuta sana njia za kuokoa ndoa yako? Je! Unamwendea nani kwa mwongozo? Unawezaje kuokoa ndoa ikiwa uharibifu umekata na ni mkubwa?
Kwa wale wanaotafuta jibu la jinsi ya kuokoa ndoa yako, hapa kuna ushauri na hatua muhimu za kuokoa ndoa.
1. Kujitunza kabla ya utunzaji wa mwenzi
Je! Mara nyingi unasumbuliwa na maswali yanayosumbua kama:
"Je! Ndoa hii inaweza kuokolewa?"
"Je! Ndoa yangu inafaa kuokoa?"
Hatua ya kwanza ya kufanya kuokoa ndoa daima inahusu kujitunza.
Wakati mwingine kujitunza hata kunatangulia kuokoa ndoa.
Kabla ya kuanza kushughulikia mapambano ambayo yamechangia shida ya ndoa, lazima ujitahidi kadiri uwezavyo kudumisha au kuboresha afya yako ya kihemko, kiroho, na kimwili.
Anza kwa kutembea haraka ili kuchochea endorphins inayosaidia. Tafuta msaada wa mshauri anayejali kukusaidia kushughulikia maumivu na huzuni. Shiriki katika maombi au mwongozo wa kiroho kukusaidia kuwa "unaozingatia" barabara ngumu iliyo mbele yako.
Imependekezwa - Okoa Kozi Yangu ya Ndoa
2. Endelea kwa mwenzi
Kwa kujitunza kwako kwa mikono nzuri, ni muhimu kushughulikia maswala ya ndoa na mwenzi wako aliyeachana.
Jinsi ya kuokoa ndoa isiyofanikiwa?
Hatua za ndoa bora ni pamoja na kutumia lugha ya "mimi kwanza", kuelezea maswala ya ndoa jinsi unavyoyaona.
Kufanya mazoezi ya kusikiliza kwa bidii, mpe mwenzi wako nafasi ya kutoa maoni yao ya shida za ndoa.
Ikiwa wewe na mwenzi wako mnaweza kushiriki katika utaratibu huu kwa shida kidogo, inaweza kuonyesha kuwa mna zana zilizowekwa ambazo zitasaidia nyote kusonga mbele ya shinikizo na kuokoa ndoa yenu.
Ikiwa kuheshimiana ni mzigo, mara moja tafuta ushauri wa mtaalamu wa familia aliye na leseni ambaye atakushika kupitia hatua za kuokoa ndoa yako.
Njia bora ya kuokoa ndoa ni kushiriki msaada wa marafiki wanaoaminika ambao wanaweza kusaidia kuwezesha majadiliano zaidi kati yako na mwenzi wako.
3. Unyanyasaji na uharibifu wake
Baada ya kuwa na njia zilizochoka za kuokoa ndoa yako, mara nyingi huwa unajiuliza, ni lini utakata tamaa juu ya ndoa yako?
"Ndoa yangu inashindwa kwa sababu ya unyanyasaji" - ikiwa umegundua kuwa mfupa wa ubishi wa kuhisi kutokuwa na tumaini katika ndoa ni unyanyasaji wa mwili, kingono au kisaikolojia, basi unahitaji kupiga simu ya hukumu na uacha mateso ukiwa kimya.
Ikiwa unyanyasaji kwa njia moja au zote umeingia katika uhusiano wa ndoa, ni muhimu kuunda mpango wa usalama na kuiacha ndoa haraka iwezekanavyo badala ya kutafuta njia za kuokoa ndoa yako.
Wakati mazungumzo na matarajio ya uhusiano mpya yanaweza kukuza matumaini yako, unyanyasaji hauwezi kuvumiliwa kamwe. Mnyanyasaji ambaye hayuko tayari kutafuta msaada wa unyanyasaji peke yake, ataendelea na mzunguko wa unyanyasaji kwa muda usiojulikana.
Kwa njia zote, kuwa mwema kwako mwenyewe na linda maisha yako ya baadaye. Hakuna ndoa inayofaa kuokoa ikiwa mienendo ya ndoa inadhoofisha afya ya mmoja au wenzi wote wawili. Kuokoa ndoa iliyofeli haipaswi kuchukua nafasi ya ustawi wako.
4. Fanya "Sisi" neno la utendaji
Ikiwa ungejiuliza kwa uaminifu, je! Unajikuta unazidisha maoni ya mwenzako kwa sababu unataka kusimama sawa? Au umekuwa ukisikia uchungu kwa sababu mwenzi wako alivunja ndoto zako katika zabuni yao ya kufikia malengo yao?
Badala ya kuifanya ndoa iwe uwanja wa kufanya mazoezi ya kibinafsi, rudisha mkazo kwenye uhusiano. Fanyeni kazi kama timu, ambapo hakuna hata mmoja wenu atashinda au kupoteza.
Ambapo wewe ni dhidi ya shida katika ndoa na sio kuweka dhidi ya kila mmoja kama wapinzani. Imarisha uhusiano wako kwa kufanya kile kinachopendelea ndoa yako, tofauti na kile kinachokuthibitisha kuwa sawa.
Usiruhusu kutojali kuinua kichwa chake kibaya katika uhusiano wako. Fanya kazi kumfanya mwenzi wako ahisi kusikika, kuthibitishwa, na kuthaminiwa.
Unaweza kuokoa ndoa iliyoshindikana kwa kugeuza tofauti kama uwanja wa kujifunza ili kufunua zaidi juu ya mwenzi wako na kuungana tena kwa kiwango cha karibu zaidi.
5. Kuwa mabadiliko unayotaka kuona
Nini cha kufanya wakati ndoa yako inashindwa? Kumbuka, uhusiano ni nyongeza ya bidii ya watu wawili, kujitolea, na juhudi.
Ndoa inapoenda kaput, ni ukosefu wa juhudi kutoka kwa pande zote mbili ambazo husababisha kumbukumbu ya mapema ya ndoa yenye furaha.
Unatamani kuona mwenzi wako akifanya mabadiliko ndani yao ambayo yatasaidia katika kujenga ndoa yenye afya. Lakini kupigia kura mara kwa mara, mchezo wa kulaumu, na kukosoa vikali kutaacha mwenzi wako na motisha kidogo au hana motisha ya kuchangia uhusiano mzuri.
Njia moja wapo ya kuokoa ndoa kutoka kwa talaka ni kuchukua mwelekeo mbali na mapungufu ya mwenzako na kuweka nguvu kwa kuongoza kwa mfano. Endelea kujifanyia kazi, na hivi karibuni utaona matokeo yakionyesha, ambapo mifumo isiyo ya afya ya uhusiano imevunjika na ndoa inaokolewa.
Chukua tathmini ya kweli ya mchango wako katika ukuaji wa ndoa, na ujitoe kufanya sehemu yako ya kazi ya kurejesha uhusiano uliovunjika na kuokoa ndoa yako.
Ikiwa haya yote yanasikika kuwa ni balaa sana, hakuna ubaya kumfikia mtaalam aliyethibitishwa ambaye atakusaidia kuona juu ya machafuko ya mizozo na hisia zenye sumu katika uhusiano wako na kuchukua hatua za kurekebisha ndoa yako.
Pembeni au badala ya msaada wa kitaalam, itakuwa wazo nzuri kuchukua kozi ya kuaminika ya ndoa mkondoni pamoja ili kujifunza zaidi juu ya kujenga ndoa yenye furaha na kushinda changamoto za ndoa.